小腿肌肉好痛什么原因 小腿肌肉酸痛怎么快速恢复
小腿肌肉突然疼痛怎么回事？小腿肌肉痛是什么原因？小腿肌肉酸痛是什么原因？有时候小腿酸痛是什么原因？
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无缘无故小腿肌肉疼怎么回事
这个问题应该注意，芙娇娅专家告诉你有几种可能：
1.长时间过度运动，或者不注意锻炼方式引起肌肉拉伤
2.肌肉在锻炼中得到增长，会伴随胀痛出现
3.体内钙供应不足也能引起肌肉痉挛
4.小腿局部循环不畅.
小腿下肌肉疼怎么回事
肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。
预防的肌肉酸痛的方法有：
1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。
2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。
3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。
小腿肌肉酸痛怎么快速恢复
坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅
这几天小腿老是酸痛是怎么回事
小腿如果出现了酸胀的话，首先就是要排除是不是由于过度劳累的原因，可以通过适当的推拿按摩和理疗，看是否能够改善，如果不能够改善的话，也可以考虑去做一个彩超的检查，排除一下有没有静脉曲张或者是静脉回流差等因素造成的，同时想要锻炼的话，一定要避免过度的劳累。
