什么舞蹈减肥塑形 舞蹈健身计划
塑型,瘦身学什么舞蹈啊？跳什么舞蹈最能塑身？健身减肥塑型学哪个舞蹈好，减肥塑型，学什么舞蹈效果好？
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哪种舞蹈可以瘦身
首先，钢管舞很伤身子。 排除不要。
拉丁学起来有些慢了。
爵士有可塑性.而街舞会消耗大量能量也就达到瘦身.
而且爵士舞也涵盖在当今街舞里，所以去街舞培训班去学习会达到你要的效果。
如果要去就得去正规的，不然会给你带歪的。
楼上的说拉丁是“全身瘦身的最好舞蹈”.
给个解释`？！
学哪种舞蹈可以塑造身材
严格来说,民族舞比较塑身,
特别是像傣族的那些三大弯,
跳起来很柔美又有气质.
但是街舞跳起来比较爽,
汗自由的挥洒.
加上点节奏强烈的歌曲````哇~~~
怕累的话就瑜珈咯````
憋10几分钟才换个动作.
不过,瑜珈是瘦得最快,又培养人的定性.
舞蹈健身计划
健身操就可以，简单比较好学习。
学钢管舞是减肥瘦身塑形再快的
哪些减肥舞蹈能快速减肥
学舞最好是自己有兴趣 如果为了减肥跳舞的话那估计是很难坚持下来的 也许你看到跳舞的女孩子一般都很瘦 因为舞跳的好是建立在刻苦练习的基础上的而且运动量是很难想像的 其实如果你有个固定的跳舞的团队 一起练习一起交流 跳舞虽然身体上累点 但是本身是件很开心的事 而且你身处其中也不会感觉累了 自然而然就瘦了 跳什么舞都不重要 总要是找到自己适合的舞种 男生现在比较主流的是BREAKING.HIP HOP和POPIN 然后相对比较少的有HOUSE C-WALK之类的 女生比较主流的就是JAZZ 和HIP HOP 也有少部分跳BREAKING的但是作为女生要付出的比男生多得多的汗水 减肥的效果是和你的运动量成正比的 如果很难坚持下来 那么跳舞来转移注意力是减肥的很好的办法
