冬季胖的原因是什么情况 冬天吃的不多为什么容易长胖
冬天为什么会长胖？冬天变胖的原因是什么？为什么冬天容易长胖？为什么一到冬天就胖十斤？一到冬天就容易长胖，是什么原因？为什么冬天会长胖？
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冬天为什么长胖几斤
为什么每逢冬天胖十斤？80%的人都不知道！活该你胖！
当人进食的热量多于消耗量时，营养的成分最终转化为脂肪储存在体内，超过正常体重的20%既为肥胖症。肥胖可发生于任何年龄段。
冬天突然发胖怎么回事
相信很多小姐妹会疑惑，为什么一到冬天，在吃喝没有改变的情况下，体重会突然开始飙升，轻则四五斤，重则胖十斤。
对于这个问题我也疑惑了很久，下面大家来看看到底是什么原因导致的，还有冬天增重容易=减重难吗？
众所周知，冬天是存储脂肪的季节，按照春生夏长秋收冬藏的规律，到了冬季，人体会自然的储存脂肪把能量囤积起来去抵御寒冷。
而且冬天气温较低，大家都喜欢窝在家里看看电视剧/吃吃零食，运动量会相对夏天也会减少很多，所以一个不小心长胖的几率还是非常大的。
那么有的人会说，自己一直在饮食上有节制而且运动量不变的情况下，为什么还是会比夏天重好几斤？
这个问题刚刚已经谈到，冬天人体会本能地会储存一些脂肪，所以发现自己的体脂率高了一点点也是属于正常范围的。还有一个原因就是，夏天气温高，动不动就容易出汗，所以哪怕在体脂相同的情况下夏天也会比冬天更轻一点，因为出汗量大，身体水分流失的比较多。
所以，如果在自己的饮食习惯和运动量没有改变的情况下，我认为体重增加了5—10斤左右都是属于正常范围的，如果超过10斤就要开始警惕一下自己是不是真的胖了（建议大家要有记录身体围度的习惯）。
下面，重点的重点来了，冬天真的只能变胖，不能变瘦吗？
其实，冬天比夏天是更容易减肥的，俗话说“冬天瘦一斤等于夏天瘦三斤”是有一定道理的，因为冬天的气温低，人体会消耗比夏天更多的能量用以维持体温，当消耗的能量大于吸收的能量时，人体就会用储存的脂肪来补充，这也是为什么冬天更容易饿的原因。
其次，根据研究发现，人在寒冷的环境中运动所消耗的能量比在温暖的环境中消耗的热量多得多。
注意：划重点，可能有的宝宝们会说，那我冬天穿少一点衣服或者冬天洗冷水澡是不是就能减肥？
有这种想法的宝宝就错了！因为人体是一个很神奇的生物体，人体自身是具有一定的自我调节机能。
如果穿的衣服不够，身体为了不让你冻死，就会持续的消耗能量去提供热量，这个时候你就会觉得自己特别饿，特别想吃热的暖和的东西，这个时候就很容易出现暴饮暴食。
这个时候身体会以为你遇到了什么极端情况，就会拼命的储存脂肪来抵御寒冷，这就是我们说的“反弹”，我相信在这个到处都是美食的年代里，没有人还能忍受“饥寒交迫”的感觉吧（宝宝们，一定要对自己好一点，对自己的身体负责）。
还有刚刚说了“冬藏”，意思是顺应冬气，收藏阳气的意思。所以一定要保暖，不要受寒，更不要搞到大汗淋漓耗泄阳气。
所以在冬天不适宜做剧烈的运动，可以做一些慢跑、瑜伽、跳绳或简单的力量训练等等，注意控制强度就可以，这样就不用担心过完这个冬天会胖起来啦。
减肥或者控制体重真的没有捷径，我个人不喜欢极端的减肥方法，也不喜欢除了吃就是睡的自己。
我认为改变自己生活方式，达到一种“平衡”的状态就是最舒服最健康的生活状态。
就是我想吃什么就吃什么，但是不能过量，而且感觉自己饱了就要立刻停下来，运动也不用强迫自己每天必须完成多少强度的运动，身体累了我就休息，精神好了我就动一下放松自己的身体。
当你养成习惯之后，就会变成自己生活方式的一种，这才是减肥的最高境界。
冬天吃的不多为什么容易长胖
在冬天人体为了抵抗寒冷 就会主动堆积脂肪 这就是你变胖的主要原因 其次由于天气变冷 人们更喜欢吃热的食物来驱赶寒意 而温度高的食物更容易被消化吸收 从而让你的食欲大增 摄入的热量也就随之增加了 再加上冬天运动量减少 睡眠充足 所以身体消耗的
为什么一个星期胖了五斤
冬天天气冷人不喜欢运动喜欢呆在家里。而且冬天吃下去的食物一旦不运动就堆积在体内。形成脂肪，所以冬天的时候人大部分都会胖的。尤其是天气冷的时候吃完饭就犯困想睡觉这时更容易发胖这就是冬天造成人容易发胖主要原因。
冬季容易长胖怎么调理
怕冷，运动少，冬天吃得也多。因为天冷食欲真的特别好。为了御寒，都会多吃一些。这些原因想叠加，自然就容易长胖。
这是因为冬天天气比较冷，大部分人都不愿意运动，再加上冬天很多人都摄入很多的热量来取暖，就导致人容易发胖，说白了就是好吃懒做
天气冷为什么容易长胖
冬天容易长胖属于正常情况，主要是因为冬天寒冷，人的活动量减少，并且摄入的食物增加，相对而言，容易长胖。如果摄入过多高热量的食品以抵御寒冷，也会导致多余的热量转化为脂肪堆积在体内，从而形成肥胖。建议冬天的时候多运动锻炼，能够抵御寒冷，还可以消耗体内多余的热量，有助于减肥。同时需要加强保暖措施，避免受凉。如果想要减肥，需要控制饮食，避免能量摄入过多。
