什么时候喝柠檬水减肥 什么时间喝柠檬水减肥效果最好
什么时间喝柠檬水减肥效果最好？减肥期间喝柠檬水，有哪些时间是最佳时间，柠檬水什么时候吃能减肥？
本文导航
什么时间喝柠檬水减肥效果最好
早上空腹时喝一杯，到中午的时候在喝一杯，中间的时间段也是可以喝的，只要渴了。到晚上八点半之后就不要喝了，因为喝水容易浮肿。
最好在早餐前30分钟喝~这样可以清除肠胃隔夜的多余油脂~
减肥期间长期喝柠檬水
唐朝以杨贵妃胖为美，现代社会则以瘦为美。瘦不仅仅是为了看起来好看，更是为了身体的健康。当然过度瘦也不是好的，肥胖的人使用正确的方法减肥，不仅能很快瘦下来，也可以保证身体健康。减肥喝柠檬水有很好的效果，但是喝的时间也有讲究。
喝柠檬水不仅仅可以美白护肤，混合蜂蜜水更可以减肥。一般可以选择在早上喝，早上吃饭前喝一杯蜂蜜柠檬水，可以很好的清理肠胃。柠檬过于酸，肠胃不好或者是胃酸的人可以少放点柠檬。当然在晚上睡觉前也是一个很好的时期，晚上睡觉前可以喝纯柠檬水，可以减少身体脂肪的堆积，更好的入眠。
一般来说，喝柠檬水只是辅助帮忙减肥，也不能喝的太多，喝太多会导致体内钙的流失。一般可以选择在饭后的2个小时左右后喝，可以帮助消化，促进胃蠕动。想要减肥成功还需要坚持运动，运动不仅仅可以缓解生活的压力，还可以增加自身的抵抗力。饮食也要注意，不能不吃也不能暴吃，时而吃时而不吃对胃伸缩有损害。每顿饭吃七八分饱即可，尽量以清淡少油少盐为主，特别是晚上，尽量少吃。
柠檬水除了可以减肥，还可以补充维生素C，帮助脸部祛斑。减肥是一件不容易的事情，不管多么肥胖，只要坚持就一定会减肥成功，不建议使用药物进行减肥，不仅对身体不好，也可能会反弹。
