为什么减肥要戒烟 戒烟减肥的人太可怕
为什么戒烟可以减肥？减肥为什么要戒烟？为什么戒烟可以减肥？减肥期间为啥要戒烟戒酒，跑步减肥，要戒烟么？为什么减肥要戒酒？
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戒烟长胖了还能瘦下去吗
吸烟的过程就是吸二氧化碳的过程，抽烟能够使人发胖，是因为吸烟的过程中，二氧化碳进入身体，损伤人体的肺部和其他器官，当人体受到伤害时就会慢慢的保护自己，利用自己可支配的脂肪包括身体重要器官，从而致使肥胖；戒烟是可以减肥的，但是身体需要一个过程，因为烟草中的烟碱，尼古丁类等致瘾物能抑制大脑中的饥饿中枢，使吸烟者减少了饥饿感，只要经常吸烟，身体基本保持原样；一旦停止吸烟，人立刻就有饥饿感，而且吃啥都香，食欲大开，人必然会发胖。戒烟后，人有一种失落感，仿佛丢失了东西，原来亲密接触烟的嘴，更是闲不住，需要大量的零食来填补，食用的零食越多，摄入的热量就越高，身体发胖越快，但是慢慢的，身体会恢复最初的状态
戒烟减肥的人太可怕
谢谢你，提出这样的问题，整个社会都认为“戒烟”与“减肥”是矛盾的，只有你提出“减肥为什么要戒烟？”
戒烟和减肥，我都做到了，我谈一下我的体会，希望对你有所帮助。
这两件事，都是通过改变观念或认知，实现的。
先说戒烟，
烟瘾的本质是尼古丁毒瘾，体内含量降低，你就会感到难受和内心空虚，对吸烟充满渴望（这些感觉叫脱瘾症状），此时点支烟就会感觉很舒服。人们通常寻求的是后半部分（当作“享受”），而根本不知道难受的真正来源，或者凭直觉“不吸烟就难受，一吸烟就好受”，想当然认为是“不吸烟”造成的空虚和难受，你想一想，你自己是不是这么认为的。
由于人们不清楚“难受”的由来，自然把戒烟后不舒服的感觉归罪于“戒烟”，冤枉啊！戒烟只是把这种感觉表现的比平时更长久更痛苦而已，平时，你早点支烟终结了痛苦，现在你戒烟了，无法补充尼古丁了，痛苦当然比平日更强烈，你会发现生活中处处都不对劲了，哪里都不舒服，这回怎样？这回导致你质疑的决定，导致你时刻都会动摇，这时，任何一个借口，你都可以借来，重新点起香烟。这就是人们戒烟失败的原因。
记住：想吸烟的感觉、内心空虚感都是由“吸烟”引起的，而人们却要通过“吸烟”去缓解，那会怎样？只能走入死循环，烟瘾越来越重，一吸几十年甚至一生。
再说减肥，想明白3件事：
人为什么会长胖？
——维持正常机体需要外，储存多余能量，以备不时之需。
人什么时候是在减肥？
——当你感到“饥饿”的时候，就是在消耗储备能量。
如果想减肥，是该盼望，还是讨厌“饥饿”感觉？
——当然是盼望，并慢慢享受这种感觉。
记住一句话：“胖子是一天天撑出来的，瘦子是一天天饿出来的”
自身体会：
戒烟比减肥更容易，
戒烟是与错误观念对抗，搞明白"吸烟是怎么回事"，你就彻底没瘾了；
减肥是与身体本能对抗，你要持之以恒，只有保持良好生活习惯，就不容易反弹。
诀窍：
先戒烟，成功后，你会对一切都有信心，我就是先戒烟再减肥的。
找点资料看，分清“饥饿感”和“食欲”的区别。饥饿感是人体本能；食欲是看到食物想吃；
找一个喜欢的运动，既可以快速消耗能量，你又感觉不到“饿”。
写了这么多，希望对你有帮助，还有问题来“淘宝戒烟大学”找我。
戒烟减肥同时进行的人多可怕
英国科学家的最新研究发现，运动能帮助戒烟。美联社13日报道说，英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做体操和收紧肌肉等。结果发现，适当的运动，哪怕只有5分钟，就可以让烟民暂时克服对尼古丁的渴望。主持研究的阿德里安·泰勒说，这是因为运动可以产生多巴胺，从而减轻烟民对尼古丁的依赖。英国玛丽女王学院医院的医生彼得·哈杰克建议说，如果普及一些在办公桌前就可以进行的运动，可能会有更多烟民通过运动戒烟。
戒烟戒酒为什么变胖了
因为戒烟和戒酒都比较难，都是生理上和心理上的双重依赖，都是比较困难的，如果这两样都戒不掉，你减肥不会成功
减肥期间戒烟好吗
不需要，如果你减肥，就不要戒烟了，因为减肥本来就是难事，你再去戒烟，怕是两个都不能达到你满意的情况
为什么戒酒了会瘦
您好
减肥，这个词是商家比较喜欢的一个词，俗话说减肥减肥越减越肥。减肥的误区是人们总是把减肥当成是一种阶段性的事情，把减肥当成是一个苦差事。
采用各种办法戒烟，用各种替代糖果来戒烟，强迫自己不买烟来戒烟，各种办法试过之后都无法戒掉烟，最后发现戒烟没有技巧，只有一个办法，无论多难都要坚持直面戒烟：戒烟就是在任何时间任何地点都不抽烟。
戒酒更难，亲朋好友聚会总是要喝上点酒，不喝还好，一喝就多，喝多酒要么话多耍酒疯，要么伤身旧疾复发害己害人。
如果不建立正确的减肥观念，不确立正确的戒烟、戒酒观念，最终是坚持不下去，就无法真正的减肥、戒掉烟酒。
1、首先要确立哲学思想，建议将唯物辩证法作为分析解决问题的方法论。内因是根本，如果思想认识不够坚定，就很难坚持下去。
2、减肥、戒烟、戒酒是一辈子的事情，不是阶段性的事情。
3、减肥、戒烟、戒酒是要改变自己的生活方式，改变自己的已有的生活习惯，打破自己的惯性生活方式，要确立一种新的生活方式，而不是受苦受难，这个思想认识必须清晰。
4、减肥，首先要控制饮食量，然后要坚持合理的运动。做到这两点非常困难，人们饮食的随意性，饮食的不合理性(晚餐总是极其丰盛)，人们在面对好吃的，面对味觉、嗅觉、视觉上的感觉美妙的饮食，总是很难克制住自己，原因就是没有确立正确的饮食观念：怎么吃、吃什么，目的是带给身心健康，而不是肥胖。还有就是节俭的社会价值观，避免浪费的观念，让人们首先考虑的不是健康，而是“吃光、不剩下、不浪费”作为首先考虑的因素。再就是关于坚持运动，这点就更难，很多人不愿意出汗，觉得出汗就是受罪，所以，确立正确的运动健身的观念也至关重要。看上去简单的减肥，其实是非常复杂的，涉及到思想意识、健康饮食、合理运动等几个方面，如果在内心、言行等任何一个方面没有做到，最终都会导致失败。
5、戒烟、戒酒，一点不亚于减肥，同样是需要思想意识的正确认识、执行力、坚持不懈，否则就不会成功。
首先要用正确的哲学思想(唯物辩证法)武装自己的头脑，坚定自己的意志，看清楚事物的本质，分析清楚主要矛盾次要矛盾，然后才能真正地踏实地身体力行，实现减肥、戒烟、戒酒的目的。
