减脂原理是什么 减脂七大规则
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减脂七大规则
轻膳美是基于脂类代谢的角度，增强脂类的分解代谢和减少脂类的合成代谢，以食物疗法从根源达到减脂的目的，并不像减肥药，一停用就反弹，还会引起很多不良反应。
另外根据体内营养成分的代谢顺序是先代谢糖类等碳水化合物，再代谢脂类等脂肪，最后代谢蛋白质，脂类没有代谢完全，基本不会代谢蛋白质。再说轻膳美增加的是脂类酵素、膳食纤维和不饱和脂肪酸，减少的是脂类的吸收和合成，增强的是脂类的分解代谢，并不影响蛋白质的吸收、合成和代谢。
减脂以什么为周期
吃的卡路里少，消耗热量多，总的来说管住嘴迈开腿长时间想胖都都胖不起来了
燃烧脂肪，减少吸收。
真正意义的减肥理念
可以说，减肥的基本原理是身体的热量消耗大于热量摄入。只要按照这个原则，不管什么饮食方式均可以达到减肥的目的。
通过运动的有效方式，让身体内多余的脂肪进行燃烧和消耗，达到减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。
每天力量训练能减脂吗
靠纯力量训练瘦下来是不可能的，还是要结合饮食，总的来说就是要节食和锻炼一起才行。减脂通俗的讲就是你摄入的能力小于你消耗的能量，从而使体内脂肪分解。
单靠力量训练是瘦不了下来的，还要搭配饮食，在训练过程中严格控制饮食习惯。减脂就是把多余的脂肪减掉。
一张图告诉你减脂有什么好处
减肥的原理是控制身体热量的摄入量，同时增加身体消耗的热量。当身体摄入的热量满足不了身体消耗时，身体内的脂肪就会在酶的作用下发生水解，并通过氧化还原反应释放热量来满足身体消耗。在此过程中脂肪最终会变为水和二氧化碳并排出体外，身体内的脂肪减少了，就可以达到减肥的目的。
