月经刚走吃什么瘦身 经期吃什么瘦最快
月经停后第一周吃什么最减肥吗？女生月经刚走，该怎么做才能快速减肥？来完月经吃什么瘦得快？
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月经过去吃什么最减肥
我也是减肥大军中的一名，呵呵，你可以参考一下我的减肥经验，希望能帮得到你：
我是从中央台的养生之道（健康之路）栏目学来的一个减肥方法。已坚持快俩月了。配合适当运动，瘦了16斤了。
方法如下：
1.饭前一碗汤，注意，饭前一定要喝一碗汤，比如米汤、面汤等，这样可以让肠胃更好的蠕动，原汤化原食嘛。
2.吃饭6至7分饱，要多吃蔬菜，水果适量，零食尽量减少；不必刻意不吃肉。 保持良好作息时间。
3.配合适当运动，平时多喝水，这也很关键，因为运动和喝水能起到一定的排毒作用，会让你的皮肤变的更好。
懒人运动法：
1.你如果因为忙，只能抽空在家里做做运动，那么你可以拿两个矿泉水瓶灌水，当做哑铃来举，每天4~6次，每次15分钟就行，能很好的塑造出手臂的型哦~！效果大概1周多就显露出来了！ 如果是男生，要用男士专用的哑铃哦，强度可以调高，偷懒可是不行的！~~~
2.想减屁股和大腿的话，就是吃了饭多站会，别太依赖座椅了，多做做后抬腿，腿尽量抬高些尽量伸直再伸直！每天坚持多做几次即可。
你可以选择适合你自己的运动，比如：打篮球、羽毛球、网球、跳绳、散步、快走、慢跑、踢毽子、骑自行车、街舞、有氧体操、仰卧起坐、俯卧撑等等，占地适宜，不复杂，而且效果也好，更能随时随地的锻炼。
减肥需要很大的毅力，朋友，加油哦！你一定会变瘦的！~呵呵！努力吧！
月经走后怎样减肥最快
对于减肥这件事情，我觉得快速是没有任何作用，想要追求快速就不能从根本上去减肥。所以减肥需要一个漫长而逐渐坚持的过程，也就是说减肥是需要运动节食双结合，这样才有一个更好的效果，关键是我们减肥之后要能够保持住，这才是成功。
就算我们达到满意的体重，当出现反弹之后，还是一个得不偿失的做法。现在市场上有很多的减肥药，我建议大家不要去触碰，因为这种东西对身体终归还是不好，虽然说效果比较明显，也不需要付出巨大体力，但是对我们胃肠肯定会造成伤害，平时多做一些有氧运动，持续时间越长越好，但是要结合自己的身体状况。
比如说现在非常流行暴走，但是暴走对膝盖伤害很大，当我们身体过于肥胖，就要注意这种运动可以选择去游泳，平时在饮食上尽量的不要吃晚饭，如果很及格的情况下，用新鲜的水果蔬菜来代替。
早晚的时候可以正常吃，我相信只要保持这样一个好的习惯，一个月的时间剩下时间不成问题，而且保持一个好的饮食习惯，当逐渐把自己的胃口缩小之后，这种饥饿感也会慢慢减少。
在吃饭的时候要明白，细嚼慢咽，把速度放下来，因为很多人吃饭的时候狼吞虎咽，当自己胃部已经吃饱的时候，信号没有反射到大脑，自己还在拼命吃，到后来只会把自己的胃撑越来越大，所以就会变得越来越胖。
经期吃什么瘦最快
月经结束后的一个星期是减肥的最佳时期，这个时期内减肥会比你平时减肥有不一样的效果。<br><br>建议你月经过后多吃生的番茄，不要吃汤之类的食物，多休息。祝你美丽健康。
