新手健身吃什么粉好 适合瘦子吃的蛋白粉哪个牌子好
健身初学者吃什么蛋白粉肌肉吸收快？健身新手该吃什么粉？蛋白粉增肌粉？健身新手应该喝蛋白粉还是增肌粉？哪种品牌好，健身初学者是吃蛋白粉还是增肌粉好，请问健身朋友，增肌粉什么牌子的好？一般吃什么牌子的蛋白粉好？
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健身吃哪种蛋白粉不增肌
一般正规的蛋白粉就可以，可以买乳清蛋白粉，植物蛋白粉对于增肌健美效果不大。
哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢？
1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。
2、想要练出大块头，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，需要吃很多高蛋白的食物，比如一次吃一脸盆鸡蛋等。运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。
哪些人健身练肌肉不需要吃蛋白粉呢？
如果健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。况且射入过多的蛋白质人体也不能储存，过多的蛋白质会随着人体的汗液、尿液排出体外。还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。
新手健身喝蛋白粉还是增肌粉
所有的都能吃。蛋白粉主要有三种类型，增肌粉，乳清蛋白粉，缓释蛋白粉，所有类型都适合所有人吃。。。增肌粉，特点就是简单，在力量训练后要补充蛋白质和糖类，增肌粉已经配好了，不用你自己算要吃多少糖。。。乳清蛋白粉，就是运动后补充的蛋白质，要额外补充糖类，因为是自己计算分量，所以更加适合你，但是麻烦。。。缓释蛋白粉，睡前吃的，不是运动后吃的，计算量就行，不用额外补充糖类。
瘦子健身选增肌粉好还是蛋白粉好
这要看你的体型的，如果你是比较瘦的那种，我建议你还是吃增肌粉，op的会比较好喝，价格也比较合适，不过这东西你一定要吃够量，不然还不如不吃，增肌粉就一天吃两次就够了，下去3-4点左右的时候吃，和晚上练完后吃。效果是最好的。如果你是想增肌肉的，建议再吃肌酸，这样会让你在锻炼的时候更有劲一些，这样搭配增肌粉就很有效果。我有过一个月不到增了10kg的肌肉出来，不过我是一天吃六餐的。如果你是已经有很多肉的，那就蛋白粉会比较好，纯蛋白，还是不明白可以加我q。要注明！
健身新手吃增肌粉还是蛋白质粉
健身要适当吃一些的，不然对肌肉塑型不好！
哪个牌子的增肌粉对瘦子好用
请问健身朋友增肌粉什么牌子的好？我觉得如果单纯是为了增加肌肉的话，不需要使用什么牌子的增肌粉是没有用处的，也是会伤害身体的还是进行健康的锻炼训练比较好。
适合瘦子吃的蛋白粉哪个牌子好
全球十大乳清蛋白品牌
1、奈力士乳清蛋白
奈力士也是世界上一个知名的而且非常靠谱的平台，在以上保健产品行业位列前茅，而且这一款产品的蛋白质含量非常高，有丰富的营养，热量非常低，所有的蛋白质等各种成分都是经过科学合理的研究之后配比的，非常适合人体的吸收。相对于其他的产品来说，这款产品对于增肌健身的效果可以事半功倍。
2、汤臣倍健乳清蛋白
这款乳清蛋白采用的是新西兰进口乳清蛋白，添加膳食纤维，矿物质和维生素，营养成分比较高，其中有40%的蛋白质含量，能够为肌肉提供良好的营养，在服用的过程当中可以搭配果汁和牛奶，效果会更好，口感也更佳。
3、康比特乳清蛋白质
这款乳清蛋白属于低脂乳清高蛋白，蛋白质的含量非常的高，将近有75%，而且还添加了水解鱼胶原蛋白，口感清爽，营养均衡，能够促进人体对于蛋白质的吸收，非常适合初级健身者，能够达到增肌而不增脂的效果。
