吃甜的为什么会胖 吃甜食会发胖怎么办
为什么吃甜的会变胖啊？为什么晚上吃甜食容易发胖？吃甜的太多，为什么会胖啊？为什么有些人吃甜食会发胖，而水果不会发胖？
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适量吃甜的东西变胖
会 甜的食品里含糖类，糖类过多会在身体内转化为我们众所周知的脂类，其中脂类包含类脂、脂肪、固醇。当你一次性吃很多糖时，你体内的糖就会转化成脂肪，脂肪堆积，自然就会长胖啦。不过你可以多做些运动，以消耗脂肪。但运动时间必须在30分钟以上才有效。
吃甜食会发胖怎么办
因为晚上运动少，大量的糖分会变成脂肪堆积在你不喜欢的部位~要是晚上工作的话，吃一些是没影响的，不过晚上工作这件事情本身就对身体有影响~
糖吃的越多，会令血液呈酸性，产生肌体疲软及厌食等症状，过度食糖会转化为脂肪，储存于肝藏或皮下，形成脂肪肝，适量吃对身体健康有利，而过量摄入对身体是有害的哟。
一吃甜的就胖得特别快
吃的太甜易产生太多热量，多余的热量易转化成脂肪使人体肥胖
热量大的话都容易胖。
甜的东西对皮肤也不好，加速氧化。所以甜的还是少吃好
吃特别甜的水果容易发胖吗
甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，脂肪的热量相对高，如果能源物质有多余，会以脂肪的形式储存起来，所以人就会变胖。根据研究，香瓜、西瓜、凤梨、木瓜等水果，它的GI是比白米饭要来得高，而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多，减肥族应避免摄取太多，另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等GI远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
