为什么胖子的小腿都粗 怎么判断小腿脂肪多还是肌肉
我今年15,身高175,,可以摸标准篮筐,,可为什么我的小腿看起来比别的打篮球的人的要粗呢?我14岁小腿很粗,比一个胖我50斤的胖子还要粗。为什么我的小腿会很粗。是不是去年狂玩滑板造成的?小腿极其粗大,以前是个大胖子,减肥之后哪里都瘦了,就是小腿还是200多斤的腿,运动按摩刮痧都试过了?为什么我和身高体重差不多的人看起来胖很多,胳膊和腿也粗?小腿发粗是发胖的开始,如何控制小腿脂肪?为什么有很多40/50多岁的人上身很胖,腿非常细,我上身也不胖就是腿很粗尤其是小腿看上去和大腿一样?
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篮球中锋的身高标准
其实不要那么看重这个,不是所有运动员小腿都和麦蒂一样细的。那很大程度上是天生的。
如果你不是胖子的话,腿粗说明有肌肉,这样才有弹跳啊。举重运动员个子矮,但是天天练腿部肌肉,都很粗壮,但他们弹跳都很好,摸篮筐扣篮什么的很轻松。你看电视上的运动员腿比较细事因为他们个子高,而且上肢比较强壮所以看起来细,其实也不是很细,只是NBA球员,一般脂肪含量都比较低,所以腿很匀称。
随便说一下,我177,也能摸篮筐,不过我20了,没法长高了,哎~~
不胖但是小腿很粗
小腿粗是好事!好的体型发达的小腿是基石!多少专业的健身运动员都苦练不出来呢,因为小腿耐受力很强,很难达到锻炼效果。所以珍惜吧!说你小腿粗不好看的都没文化,平时他们也接触不到这个层次的运动。
减大腿小腿脂肪最快的方法
楼主这个问题其实是小腿肌肉问题,全身上下小腿最难瘦了,肌肉的更加难上加难!所以楼主要耐心哦!首先小腿要把肌肉变软,过程中小腿可能会变更粗,不要害怕,这是变脂肪的表现哦!
你家里有到膝盖左右的水桶吗?那你洗澡的时候可以边泡着脚边洗,可以节省水资源,还有记得要用热水哦!一个星期3次或以上都可以~要是没有的话,就用热毛巾敷一下,会令你的血液流通更好,也可以放松肌肉,记得温度要好,不要烫伤皮肤哦!
还有要记得按摩,要针对肌肉那里按摩,就是小腿肚那里,要用适当力度去锤或者拍打肌肉处,这是需要的过程别心急哦!
睡前要有15分钟到30分钟的竖腿,让腿靠在墙上,使身体与脚处于90到100度的夹角,不要太逞强容易拉伤,一周3到4次,不宜多做和长做~对身体不好的,少做有益,过多对身体会造成伤害的!我记得有个女的经常这样做通宵导致子宫后移,不能生育。
运动是必须的,但不要快跑,要慢跑,或者散步,游泳,时间尽量控制在30到60min,散步最好有40min以上,运动完后不要立刻休息,这样肌肉就回来啦!!!要做做拉伸小腿的运动,练一练瑜伽,敷一下热毛巾,按摩一下,谨防肌肉回来!
然后是消水肿的食物,我是学生所以不能控制自己吃什么,但你可以的话控制盐量,摄取身体每日所需就行了~或者向网上说的多吃红豆,菠菜,西红柿,葡萄柚等。要是你不能的话每天要喝2500cc水以上,可以多排水,消水肿的~还对皮肤好呢!
这段话打了我半个小时,望楼主采纳~
同样100斤为啥腿粗
因为身上脂肪多,脂肪的特点就是体积大份量轻
这个是虚胖,只要注意一下饮食就好了
怎么判断小腿脂肪多还是肌肉
对与我们现在来说都是很怕变胖的,我们也很喜欢有一个好的身材能够驾驭各种美丽的衣服。对于肥胖其实我们的身体会对我们有一个大概的提示,当我们可能要变胖的时候我们的小腿的肉就会变得比较多,这个时候我们就要注意自己的体重问题了,但是小腿脂肪过多也是对于我们身体很不协调很难看的存在,因此我们就要想办法解决小腿粗的问题。
首先我们要说的就是深蹲,因为我们在深蹲时主要就是依靠小腿的力量的。在我们锻炼一段时间之后,感觉腿酸,可以休息片刻再进行。这个动作看似非常的简单,需要我们坚持,每天不达到一定的量或者是动作不标准都达不到效果。
第二个要说的就是我们可以给自己的腿部进行适当的敲打按摩,这个方法看起来很简但是对于控制小腿肌肉来说还是相当有用的。我们要根据自己身体的世纪情况采用不同的方法,找到最适合自己的减肥方式,同样的对于减肥来说也不能心急,我们要经历一个消耗的过程才能让自己变得身材好看起来,因此我们一定不要去整天的锻炼,将自己弄得很累,这样很可能还会适得其反。
其实对于小腿的脂肪还是很容易控制的,虽然简单但还是需要我们长期不断地坚持,不要因为减肥成功就放弃,我们要对锻炼保持一颗从开始到结束的心态。对于见小腿脂肪来说我们不仅仅是要依靠锻炼,在日常生活的饮食之中我们也要注意不要去吃太刺激的食物。
50岁一个腿粗一个腿细怎么回事
很多40或50多岁的中年妇女胖大部分是怀孕生孩子所导致的,生完孩子之后由于忙于照顾孩子和家庭,没有时间针对的性的修复自己的身材,而长期的劳累使得腿瘦了下来,而上半身依旧很胖;有的中年男性可能是因为经常喝啤酒而且久坐,使得上半身比较胖。