游泳什么姿势最减肚子 怎么游泳才能最快减肥
游泳哪种方式最减肥，哪种泳姿可以减肚子的肉，游泳池内游泳，哪种泳姿最适合减肥，特别是腹部，夏季游泳不仅能够健身还能够减肥，怎么样游泳能够减掉肚子上的赘肉？适合游泳减肥的动作，游泳也是运动减肥的一种，你觉得哪种泳姿减肥效果更好。
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怎么游泳才能最快减肥
呵呵，我认为是 蝶泳，不用说也知道大多数人减肥是为了减肚肚！
蝶泳是最练的了，但是强度太大，不是每个人都能练的！
在这我推荐你联系蛙泳，蝶泳是重蛙泳演变来地！
说实话，其实游泳减肥效果很不明显。。。
我开始游了3个多月蛙泳没啥成效，知道后来学会蝶泳，小肚子才见到减
下去点。。
依靠游泳减费你得有过日子的心，慢慢来吧！
至于什么运动减的最快呢，我个人认为是足球，篮球吧，呵呵 嗷嗷跑！
哪种游泳减肚子上的脂肪
我觉得应该是仰泳！身体向上用的力量会更大。仰泳的姿势会减掉小腹的赘肉。
游泳什么姿势最有健身效果
游泳是一种全身性运动，不论哪种泳姿都可以减肥，不但可以减肥，还可提高心肺功能，还能锻炼几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使"脱胎换骨"。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会"伸一下懒腰"，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以长成一个"高个子"。
⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
⑵ 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。
怎么减掉游泳圈和腰腹两侧赘肉
每一个人都希望自己能够变得更加健康，同时身材也变得更好，但是我们在减肥的过程当中也是要掌握好方法的，不然会对身体造成一定的伤害，尤其是女性长期服用减肥药容易形成内分泌失调等，这样对健康是特别不利的，所以我们减肥最好能通过运动的方式。
比如是在炎炎夏日之时去游泳就是一个很好的方式，不仅能够健身，强健自己的体魄，还能够减肥，完善自己的身材，而且夏季游泳能够降暑。利用游泳减肥是很普遍的一种选择，也不会出过多的汗，趣味性也比较强。
那怎么样游泳能够减掉肚子上的赘肉？
首先，保持在有氧运动心率区间
有氧运动是减肥的前提，在游泳的时候，维持有氧运动的心率，然后按照在这个心率范围内运动约半个小时，就能够有效的消耗脂肪。有氧运动的心率区间可以通过一些资料或者是健身教练了解清楚。
其次，适量进行无氧训练
除了有氧运动以外，还有在游泳的时候，进行适当的无氧训练，有氧运动的主要作用是消耗掉脂肪，而无氧运动的主要作用是为了增加肌肉，假如肌肉的含量能够有所增加，那么就会促进新陈代谢，提高代谢的水平。而且针对性的练习，更容易帮助人们减掉肚子上的赘肉。
最后，选择蝶泳训练
在所有的游泳姿势当中，蝶泳在减肚子方面效果是最佳的，因为蝶泳打退的动作当中，其发力点是腰部和背部，那么利用蝶泳就能够有效的减少肚子上的赘肉，不过运动的时间需要充足一点。
游泳瘦身的最佳动作
对于体重较大且膝盖有过伤病的同学来说，游泳真的是非常好的减肥方法
但是！！！！
你真的是在游泳，而不是在泡澡么....？
如果是以减肥为目的，游泳就必须要有目标性
半个小时不间断游多少多少米！制定计划，并且严格按照计划执行，不然游一个来回，休息10分钟，看美女10分钟，上岸自拍10分钟，这样是不可能减肥的
有氧运动必须维持心跳在130以上且坚持30~40分钟以上才会开始燃脂，在一个小时以后燃脂效率开始下降，所以每次高强度游40分钟~1个小时最好
坚持，每周最起码去3次以上，且坚持4个月以上才会有效果
四种泳姿的减肥部位
蛙泳姿势也比效果会更好一些，因为 蛙泳你的全身都在运动，而且脂肪燃烧的也会非常快。
