什么样的减肥效果最好怎么样才是减肥最好的方法呢

痴情女孩2022-07-06 20:50:31健身1006

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什么方式减肥最好最快

我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊

一种减肥保健品，````````纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！

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什么是最佳减肥方法

一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了36斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！

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什么减肥方法有效最快

自从学会臭美之后，

我1米65。腰围是1尺8。体重一直保持在90斤！

想知道我是怎么做到的吗？

一点都不罗嗦，而且没那么多花招。

根本就不用节食！多吃蔬菜和水果当然好！但是根本就不实用！

早餐，清粥小菜再加一个鸡蛋刚刚好！

中午随便吃，爱吃什么吃什么！最好吃一些肉类，或者能维持身体一个下午所需要的热量的东西。

但是，关键就在于，细嚼，慢咽！拉长吃饭时间！进食之间，最好先喝一些汤！

什么汤都可以。我一直都是喝的菜汤。方便省事。剩下的菜什么的加些开水弄的淡淡的就可以。

虽然你们会说菜汤多油啊！但是正是因为这里面的油能够维持到晚餐之前不会饿！

老人说过：饭前喝汤，苗条健康！虽然没什么考究，但我觉得效果非常好饭后最后能步行快走20分钟！

晚餐，一般女孩子饭量都不算大。一盒酸奶一粒维生素C就搞定了！

酸奶促进肠胃蠕动。一粒VC就能补充一整天所需的维生素。如果感觉这样吃不太够的话可以再加一个西红柿。而且对皮肤也非常好！

晚餐后半个小时。可以尝试用保鲜膜裹在腰上，每晚坚持做30-50的仰卧起坐，以后可以慢慢增多。

OK。做完以上这些你就可以去冲澡睡觉了。相信用不了多久你就可以跟我一样了！

怎么样才是减肥最好的方法呢

要说什么样的减肥方法才是最好的、最有效的，那肯定是有规律的减肥方法才是最好的、最有效的。有一些人减肥起来丝毫没有规律，三天打鱼两天晒网，这样的减肥真的是效果很差的。

一、减肥最重要的就是要忌口。

对于减肥很多人都深有体会，大家都知道减肥最重要的就是忌口，七分靠吃三分靠练。如果你三分靠吃七分靠练的话，那么你是很难能够减下来的。想要减肥成功节食是最有效，而且是最好的方法。

二、只有由衷的发自内心的想减肥才能够效果好。

除了要控制饮食之外，运动也是非常重要的。跑步其实是最好的全身运动的方法，而且是最省钱的运动。有很多人为了减肥去健身房办卡，但是这样效果也是不明显的。因为大家都知道，一旦有人制约了你叫你每天都去健身房打卡的话，你从生理上和心理上就会非常的反抗，这样子被迫的减肥效果真的是非常的差的，只有你由衷的有你内心自发的去减肥，效果才是最好的。

三、跑步是最好的、最有效的减肥方法。

人在跑步的时候，全身的脂肪其实都是在颤动的，尤其是你大腿和小腿以及肚子上的脂肪，还有两个手臂以及后背的脂肪都在燃烧。坚持跑步的人都知道，跑步不但能够放松身心，而且能够放松大脑。跑步能使人的心情愉悦，也能够使人的皮肤变好。当你爱上了跑步之后你就不需要刻意去减肥了，它能够很好的塑造你的体型，让你看起来不再肥胖，所以跑步才是最好的最有效的减肥方法。

综上，我们可以发现，跑步才是最好的减肥方法。对此，你有什么其他的看法？可以在评论区里说一下，大家一起来讨论一下。