西瓜的热量是多少 西瓜吃多热量高吗
西瓜的热量是多少？西瓜的热量，西瓜的卡路里到底是多少？一块西瓜的热量等于一碗米饭，吃西瓜真的会发胖吗？西瓜的热量是多少!？西瓜有多少卡路里？一个西瓜多少热量？
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西瓜长胖吗西瓜的热量高吗
西瓜的热量(以100克可食部分计)是25大卡(104千焦)。
每100克西瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。
一个大西瓜的热量高吗
500g(一斤)的西瓜可以产生90千卡的热量，它就相当于25g大米所产生的热量。按女生一顿吃二两来算的话，也就是说如果一个人一天吃四斤的西瓜和他吃一顿饭上的热量是没有差别的。再加上西瓜的营养单一，所以西瓜不能称之为合格的减肥水果。而且有些人还不能多吃西瓜，例如糖尿病人，医生主张一天最多只能摄入一到两片西瓜，而且食用的时间是在下午的三四点钟左右。
西瓜吃多热量高吗
是会发胖的，因为西瓜的水分糖分有很多，吃多了真的比吃饭的热量还要高。
吃西瓜肯定会发胖的，西瓜里面含有非常多的糖，但是西瓜里的水也很多。
哪种西瓜的热量高
西瓜的热量是30大卡/100g。
西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。
营养价值
西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。瓤肉含糖量一般为5-12%，包括葡萄糖、果糖和蔗糖。
扩展资料
西瓜的功效
①西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。
它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。
②由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。
③西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。
④常吃西瓜还可以使头发秀美稠密，因烫发而发质干枯的人，可多吃。
参考资料来源：百度百科-西瓜（营养成分）
100卡路里的西瓜
一块西瓜的重量在100g左右，含有30大卡的热量，具有30000卡路里。西瓜是含水分最丰富的水果，富含大量的维生素、糖、蛋白质、果胶等，具有清热解暑、止渴利尿的作用。由于西瓜的热量较大，晚上尽量避免食用西瓜，否则会引起糖类集聚在体内无法分解氧化就会转变为脂肪，进而会引起肥胖。减肥的患者也要少量摄入西瓜，否则会影响减肥效果。
五斤的西瓜热量有多少
每100克西瓜的热量为26千卡，在水果中并不算高，要低于草莓、桃、杏、葡萄、梨、苹果等。需要说明的是，这并不意味着西瓜比苹果等更有利于减肥，因为西瓜的单位热量虽低，但一不小心就容易吃多。
1/4个西瓜（700克左右）的热量大约跟一小碗饭的热量相近，如果每天正常吃饭的基础上再吃1/4甚至半个西瓜，肯定会让人长胖。新膳食指南建议，成年人每天水果的摄入量为200~350克，吃西瓜也应按照这个推荐量。
西瓜功效：
西瓜不含脂肪，而且含有94%以上的水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，提高新陈代谢；丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜，100克只有31千卡，多吃西瓜能够减少主食的摄入，有益于减肥瘦身。而且夏季吃西瓜，还能解暑，一举多得。
