魔芋什么粥减肥 速食燕麦和煮的燕麦热量
魔芋能减肥吗，给推荐个最好是能吃的魔芋食品？魔芋带餐粥能减肥吗？魔芋可以减肥吗 魔芋减肥汤的做法？魔芋粉减肥吃法是怎样？魔芋代餐粥可以减肥吗？有没有副作用？即食麦片和魔芋代餐粥那个减肥效果好。
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减肥建议吃魔芋吗
能的，魔芋能填充肠胃，消除饥饿感，又因所含热量微乎其微，故可控制体重达到减肥健美的目的。
食用方法：
魔芋粉：早上冲5g魔芋粉，加5g蜂蜜，稀饭（里面有：红小豆，绿豆，小地瓜丁，莲子等）舀半勺稀饭放进了充好的魔芋粉里，竟然一点都不难吃了。中午在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭，然后把适量的荔枝、桃子、杏，弄成丁也放了进去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里，拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜，吃起来很不错。
1、体胖减肥者 清晨空腹，取本品5-10克，加沸水约200ml搅拌均匀，即可饮用！一日1-2次！ 2、糖尿病病人 饭前5-10分钟，取本品5克，加沸水100ml搅拌均匀、饮用！一日3-4次！ 魔芋粉有一种特有的魔芋味道，水冲少了会象藕粉一样粘稠，可以加些盐等你喜欢的东西配合食用，味道会好很多
减肥期间魔芋能当主食吗
你好，魔芋粉因为热量低，可以代餐减肥，但营养相对少了点。 原因如下： 1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 2、KM在了中可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，
减肥吃魔芋主食有哪些
魔芋减肥汤的做法
材料
排骨，老姜，料酒，枸杞，自家种的葱，盐，魔芋
做法
1、 魔芋切块，老姜切片，一部分葱打结，一部分葱切小段，排骨用清水稍稍泡一下去血水，洗净。
2、 锅中放清水及姜片，焯一下排骨，捞出。
3、 锅子冲洗一下，将排骨放入，同时放入魔芋、葱结、姜片。
4、 放适量清水。
5、 盖上锅盖煮，大火煮上10分钟后，转小火炖。
6、 至自己喜欢的软烂程度，挑出葱结，放少许料酒，放入盐调味，放枸杞，葱花，关火，盖上锅盖焖一会儿即可。
减脂适合吃魔芋粉吗
魔芋粉可以按下图吃法，有减肥效果。
配方：五十克魔芋粉、两千五百克水、六克碱面。
1、魔芋粉50g量好,水2500g放深盆，烧开。
2、边下魔芋粉边大力搅拌。魔芋煮开锅后，中火继续煮15分钟。期间要一直不断搅拌，直到魔芋膨化。膨化过程需要15分钟以上。15分钟后，魔芋膨化好会越来越粘稠，此时将碱水倒入锅中各个区域千万不能全到一个地方），并用力快速搅拌30秒到1分钟，感觉开始凝固后停止搅拌，关火盖上锅盖。（搅拌时间太长，魔芋会碎呈疙瘩状）
3、如果火火没把握好，冷却后没凝固，可再次加热10分钟后，碱液与魔芋粉充分反应便会凝固。;趁热倒入冷却器皿中，待完全凝固。
4、冷却后就可以吃了。
5、增强口感：划成小块，加水继续煮几分钟。煮得越久魔芋越脆，口感越好。
6、去除碱味：放冷水中浸泡存放，也可加入些醋。
7、冰箱冷藏保存。
扩展资料：1、生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用
2.消化不良的人，每次食量不宜过多。
3.有皮肤病的人少食
4、魔芋性寒，有伤寒感冒症状的应少食用。
参考资料来源：人民健康网——魔芋的功效与作用
魔芋代餐多吃有危害吗
魔芋代餐粥减肥相信很多人都听过这款减肥方法，其因不仅能提供身体所需的多种营养素，而且还严格控制热量的摄入，使得摄入远低于消耗的能量，从而达到减肥的目的。那么魔芋代餐粥减肥有没有副作用呢？
魔芋粥减肥的原理就是，利用魔芋吸水膨胀的饱腹感和低热量的摄入达到减肥的目的。魔芋粉被誉为减肥圣品，经研究证明它具有降脂、降糖、防癌、通便等多种功用。魔芋含有葡苷聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。例如明安旭魔芋粥其热量低饱腹感强，代替正餐，美味又营养，让减肥人群不用节食挨饿就能轻松瘦身。
吃代餐粥是不会有损健康的，但不主张一日三餐全都依赖代餐，这种做法是不可取的。如果想通过吃代餐粥的方式减肥瘦身，可以根据个人的实际情况选择减肥的速度，酌情以代餐粥代替日常主食的其中一餐或两餐，期间也要注意搭配其他食物食用。
因为人健康的活着，是需要各种营养成份来支撑的，不能因为减肥，而不顾身体，代餐粉可以用来代替主食，减少热量的摄入，但是还是建议平时吃一些低热量的健康食物，比如，蔬果，鱼虾，鸡肉等，人体每天都是需要摄入一定值的能量来维持身体运转的。
速食燕麦和煮的燕麦热量
我建议，还是用魔芋代餐粥叫减肥效果好，因为魔芋里面不含，一点脂肪，低热量的东西，所以减肥效果好，麦片里面比魔芋热量高，高热量减肥效果差些。
