bmr指数是什么意思 基础代谢率的正常值对照表图片
什么是BMR？什么是BMI，BMI高的话对身体有什么危害？基本代谢率BMR是什么？bmr是什么意思？健身中常说的BMR是什么？应该如何提高BMR？例如bmi指数之类的体育用词。
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bmr 高好还是低好
BMR：基础代谢率（basal metabolism rate）.首先，要弄好清楚什么是基础代谢，基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。 基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10%－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%；甲状腺功能亢进时，基础代谢率比正常标准高出25-80%。其他如肾上腺皮质和脑下垂体机能低下时，基础代谢率也要降低。 人体在18～25℃室温下，空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。基础代谢量中，不可避免地要包括心脏、呼吸肌、消化管以及血管平滑肌等的力学功，还有因肝脏、肾脏等分泌活动而引起的机能性消耗，由各个细胞生活过程中引起的基础消耗，约占其3/4左右，同一环境下的同一种恒温动物，其基础代谢量与其体表面积成正比。人的体表面积S（cm2），可由体重W（kg）和身高H（cm），用各种公式来计算。为了表示不同个体能量代谢的水平，可用机体每小时每平方米体表面积散发的热量[kJ/(h·m2)]，即基础代谢率（BMR）来表示。 机体的体表面积（S），可从下列公式求得： S（m2）=0.0061×身高（cm）+0.0128×体重（kg）-0.1529 临床上常用基础代谢仪，测定单位时间的耗氧量（O2L/h）。因为在基础状态下，条件比较固定，通过调查，采用氧热价为19.3kJ代入下式，基础代谢率（BMR）即可求得。 BMR=O2L/h×19.3kJ÷S 求出他的BMR后，再依照表1，根据他的年龄阶段，以判断是否属于正常范围（一般为±10%）。 表1 人体每小时基础代谢率[kJ/(h·m2)] 年龄/岁 11~15 16~17 18~19 20~30 31~40 41~50 ＞51
男 195.5 193.4 166.2 157.8 158.7 154.1 149.1
女 172.5 181.7 154.1 146.5 146.4 142.4 138.6
BMR 硬盘主引导记录——Boot Master Record ，还有一个说法是MBR－－Master Boot Record 中文意为主引导区记录。 硬盘的0磁道的第一个扇区称为MBR，它的大小是512字节，而这个区域可以分为三个部分。第一部分为pre-boot区（预启动区），占446字节；第二部分是Partition table区（分区表），占64个字节，硬盘中分区有多少以及每一分区的大小都记在其中。第三部分是magic number，占2个字节，固定为55AA。 不属于任何一个操作系统，也不能用操作系统提供的磁盘操作命令来读取它。但我们可以用ROM-BIOS中提供的INT13H的2号功能来读出该扇区的内容，也可用软件工具Norton8.0中的DISKEDIT.EXE来读取。 除了那些具有从非物理 C盘启动选项的PC外，任何一个PC都无法从物理第一硬盘的{0,0,1}以外的任何一个扇区启动，所以{0,0,1}被称为主引导记录即：BMR(Boot Master Record )。 修改 MBR 的病毒或程序把原 MBR 移动到其他扇区后，这个程序就不能再称为 MBR 了，充其量称为“原MBR”，而占据{0,0,1}的新引导程序才能称为当前的 MBR。修改 BIOS Setup 中的参数，可以改变硬盘逻辑盘的结构，但是无论怎么修改{0,0,1}都还是{0,0,1}。 有一部分比较麻烦的MBR病毒(如前面Wwashington提到的)，当强行使用fdisk /mbr后，计算机将不能启动，是因为计算机正常的引导和文件结构是经过病毒(除了病毒情况外还包括一些管理工具 System Commander、Norton DiskLock)编码/加密的，解码成正常的结构需要从病毒程序现行引导。
