胖明星们为什么不减肥药 明星快速减肥有哪些后遗症
为什么明星都那么瘦呢？她们是不是有什么减肥秘诀？明星会吃减肥药减肥吗？减肥药真的有用吗？如果有用怎么那么多名星还是那么胖呢？减肥药真的有用吗？即使有些有用，但为什么还有那么多胖子呢？为什么还有胖的明星呢？为什么明星都是忽胖忽瘦，他们都如何减肥？明星的身材就是个谜，为什么他们想要瘦看起来那么简单呢？
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为什么明星减肥特别快
他们因为吃不胖从而变成明星，他们的减肥秘诀就是多吃蔬严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食，也坚决不喝水！这是他们保持曲线美的关键。事实的确如此，许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士，过于丰盛的晚餐、夜宵，热量都是无法消耗的。根据人体的生物钟运行显示，在九点后，人体各器官功能已基本处于微弱状态，那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。
有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。苹果可以调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。苹果是低热量食物，以苹果充饥能使人体摄入的热量减少，同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既可以基本上满足人体的必需，又能够被人体充分消化吸收，极少有废弃物，也就减轻了肠胃、肾脏的负担，使体内废物得以充分排出，使血液得以净化。
2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余的热量。
早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水状态，血液粘稠，投入剧烈运动，有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等危险（如果喜欢晨练，建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水，再去锻炼）。从环境上来说，空气中的一些毒气，在太阳没出来以前很难挥发，也不适于锻炼。从后续反应来看，早晨锻炼后容易吃得更多，反而加大了摄入量。
晚饭后锻炼主要是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动，那时候血液集中在肠胃进行消化工作，立即活动影响消化。吃过晚饭半个小时后外出活动为宜。最理想的运动方式就是快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才能减肥。剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能氧化脂肪的。
3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。菜水果多做运动少吃零食
明星快速减肥有哪些后遗症
他们一般都有专业的保健医生给他们的建议的，就算吃也是吃安全的啦。我之前看过一篇报道，说雅 塑减肥 药就是那种通过安全认证的国家otc药，而且是通过排油达到减重效果，是安全药物，我觉得如果明星吃的话就是吃这类型的减 肥药。
减肥药怎么停才不会反弹
减肥药一般都是清肠道，然后有些会影响你食欲。这种都不是很好，减肥还是靠节食加运动，最靠谱。
为什么有人吃减肥药成功却不承认
减肥药对于初次使用的大部分人来说还是有一点效果的，但是会反弹。反弹的结果是更加胖。减肥大部分是吃胖的，所以最好通过良好的饮食习惯（不是节食）和适量的运动来减肥是最健康的。
明星减肥为什么不伤身体
我认为是因为拍戏的需求，还有个人没有节制的饮食。
明星减肥“秘诀”一：控制饮食
导致身材肥胖的“罪魁祸首”往往吃得多，因此如果想要实现有效减肥，就必须要管住自己的嘴巴，要少吃热量高的食物，比如肥肉、煎炸食品等等，这些食物都很容易让体内脂肪堆积量飙升。
想要减肥，就必须要少吃重口味食物，控制热量的摄取量，不妨多吃新鲜的蔬菜与水果，做菜时采取清淡的做法，不仅能让饮食更健康，还能起到一定的减重效果。一般情况下，减肥成功的不少明星都是以蔬菜沙拉代替各种零食，所以想要实现明星的减肥效果，就必须要控制饮食。不过，控制饮食并不是不吃，一日三餐还是要照常吃才好哦。
明星减肥“秘诀”二：运动减肥
不少明星提到要减肥的，都会在自己的社交平台上发布一些健身的照片。多运动不仅能强身健体，还能帮助改善体内脂肪堆积情况，让堆积的脂肪得到燃烧，实现减重效果。
而运动方法一般可以选择适合自己的，不去健身房的朋友可以采取跑步、俯卧撑、游泳、瑜伽等等运动方法，而有条件的可以到健身房找专业的减肥教练，帮助减脂，定制个性化减肥运动方案。
明星减肥“秘诀”三：坚持“打卡”
不管是饮食方面的控制还是运动方面的坚持，明星们之所以能减肥成功是因为都有一个坚持不懈的信念，多数减肥成功的明星都不会出现“三天打鱼两天晒网”的情况，而是持之以恒，尽力做到短时间内减肥成功，且减肥成功后也会坚持“打卡”，保持身材。
明星们都是怎么瘦下来的
并不是明星减肥是那么简单的，他们也要和普通人一样经受减肥的，在心灵上和身体上的折磨，只不过他们有意志减肥，再加上更有钱一点。
一、明星的身材是个谜娱乐圈中明星的身材真的就像气球一样，时而是扁的，时而是圆的，而且身材也会经常上各种热搜。就比如说有时这个明星发胖，就会被人吐槽说怎么胖成了这个容易样子，但是过一段时间这个明星再出来，又再次恢复成了纤细苗条的身材，又被众人追捧。这也并不是因为明星会魔法，确实胖是胖过的，但是明星有意志力去减肥，所以在那段没有曝光出来的时间，成功的瘦了下来。
二、明星变瘦并不简单而且明星想要减肥，除了普通人说的减肥药之外，这些明星大多数都是通过健身来减肥的。因为健身可以让身体的体态变得更好，这才可以让上镜更好看。但是普通人健身真的很难坚持下去，其实明星也是一样的，只不过明星因为工作原因，不得不这么做。对于身材的管控也是明星工作的一个范围，若是这都不能管控好，怕是他们也要失业了。而且明星会花大价钱去请一些教练，还有来制定自己每日的营养摄入，自然在减肥这条道路上还是比普通人要更加专业一点的。
三、因为镜头的原因还有就是有些明星其实看起来是很瘦的，但是因为镜头的原因，所以呈现在照片中的人显然是比实际上要胖上许多的。所以很多人就会感慨，真正见到的明星真的特别的瘦，也是因为镜头的原因，有些明星实际上看起来是属于极度瘦的状态，但是在镜头前就很好看。还有一些是因为跳舞的原因，所以身体看起来就比较的瘦。
