吃什么可以让自己变胖 吃什么东西才能变胖呢
吃什么可以让自己长胖？吃什么能快速变胖？吃什么可以让人变胖？吃什么可以增肥？
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吃什么可以让自己长胖？
如果想胖，其实是很容易的，吃完就睡，不去锻炼，不用说吃什么东西，只要能吃的东西都可以吃。能吃的东西，吃的时候都可以长胖。只要你不去运动，不去锻炼。吃完就睡，就像猪一样，很快就会胖起来的。
吃什么东西才能变胖呢
平时吃些含高热量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，鸡腿，牛排等含糖分高的食物，还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质，
是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开
胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些
葱、蒜、胡椒辣椒、味精等调味品以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋或一些点心但增食要定时否则会适得其反。锻炼身体，增强体质，可以经常进行游泳划船
滑冰、骑自行车做操跑步等等运动提高内脏器官的功
能,增强食欲促进营养吸收使体格逐步健壮起来保持心增愉快还应保证充足的睡眠不宜过于劳累并保持良好的心境平时多加强锻炼祝你健康！
有什么食物可以尽快变胖
如果身体好的话平蘅饮食吃什么也不胖.各个机能有不同的工作在正常的运做.需要的留下了不需要的排泄了.建议一周有一天只吃素食,清理一下肠毒
从75斤到95斤 健身博主教你这样健康增肥
吃什么可以增肥？
晚上多吃含脂肪较多的食物（如肥肉、花生、牛奶…）就可以增肥了。因为白天吃的东西很快就被消化（氧化、分解）了，来给人提供能量，而夜间22:00-2:00，人体中有一种叫BIM12的蛋白质，把人吃的食物合成蛋白质，人就变胖了。
