21天第二阶段吃什么瘦 21天减肥法第二阶段不掉怎么办
21天减肥法第二阶段吃什么水果可以瘦？21天减肥第二阶段可以吃什么？21天减肥法第二阶段食谱你们有木有，21天减肥法第二阶段吃什么减的最多啊？21天减肥法第二阶段食谱，21天减肥法第二阶段要怎么吃？
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21天减肥法三个阶段各瘦多少
1. 香蕉：有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合瘦的营养需求。
2. 苹果：钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。
3. 木瓜：木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多变得结实有骨感。
4. 西瓜：拥有利尿元素、酸柠檬黄素，能使让人变胖的盐分随尿排出，对结实肌肉和对付松垮浮肉很有效果。此外它的钾含量不少，可以修饰线条。
13天减肥成功以后怎么吃正确
玉米属于粗粮，含有丰富的纤维，能够促进肠道蠕动，减肥的时候需要保证身体所需营养，减肥的话，均衡饮食加上适量的运动比较好，不过需要自己长期坚持，不能不吃饭，不吃主食，或者只吃水果这样瘦，这样瘦不但让自己身体受损，还容易胖回来，香格児不知道你知道不，是均速瘦的，对身体比较好
21天减肥法完成后怎么吃
21天减肥法第二阶段食谱主要就是苹果、香蕉、梨、西红柿轮流吃，实在饿你泡杯雷圭儿，粗粮神马最抗饿了，口碑也是数一数二的好！
21天减肥法第二阶段不能乱吃，因为之前断食好几天，如果这时候瞎吃吸收是很快的，那不就前功尽弃了？坚持住，短短21天就能瘦下来还是很不错的
21天减肥法每天食谱靠谱吗
早餐水煮青菜.小白菜就可以,不放油,放一点点盐.
午餐一个橙子,
晚餐尽量不吃,也可以一个苹果.睡前五小时尽量不吃.
我是吃这些瘦下来的.从原来126J到现在106J,大约瘦了20J左右,也是根据人的体质来的.当然后期我也有运动什么的,
21天减肥法第二阶段吃了主食
你好，第二阶段共八天
第4天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
第5天：蔬菜水果餐，可想着法子换着吃，但是注意不要摄入过量。
第6天：蔬菜水果餐，
每天3个苹果，早，中晚各一个。
第7天：蔬菜水果餐，少量的吃点水果，和生蔬菜。
第8天：蔬菜水果餐，可加大水果摄入量。但是也别超过常人的量
第9天：蔬菜水果餐，这个时候，要严格的克制自己的饮食。
第10天：蔬菜水果餐，这个阶段切记不可摄入糖和脂肪
第11天：蔬菜水果餐，要杜绝一切诱惑。
21天减肥法第二阶段不掉怎么办
21天减肥法第二阶段第一天，又一轮，争取掉到120打头