Muscletech肌肉科技运动乳清蛋白质
4.、Muscletech肌肉科技运动乳清蛋白质
这款蛋白粉采用的是三重蛋白复合，高纯度易吸收，而且还搭配了氨基酸科学营养配比，能够为服用者提供更加充足的能量，使肌肉能够快速的恢复和生长。
5、健安喜乳清蛋白粉
这也是一款纯净乳清蛋白的产品，每份的蛋白质含量达到了24克，采用微孔过滤技术带来顺滑的口感，同时还添加了氨基酸和矿物质元素，营养非常的丰富。
6、健乐多乳清蛋白
这款产品所使用的乳清蛋白是进口的，蛋白质含量也高达75%，还有多种维生素和矿物质，营养丰富，蛋白质易吸收，能够有效的帮助人们达到增肌的效果，维持好身材。
Swisse乳清蛋白粉
7、Swisse乳清蛋白粉
这款产品的乳清蛋白含量为99%，其中还含有8种人体必需氨基酸，使用后吸收效率更高，防止肌肉的分解，在维持和塑造的生产方面有着良好的作用。
8、海德力乳清蛋白
这是一款比较知名的产品，也是很多健身人士首选的产品。
9、欧力姆乳清蛋白
这款品牌从成立到现在已经有30多年的历史，也是现在全球知名的营养优质品牌，这款产品也是备受赞的。
10、EB健型乳清蛋白
这款产品采用的是浓缩水解复合乳清蛋白，特别还添加了多种氨基酸和维生素B，能够提有效的提高蛋白质的吸收率。
以上是全球十大乳清蛋白品牌推荐，当然目前市面上的乳清蛋白粉有很多，大家在挑选的时候可以根据自己的需求去选择。【摘要】
乳清蛋白粉哪个牌子好【提问】
全球十大乳清蛋白品牌
1、奈力士乳清蛋白
奈力士也是世界上一个知名的而且非常靠谱的平台，在以上保健产品行业位列前茅，而且这一款产品的蛋白质含量非常高，有丰富的营养，热量非常低，所有的蛋白质等各种成分都是经过科学合理的研究之后配比的，非常适合人体的吸收。相对于其他的产品来说，这款产品对于增肌健身的效果可以事半功倍。
2、汤臣倍健乳清蛋白
这款乳清蛋白采用的是新西兰进口乳清蛋白，添加膳食纤维，矿物质和维生素，营养成分比较高，其中有40%的蛋白质含量，能够为肌肉提供良好的营养，在服用的过程当中可以搭配果汁和牛奶，效果会更好，口感也更佳。
3、康比特乳清蛋白质
这款乳清蛋白属于低脂乳清高蛋白，蛋白质的含量非常的高，将近有75%，而且还添加了水解鱼胶原蛋白，口感清爽，营养均衡，能够促进人体对于蛋白质的吸收，非常适合初级健身者，能够达到增肌而不增脂的效果。
Muscletech肌肉科技运动乳清蛋白质
4.、Muscletech肌肉科技运动乳清蛋白质
这款蛋白粉采用的是三重蛋白复合，高纯度易吸收，而且还搭配了氨基酸科学营养配比，能够为服用者提供更加充足的能量，使肌肉能够快速的恢复和生长。
5、健安喜乳清蛋白粉
这也是一款纯净乳清蛋白的产品，每份的蛋白质含量达到了24克，采用微孔过滤技术带来顺滑的口感，同时还添加了氨基酸和矿物质元素，营养非常的丰富。
6、健乐多乳清蛋白
这款产品所使用的乳清蛋白是进口的，蛋白质含量也高达75%，还有多种维生素和矿物质，营养丰富，蛋白质易吸收，能够有效的帮助人们达到增肌的效果，维持好身材。
Swisse乳清蛋白粉
7、Swisse乳清蛋白粉
这款产品的乳清蛋白含量为99%，其中还含有8种人体必需氨基酸，使用后吸收效率更高，防止肌肉的分解，在维持和塑造的生产方面有着良好的作用。
8、海德力乳清蛋白
这是一款比较知名的产品，也是很多健身人士首选的产品。
9、欧力姆乳清蛋白
这款品牌从成立到现在已经有30多年的历史，也是现在全球知名的营养优质品牌，这款产品也是备受赞的。
10、EB健型乳清蛋白
这款产品采用的是浓缩水解复合乳清蛋白，特别还添加了多种氨基酸和维生素B，能够提有效的提高蛋白质的吸收率。
以上是全球十大乳清蛋白品牌推荐，当然目前市面上的乳清蛋白粉有很多，大家在挑选的时候可以根据自己的需求去选择。【回答】
