气滞血瘀吃什么减肥 气滞血瘀最忌口的食物
气滞血瘀型肥胖怎么治？气滞血瘀要怎么办要吃什么？气滞血瘀引起身体胖怎么减肥？气滞血瘀有哪些药膳，气滞血瘀症有哪些食疗药膳 ，气滞血瘀的人，适合吃什么好的快？
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肝郁结型肥胖怎么调理
气滞血瘀型的需要综合调理
运动: 建议 慢跑,单车,踏步机,游泳,太极拳 等有氧运动
饮食:早晨喝1杯淡淡的盐水,食物少油脂 清淡,蛋白质,豆制品,水果 ,中午 吃些茎块的食物 晚饭后建议做些运动不要剧烈 瑜伽,慢跑什么的 晚上睡前少喝水,不要吃夜宵 听一些舒缓的音乐入睡
科学的去做 1个月就会有成效 需要坚持下去 精神,状态,体型都会有改观
气滞血瘀的食物及解决方法
气滞血瘀体质的饮食调养
气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：
白萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、山楂、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等
桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，黑木耳能清除血管壁上的淤积；适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；山楂或米醋，能降低血脂、血黏度。
气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。
不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物；不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行
脾虚肥胖减肥秘方
合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
气滞血瘀最好饮食调理方法
（1）黄芪川芎兔肉汤
[原料]兔肉250克，黄芪60克，川芎10克，生姜4片。
[操作]黄芪、川芎洗净后用纱布包好，生姜洗净。兔肉洗净，切块，去油脂，用开水拖去血水。把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，加入调味品即成，随量饮汤食肉。
[功效]补气健脾，活血通络。
（2）海带烧木耳
[原料]鲜海带250克，黑木耳20克，芹菜100克，香醋12毫升，调味品各适量。
[操作]鲜海带、黑木耳、芹菜入锅煸炒，将熟时入香醋12毫升及调味品，做成菜肴食。
[功效]活血化瘀，消痰降脂。
（3）三花减肥茶
[原料]玫瑰花、茉莉花、代代花、荷叶各10克，川芎6克。
[操作]以上诸料同加适量水煎。1剂/日，代茶频饮。
[功效]疏肝理气，活血降脂。
气滞血瘀吃什么补得快
(1)人参叶绿茶
[原料]人参叶(干品)2克(拣去杂质，晒干或烘干)，绿茶5克。
[做法]将人参叶、绿茶共研细末，分包为2只绵纸袋，封口挂线。
[功效]益气通脉，活血降脂。
(2)三七绿茶
[原料]三七5克(洗净，晒干，研细末)，绿茶5克。
[做法]将三七、绿茶共入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟。
[功效]化瘀活血，理气降脂。
(3)减肥茶
[原料]甘菊花3克，槐花3克，绿茶3克。
[做法]将菊花、槐花、绿花共入杯中，加入沸水冲泡，加盖，闷5分钟即成。
[功效]清热凉血，降压降脂。
(4)黄芪酒
[原料]黄芪60克，党参60克，黄参60克，枸杞子60克，米酒1000毫升。
[做法]将黄芪、党参、黄精、枸杞子用清水浸包30分钟，投入米酒中浸泡，夏季浸泡7天，冬季浸泡10天，即成。
[功效]补气益血，降脂降压。
(5)仙人降脂酒
[原料]仙人掌200克(去皮、刺，洗净，切成小块)，白酒1000毫升。
[做法]将仙人掌投入白酒中，密闭，浸泡7天，即成。
[功效]化痰降脂。
(6)人参枸杞酒
[原料]人参30克(浸润，切片，纱布包扎)，枸杞子100克(洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口)，熟地黄150克(洗净，切片，纱布包扎)，冰糖40克，白酒1000毫升。
[做法]将冰糖放入锅内，加入清水适量，用小火烧至冰糖溶化，至黄色时用纱布过滤，去渣取汁，与人参、枸杞子、熟地黄一起投入白酒内，密闭，浸泡至人参、枸杞子颜色变淡，约10～15天，每天翻动搅拌1次，过滤去渣，静置澄清即成。
[功效]补气益血，降压降脂。
(7)韭菜粳米粥
[原料]韭菜50克(洗净，切段)，粳米100克(淘洗干净)，清水1000毫升。
[做法]将粳米入锅内，加入清水，煮至粥熟，加入韭菜，再煮沸，即成。
[功效]理气宽胸，化瘀止痛，降脂减肥。
(8)枸杞粟米粥
[原料]枸杞子30克(洗净，去梗)，粟米100克(淘洗干净)，红糖10克，清水1000毫升。
[做法]将枸杞子、粟米共入锅内，加入清水，用小火煮至粥将熟时，加入红糖，即成。
[功效]益气养血，滋补肝肾，降脂降压。
(9)蘑菇黑米粥
[原料]钱蘑菇90克(洗净，切片)，黑米100克(淘洗干净)，精盐1克，清水1000毫升。
[做法]将蘑菇、黑米共入锅中，加入清水，用小火煮至粥熟，加入精盐，即成。
[功效]理气开胃，降低血脂。
(10)首乌红枣粳米粥
[原料]制首乌30克(洗净，切片)，红枣10枚(洗净，去核)，粳米50克(淘洗干净)，白糖15克，清水500毫升。
[做法]将制首乌放入锅内，加入清水，煎取汁，加入红枣、粳米，煮至粥熟，加入白糖即成。
[功效]补气益血，滋补肝肾，降脂降压。
气滞血瘀最忌口的食物
气滞血瘀吃香蕉和橘子以及荔枝等水果比较好，但在吃水果的时候一定要清洗干净，避免表面有农药的残留。气滞血瘀一般会导致身体的血液循环不畅，还会出现四肢冰凉的情况，也会引起精神不振，平时在饮食上可以适当吃些温热的食物，比如羊肉以及狗肉等等。
