早上什么时候跳绳 最好在几点跳绳
跳绳什么时间比较好？早上还是晚上？跳绳的最佳时间。分为什么时候。早上几点。下午几点。晚上几点，最有效果（复制的不要来？早上几点跳绳，跳绳什么时间跳最好？早上几点起床跳绳最减肥？跳多少个能起到减肥作用？跳绳减肥的最佳时间是什么时候？你觉得是早上还是晚上？
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跳绳的最佳时间和标准
个人感觉早上跳绳比较好 早上6 7点的样子 晨练嘛
跳绳在什么时候最合适
反正最重要的就是，吃完饭不可以跳
应该是下午跳绳最好
最好在几点跳绳
建议吃早饭前半个小时，早分后半小时后。慢慢跳，别图快。保持心率在一个比较低的水平上
跳绳三个最佳时间
每天有氧运动一个半小时。最佳时间是每天的上午10点和下午2点。可以跳绳每分钟至少140个，跳绳时尽量是前脚掌着地。不用跳太高，稍稍离开地面让绳子过去就可以了！头一次跳10分钟，之后每天加2到5分钟，最后一个半小时内至少跳12000个，中间可以少喝点水。我一个月至少跳折一根，前后一共跳折10根！根据我的经验它对腰部以下有非常好的作用。但对上身不太明显。
上身可以参考陈奕然的减肥方法很有效，我拭过。运动中测量你的脉搏，强度是（220-你的年龄）乘以60%到80%。达到这个区间的强度就能达到减脂效果。
运动周期：刚开始练2天休1天，一周后练3天休1天，再一周后练4天休一天，以次类推最后练6天休一天。
少吃多餐，早餐6：30吃，午餐12：00吃，晚餐18：00之前吃完。少吃主食或者甜点，多吃青菜，适当吃些水果。由于平时运动量大脂肪减掉的同时营养也在流失，每天可吃2片复合维生素。我就是从230斤减到150的，每个月轻松减掉15斤。减肥是有顺序的一般是从脚到脸。
减肥很简单：科学的方法加上毅力！都在嚷着要减肥，就是没有毅力。如何去培养毅力呢？就要对减肥有个总的目标，一共要减掉多少，或者到达什么样的身材。此外还要个分期目标，一个月减多少，一个星期减多少。
一天跳多少次跳绳能达到减肥效果
时间没什么规定，早上的话在饭前一小时或者饭后消化完去。半个小时才燃脂对吧，很多跳绳减肥的人一次跳两到三千不等,中间可以有几秒的休息时间,反正就是坚持然后一定要拉伸,网上有方法的
跳绳减肥锻炼早上还是晚上
是在下午的时候，这个时候身体的素质是比较好，跳绳可以让自己很好的减肥。我觉得是在早上，因为跳绳运动是比较激烈的，晚上跳绳的话会影响自己的睡眠质量。
是晚上，晚上吃完饭大概半个小时可以选择跳绳，这样的话可以达到润肠通便的效果，然后也可以缓解身体的疲劳，之后可以提高睡眠质量，可以减肥。