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可能你听错了，应该是BMR
BMR即basal metabolism rate，我们称为基础代谢率，反映一个人新陈代谢的速率。
如果BMR数值偏高，说明代谢速率高，典型的就是甲亢病人，临床上表现为吃得多、消耗的多、产热损耗多，但蓄积的少。所以甲亢病人出现消瘦、体温长期偏高等。
相反如果BMR数值偏低，说明代谢速率低，典型的也是甲低病人。
所以BMR数值主要用于辅助性诊断甲状腺的疾病。
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简单来说，若你的基本代谢率是1200卡路里，而你整天都在睡觉，没有任何其他活动的话，这天便会消耗1200卡路里。
BMR可以代表人体细胞的代谢能力。细胞的生理功能不同，其代谢能力也不同，一般而言，脂肪组织和骨骼组织的代谢作用较少，因此BMR与瘦肉组织（Lean Body Mass）成正比关係。基础代谢量会因年龄、性别、身体组成、荷尔蒙的状态而有所不同。
基础代谢率是维持人体重要器官运作所需的最低热量，短期内很少改变，几乎在基因裡就已经决定一个人基础代谢率的高低，但是它会随著年龄的增长而有逐渐下降的趋势，一般来说，人在婴儿时期的基础代谢率相当高，到了孩童时期会快速下降，等到成人其后会逐渐趋於稳定。
而成人期后的18-25岁时是基础代谢率最高的时候，但是过了25岁以后，基础代谢率就会开始下降，大约每十年约下降5-10%
，也就是说当我们五十岁时，基础代谢率已经降低了15-30%
，这也是為什麼很多人五十岁以后身材逐渐走样的原因。
有了正确的基础代谢率后，可以根据这个数值和每日的工作劳动度来推估一天所消耗的热量，再根据一天的消耗量来决定一天的食物摄取量，若是要进行减重计划时，每天摄取的热量比消耗的热量减少500卡的话，这样一个月下来可减少15000卡的摄取，大约可减去2公斤左右的体重，因此基础代谢率可以说是减重计划的基础，也可以说是每一个减重者是否成功的魔术数字。基础代谢率决定了大部分的热量消耗，因此代谢率低的人，在减重时就会吃很大的亏，将来体重增加的机会一定比别人大。
体重指数计算器
BMR是基础代谢率（basal metabolism rate）的缩写。
基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。
基础代谢率随着性别、年龄等不同而有生理变动。男子的基础代谢率平均比女子高，幼年比成年高；年龄越大，代谢率越低。一般来说，基础代谢率的实际数值与正常的平均值相差10%－15%之内都属于正常。超过正常值20%时，才能算病理状态。
甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低20－40%；甲状腺功能亢进时，基础代谢率比正常标准高出25-80%。其他如肾上腺皮质和脑下垂体机能低下时，基础代谢率也要降低。
扩展资料：
基础代谢率计算方法
1、为了表示不同个体能量代谢的水平，可用机体每小时每平方米体表面积散发的热量[kJ/(h·m2)]，即基础代谢率（BMR）来表示。
机体的体表面积（S），可从下列公式求得：
S（m^2）=0.0061×身高（cm）+0.0128×体重（kg）-0.1529
2、临床上常用基础代谢仪，测定单位时间的耗氧量（O2L/h）。因为在基础状态下，条件比较固定，通过调查，采用氧热价为19.3kJ代入下式，基础代谢率（BMR）即可求得。
BMR=O2L/h×19.3kJ÷S
求出BMR后，根据年龄阶段，以判断是否属于正常范围（一般为±10%）。
参考资料来源：百度百科-BMR
bmi22.7的人先增肌还是先减脂
健身中常说的BMR是指基础代谢率，它是反映基础代谢高低的一个指标。骨骼肌多的人BMR会比较高，因此，应进行力量训练提高BMR。
bmi值对应体测
BMR体脂率。BMI又叫做“体重指数”，是一个用来衡量一个人身材从视觉感官看是否标准的数值。
它的计算方式为：即体重除以身高的平方。身高是不会变的一个数值，那么BMI就是根据体重的变化而变化。体重越大、BMI数值越大，体重越小、BMI数值越小。
正常的数值范伟在18.5-23.9之间，低于18.5就是偏瘦；高于23.9就是偏胖。
体脂 ％ =(1.2__BMI)+(0.23__年龄-5.4)-（10.8__性别)其中男性性别取值为1，女性取值为0。
