什么水果下火 减肥 吃什么水果去火效果最好
那种水果可以去火减肥的，降火排毒的水果有哪些，夏季吃什么水果降火 11种水果降火最有效？吃什么水果是下火的？什么水果是去火的？去火的水果有哪些。
本文导航
哪种水果最有利于减肥
西瓜、梨 甘寒，能清热降火 苦瓜历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。 西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火
1 苹果 长期食用 可以瘦小腹 帮助小腹保持平坦
2 小番茄 多吃可以瘦脸 修饰脸部线条哈
3 芭乐 芭乐可以取代正餐 热量低、养分足 中午吃一颗芭乐外加一点清淡的食物，就是饱足的一餐，但是热量不超过50大卡。这样可以减少卡路里的摄取，又有足够的养分支持身体活动，是减肥圣品。
4.奇异果 含有丰富的维他命C，可以增强肝脏免疫功能，同时维他命C对皮肤好 还可以减下半身的脂肪
5.葡萄柚 含有丰富的维他命C，热量低
如果想快速减肥的话,可以尝试一下吃水煮菜,什么菜都行,但是只能是水煮,不能放油,可以放很多醋,放少许盐.在减肥期间可以吃鱼,吃再多都不怕,其他肉类呢,可以少吃,最好不吃.
适合去火的水果有哪些
1、梨
梨含水量高达84%，被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲。拥有这么多功效的梨足以称得是上“清火水果之王”了。
吃梨可以下火，但是梨性凉，生吃梨多了会伤身，容易导致腹泻。而把梨连皮带核煮成汤后能使其寒性降低，而且润肺、润燥、清火的作用更佳。
2、山竹
山竹被称为“果中皇后”，性寒凉，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。
泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解，一热一凉，这简直媲美上降火药的功效了，看来身处炎热地区的泰国人是认同了山竹的清火作用了。
3、火龙果
火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。
扩展资料：
上火症状
1、咽喉肿痛：咽喉肿痛是最常见的上火症状，一般都是实火引起的，常吃燥热食物是主因、
2、口角或口腔长泡：冬季也是口腔溃疡、口腔疾病高发的季节，我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。口腔溃疡的患者不仅食不下咽，连说话都十分的困难，相当难忍。
3、鼻塞难通、流鼻血：鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。
4、嘴唇干裂：冬季，不少人嘴唇会出现干裂的情况，除了天气干燥，上火也是罪魁祸首。不少人喜欢撕咬翘起的死皮，但是这样是很不健康的，会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。
参考资料来源：人民网-吃什么水果降火 夏日"清火解毒"水果排行榜公布
参考资料来源：人民网-5症状说明你上火了！ 吃这些可下火
什么水果降火最好
1、哈密瓜
哈密瓜又被称为瓜中之王，特别适合于夏季消暑，里面含有丰富的维生素c， 属于抗氧化物质，具有防暑以及止咳除烦热的功效。若是总是出现口臭、烦躁不安、全身疲惫等可以多吃哈密瓜来缓解，但是哈密瓜是凉性的，水果一次性不能吃太多，不然会引起腹泻腹痛等腹部不适感。
2、梨
梨有很多的水分，里面含有大量的维生素、脂肪、糖分以及蛋白质具有生津润燥以清热解毒的功效，同时也可以清心降火。
3、山竹、火龙果
山竹在民间又被称为水果中的皇后，里面含有大量的矿物质、维生素、膳食纤维以及糖分，具有减肥润肤以及清热降火的功效。但是山竹性寒对于脾胃虚寒的人群来说要少吃。
火龙果具有润肠通便及清热解毒的功效，每天坚持吃一个火龙果能够预防身体上火，保护眼睛，降低胆固醇，防止发生黑斑，但是糖尿病腹泻及体虚人群不能大量的吃。
4、柚子、西瓜
柚子里面含有大量的维生素c、蛋白质以及类似于胰岛素的成分，具有降低血糖以及血脂的效果。从柚子果肉能够清热化痰和止咳平喘，但是脾胃虚寒的人群不能大量吃。西瓜具有利尿以及清热解暑和生津止渴的功效，但西瓜是性凉的水果，如果吃太多会引起腹泻，伤害到脾胃。
5、香蕉和葡萄
香蕉具有降血压利尿以及清热止咳的功效，同时也能够润肠通便。当身体疲惫时可吃一根香蕉能够补充能量以及盐分，里面含有大量的维生素c、钾元素以及蛋白质和膳食纤维。葡萄具有明目降火和滋养肝肾的功效，尤其是葡萄籽里面含有类似于酚类物质，能够延缓衰老。
参考资料来源：人民网-夏季容易上火 多吃这几种水果帮你快速去火
吃什么水果清火最快
清热去火的水果：下火效果最好的4大水果
哪些蔬菜水果是去火的
可以食用的去火水果非常多，比如香蕉，荸荠，雪莲，柿子，火龙果，西瓜等等，这些水果都具有良好的清热解毒作用，能润肺、清热，有去火的作用。
1、香蕉
香蕉，在去火的水果实，香蕉是每个人都会会想到的水果。香蕉有润肺养阴、祛燥等功效。经常吃香蕉可以下火，消除心火旺的情况。但是要注意不要空腹吃东西，这会引起身体不适。
2、荸荠
荸荠也是去火效果的水果之一。富含丰富的磷，能促进人体物质的新陈代谢，荸荠属于凉性的水果。具有除湿、祛痰、清热、解毒等作用。
3、雪梨
雪梨也是一种非常有效的下火水果。经常食用对人们的健康有很大的好处。雪梨是一种清凉的水果，味微酸，但汁丰富，止咳、干燥，清热。吃梨的时候，可以改善喉咙痛的情况。
4、柿子
柿子味微涩，属寒性，能起到很好的润肺滋补体液的作用，同时也能去除心中火时的燥热感。在火上吃更多的柿子，可以消除体内的火毒，达到良好的防火效果。
5、火龙果
都知道火龙果对于美白有很好的作用，女孩子吃火龙果来美容。此外，火龙果还具有清热解毒、祛火的作用。如果患有口腔溃疡，可以选择多吃火龙果，同时还可以有效的治疗口角炎。
6、西瓜
西瓜作为一种常见的水果，富含果汁，人们经常在夏天购买，但除了炎热的天气可以很好的口渴，西瓜也可以很好的热。如果夏天有火，多吃西瓜会使胃灼热不再剧烈，从而及时去火。
吃什么水果去火效果最好
西瓜。西瓜多汁液，夏季食用清热去火，解暑解渴，并且还有利尿的作用。西瓜性凉，寒气大的人不宜多吃。
哈密瓜。哈密瓜生长环境昼夜温差大从而口感十分甜，好似蜜，是解暑降温清热去火的佳品。
柿子属于寒性很高的水果之一，当人们上火时吃柿子会有着不错的效果。除了去火以外，吃柿子还具有润肺、化痰、止咳的作用，有需要的朋友可以一试。
山竹含有丰富的矿物质元素和膳食纤维和蛋白质，有“果中皇后”的美称，性寒凉，清热去火作用很好。
石榴中含有大量的维生素和多酚，这些物质都有利于清火消暑。据研究，常吃石榴还可以抑制皮肤衰老，是爱美达人的必备水果。
火龙果的汁很多，含有丰富的植物性白蛋白，抗氧化抗衰老，清热排毒去火，缓解便秘。
另外，还有葡萄和香蕉和甜瓜和梨子等水果也都是清热解暑去火的佳品。
