减肥为什么脱发 减肥期间为什么会掉头发吃什么好
减肥期间严重脱发，怎么回事啊？减肥时容易掉头发是怎么回事？为什么减肥会导致狂掉头发？为什么减肥后才大量脱发？减肥为什么会导致脱发呢？减肥后一直掉头发是怎么回事？
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为什么减肥之后脱发很严重
广济脱发专家你好，其实很多人都会有减肥的行为，但是头发的主要成分是一种叫做鱼朊的蛋白质，其有蛋白质和铜、铁、锌等微量元素组成，而如果因减肥过度的节食，这些营养物质就会摄入不足，头发也会出现营养不良而脱落，因此不建议您过量减肥，大家出现脱发时一定要及时治疗脱发。
减肥掉头发突然特别严重怎么回事
很多人减肥单吃果蔬，不吃肉类和主食，必然导致营养不良，不能滋阴补肾、养血荣发，从而导致掉头发。
专家建议，减肥者出现掉头发的现象，应马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。
多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。
减肥时容易掉头发是怎么回事??1?3
减肥会使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。
脱发主要是由于头皮油脂分泌过旺，皮脂腺分泌物就会堆积在毛囊周围，压迫甚至堵塞毛囊孔，从而影响毛发的正常生长。
并且皮脂分泌物中的油酸、亚油酸对毛囊有毒害作用，导致毛发枯萎、脱落。除此之外女性脂溢性脱发还与睡眠、年龄等因素有关。
除此之外,掉头发还有以下原因。?1?3
1、内分泌失调。例如当雄性激素失调后,就很容易引起头发的脱落。?1?3
2、新陈代谢失衡。为头发及头皮层提供的营养不足,无法维持头发的正常生理生长过程,就会导致大量头发脱落。?1?3
3、免疫调节失衡。会出现免疫水平低下,容易产生免疫性脱发。?1?3
一、节食减肥易掉头发
头发的生长会经历几个步骤，即生长期、静止期、脱落期。
当人感到紧张的时候，不论是生理上还是心理上的压力，都会导致头发停止生长，而进入其他两个阶段。
因此，导致掉头发的原因主要是压力增大、更年期和节食。
1.压力
精神压力大，为毛囊输送养分的毛细血管会出现收缩，造成局部血液循环障碍，进而改变头发生态并造成营养不良，引起头发脱落。
专家称“当你不开心时，你脱落的头发会比开心时更多，更重要的是，重新长出来的头发也没有开心时生长出的浓密和发质强韧。
2.节食减肥
很多人通过节食的方法来减肥，但节食会对身体造成压力，同时还会降低体内的铁元素水平。
铁元素缺乏会导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良，造成脱发现象。
专家建议，有严重脱发现象的女性都应该及时去看医生，医生会测试你体内的铁元素水平，必要的话会让你补充铁元素。
3.女性更年期
更年期是导致女性掉头发的常见原因。现在的研究发现是，超过40%的女性在更年期时会出现脱发现象，头发变得稀疏。
更年期掉头发主要跟女性激素分泌异常有关。有的症状重，有的症状轻，但是很少有人出现秃块。
二、减肥后掉头发怎么办？
马上停止错误的减肥方法
专家建议，减肥者出现掉头发的现象，应马上终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食。
减肥可以导致营养不良而引起脱发，一定要加强营养。
要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物。
生活有规律，注意劳逸结合，调整胃肠功能，增强体质，保持情绪稳定，精神愉快，心情舒畅，均对促进头发生长有重要作用。
解决减肥引起的掉头发问题，应补充头发生长所需的营养，多吃以下食物：
1.高蛋白的食物。减肥引起脱发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等，为头发生长提供足够的蛋白质。
2.米饭。米饭吃得少导致肾气不足是减肥引起脱发的主要原因之一，多吃米饭可以缓解脱发的症状。
3.生发食品。适当食用生发食品，如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等，对脱发的治疗有极大的帮助。
中医调养
1.黄芪：黄芪60克，水煎服，每日1次，治疗顽固性斑秃。
2.墨旱莲：鲜墨旱莲捣汁外涂患处，每日3?5次，治疗斑秃。
3.生姜：生姜切片，烤热后外搽患处，每日3?5次，治疗斑秃。
4.川乌：川乌研细成粉，用醋调匀外涂患处，每日两次，治疗斑秃。
减肥一段时间后掉头发严重怎么办
博士告诉你，减肥掉头发的原因。
减肥引起严重脱发怎么办
减肥期间脱发，一般是因为饮食营养不均衡，缺乏某些营养素导致的。所以，您需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的谷物、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
除此之外，您还要注意保持愉悦的心情、保持头发的清洁、经常按摩头皮、戒烟忌酒、用烫发吹风时少用高温，对于脱发状况会有很好的改善。
总之，在减肥期间只要注意营养，就能够防止因为减肥引起的脱发。
减肥长期脱发的后果
减肥不当导致脱发的根本原因是什么？
减肥期间为什么会掉头发吃什么好
减肥期间脱发，一般是因为饮食营养不均衡，缺乏某些营养素导致的。所以，您需要多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的谷物、菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。
除此之外，您还要注意保持愉悦的心情、保持头发的清洁、经常按摩头皮、戒烟忌酒、用烫发吹风时少用高温，对于脱发状况会有很好的改善。
总之，在减肥期间只要注意营养，就能够防止因为减肥引起的脱发。
