为什么绝食减肥瘦不下来 为何节食减肥到120瘦不下去了
我正在进行过午不食减肥法，前3个星期瘦了6斤，为什么这一段瘦不下来了。好几个星期体重都一样？节食减肥为什么还是瘦不下来？绝食减肥三天了，只喝水，结果只轻了0.6斤。为什么啊？健康养生的减肥，为什么还是瘦不下来，原来是这些原因？瘦不下来有原因，哪些常见的减肥误区，让你体重总是反弹，为什么节食减肥到后期越来越不容易瘦了？
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一个月不吃晚饭减肥成功案例
这不是减肥的平台期了，已经是代谢紊乱了。你长期不吃晚饭，身体一开始会消耗自身热量，后来身体的储存脂肪的能力被激发，因此你已经成为了易胖体质，稍微不控制就会反弹。
你已经瘦不下去了，而且反弹会很厉害。没办法，只有赶快运动增肌才可以让你进一步瘦
节食减肥难坚持怎么办
但是，大家在运动减肥、食物减肥法等各种减肥方法都使出后，减肥依然没有看到效果，有的人甚至使出最后的杀手锏——节食减肥，但还是瘦不下来。 各种减肥方法包括节食减肥都瘦不下来的原因是什么呢?今天就请东方虹的瘦身专家为大家讲解。 1、少吃了一餐，却多吃了点心或宵夜。 发胖塬因：虽然少吃了午餐，却多吃了下午茶。少吃了晚餐，却多吃了宵夜。这样不仅没有效，还会使你的身材更容易胖起来。 黑名单：方便面、臭豆腐、盐酥鸡、卤味。 光荣榜：粥和清汤。生姜粥、大蒜粥……特别推荐各种美颜瘦身粥、清汤 专家解答：这是说起来很简单的道理，但却很容易被大家忽略。你可能觉得一块小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹汤应该不算什么，但是我们要告诉你的事实是这些食物的热量都真的很惊人。这也就是为什么营养师总是叮咛大家叁餐定时吃的重要性。按时吃叁餐，可以避免吃下一些有高热量食物。 其实减少吃非正餐的机会，才是最有效的少吃一餐窈窕法。晚上要熬夜的瘦司们，可以吃一些美颜瘦身粥，而方便面、臭豆腐之类的黑榜单食物一定要避免食用。 2、除了控制的一餐之外，真他两餐你都吃些什么。 发胖原因：食用过量的淀粉、碳水化合物，不仅没营养，更容易导致发胖。 专家解答：仔细检查一下你每天的叁餐餐饮内容吧。特别爱吃淀粉、碳水化合物的你，如米饭、面包、馒头、糕点、关东煮等，体内的胰岛素经常处于激烈的上升及下降变化中。除了容易产生饥饿感之外，这些酶类食物会使体内的胰岛素大量分泌，帮助食物转化成脂肪囤积在身体里，所以你的身材总是比别人更容易胖起来。不论是否少吃了一餐，六大类食物适量且均衡的摄取，才是保持身材窈窕的关键。 小编寄语：建议大家在饮食中可以多加入一些蔬果，适当减少碳水化合物摄取量，肥肉就可以少一点，这样可能比节食减肥更有效果。
绝食减肥三天了，只喝水，结果只轻了0.6斤。为什么啊？
只喝水不吃饭能减肥吗
1、身体贫血
在减肥过程中就是消耗热量的过程，如果单一的只喝水而不吃饭，头3天可能还是能够坚持的，但是时间长了就会造成血流缓慢，末梢神经发麻，长此以往会造成身体贫血。这种减肥方法对身体的健康损害是很大的，是不可取的。
2、造成反弹
这种减肥方法是恶性减肥方法，除了对身体健康造成伤害以外，这种减肥方法可能在短时间内会减掉一些脂肪，人会形成一些病态消瘦。但是在以后的生活和工作中，这种减肥方法大反弹几率非常高，而且反弹后更不容易减掉脂肪，所以大家在减肥中还是要运用健康科学的方法。
3、永久伤害
在生长发育中的年轻人，如果运用这种只喝水不吃饭的减肥方法，在对身体造成伤害的同时，可能会对一些生殖发育器官造成永久伤害，有一些人贫血过度，丧失生育能力，这些伤害都是无法挽回的，所以我们在减肥中不要运用这种极端的方法，要选用科学健康的方法来正确减肥。
10条减肥真相做到一半就能瘦
你好，减肥的关键还是要控制饮食，运动可以加速消耗你体内已有的热量，但如果你每天摄入的热量还是非常多，其实还是没有用的。但如果你故意绝食来达到减肥的目的，也是很不健康的。控制饮食，增加运动，调节心态，规律作息，只要你可以做到以上16个字，坚持下来，你肯定可以瘦下来，并且拥有更加健康的身体。
这里还要提一下，减肥除了看体重，也需要参考脂肪率，如果一个人脂肪率比较低，就算他体重超标也是不用减肥的。所以也从另外一个方面说了，如果你是控制饮食加运动的减肥方式进行瘦身，可能会有段时间体重变化不怎么明显，但是你体内的脂肪其实是在减少的，但是同事肌肉也在增加，所以才会觉得体重变化不明显。
一般来说，只要可以合理控制饮食，增加运动，一周就会有效果，体重会适当减少，2-4斤的样子，具体因人而异。
希望你减肥成功
减肥瓶颈期怎么突破体重一直不变
减肥是一个艰苦卓绝的过程，除了一个科学有效的减肥计划，还需要毅力去克制自己过去的种种不良习惯。有很多人在减肥起到一点点作用的时候就满足了，然后继续像以前一样该吃吃该喝喝，减肥计划也就随之终止了。减肥有哪些误区呢？
一，减肥不是绝食
一些朋友总觉得自己的肉是吃出来的，如果要减肥只要自己控制嘴巴，少吃东西就行了。实际上肥胖是一种疾病，有些人体质易胖，即便不吃那么多，光是喝水也会胖很多。减肥不是不吃饭，正相反，因为减肥需要有足够的精力去完成各种计划，从食物中获取能量是非常必要的。只是说要注意饮食习惯，拒绝吃过于油腻重口的食物，远离美食的诱惑，只吃高蛋白和蔬菜，并且根据自己的计划控制进餐时间，三餐甚至可以分成四餐五餐，只要计划得当，完全可以。
二，减肥不是一日之功
有些人减肥三天打鱼两天晒网，想起来了做做运动，想不起来的时候就丢在一旁。实际上这种行为毫无作用，久而久之还会给自己一种瘦不了身的错觉。要知道千里之行，始于足下。唯有日日坚持，把它当作一份事业，才会有成果，才会被保存下来。
三，计划建立在科学之上
每个人都有瘦身的方法，有些立竿见影，快速见效；有些需要死磕，开始效果平平，久了却效果显著。无论哪种，都需要方法论过关才行。科学的技术指导是减肥路上的利刃，一定要好好把握。
为何节食减肥到120瘦不下去了
因为节食，人体固有的自我保护和危机意识启动了保护机制，恢复饮食后，为了应对下一次可能出现的能量危机，会更多的将摄入的能量储藏在体内，减少支出，所以节食减肥才会越减越肥。
长时间不吃饭，身体机能会紊乱，能量长期得不到供应，这时脂肪会储存许多能量，就很难减下去。
