夏天减肥喝什么饮料 夏天瘦身适合喝的饮料
夏天减肥喝什么饮料好？减肥喝什么饮料好啊？减肥期间可以喝什么饮料？在炎热的夏天，喝什么饮料对人体比较好？
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夏天瘦身适合喝的饮料
炎热的夏天转眼间就来到了，很多朋友都喜欢在夏天喝冰冻饮料来解暑，可是碳酸饮料不健康，近期又爆出了塑化剂的问题，这些饮料实在是不健康。海军总医院的美容专家提示，其实清凉解暑的健康饮料是很多的，让我们来寻找一种能够清热解暑，又可以减肥瘦身的清凉饮料吧。相信在这些饮料中，总有一款适合您的。 1.自制调味水。瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。 2.西瓜冰沙。西瓜是最适合做冰沙的原料。它不仅水分充足，而且含有多种营养，其中含有具有抗癌作用的番茄红素和氨基酸精氨酸。《营养》杂志刊登一项研究发现，精氨酸可以减少人体脂肪，增强肌肉力量。 3.冰镇薄荷茶。炎热天气，喝一杯冰镇薄荷茶，不仅消暑解渴，对于腹部减肥还有超级效果。薄荷有助于胃部处理脂肪，使汉堡和牛排之类的多脂肪食物更快消化，防止腹部脂肪堆积。 4.菠萝汁。菠萝汁含有两种瘦肚子成分：有助于减去腹部脂肪的单不饱和脂肪酸；菠萝蛋白酶有助于分解蛋白质、促进消化和防止发胖。 5.绿茶。绿茶除了抗癌护心外，茶叶中的抗氧化剂儿茶素还有助于减掉脂肪。运动前喝一杯绿茶，有助于有氧运动中燃烧掉更多脂肪。 6.黑巧克力奶昔。巧克力(尤其是黑巧克力)具有瘦身作用，因为黑巧克力有助于降低食欲。一杯黑巧克力奶昔约含400卡路里热量，早餐一杯就足以控制食欲几小时. 7.白菜汤：没想到吧，据说蔡依林就是靠水煮白菜减肥的呢。肝脏是身体排毒的重要器官，而白菜是对让能让肝脏发挥排毒功能的主要减肥食品。食用白菜减肥最好是采取喝白菜汤的方法。另外，你也可以参考一些减肥食谱，把白菜汤和果汁混在一起，那就会更加美味。 8.绿豆汤：绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。
女人减肥一般都能喝什么饮料
减肥期间可以喝什么饮料
这怕是想得有点多，管住嘴迈开腿是减肥的基本操作了，而在坚持不懈的运动流汗背后，一定要管住自己的嘴，切勿为了一时的口腹之欲而让运动变得毫无意义。
一般来说大多数饮料都是具有较多的糖分，而减肥不仅需要忌口高油脂，高糖也是必须杜绝的。另外多喝饮料不仅不利于减肥控制体重，还会极大的增加糖尿病风险，所以为了健康还是戒了吧，如果觉得白开水无味的话，可以试着用茶替代。
夏天不宜喝哪些饮料
夏天喝清淡的绿茶比较好！淡淡的清香又提神又清爽，或者喝柠檬水加些蜂蜜酸酸甜甜的又美白又养颜！我在夏天这两种健康饮品是经常喝的，对身体有益无害，
葡萄糖饮料，苏打水，盐汽水，这些都可以在炎热的夏季为人体补充流失的元素，让身体及时汲取少量的营养。
