体重为什么不动了 瘦人减肥为什么比较慢
为什么减肥时体重会突然停滞不动了？减肥是不是有停滞期？为什么减掉五斤以后体重不动了了呢？人为什么胖到一定程度就胖不动了？为什么我运动加注意饮食，体重还是减不动？为什么瘦人减肥到一定体重，就不动了？从55公斤到51公斤就不动了？睡一夜体重不掉为什么？
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减肥为什么体重反而上升
那么为什么会出现减重停滞的现象呢?原来，减肥的头两周，由于热量摄入受到了严格的控制，而热量的消耗却照常进行。造成了热量人不敷出，那么机体只得动用体内的脂肪，让其转化为热能，以满足机体生存的需要。因此，这个阶段人的体重是实实在在地降了下去，加之肥胖者体内潴留的水分也排了出去，体重因此降得比较厉害。但到了第四、五周，人的热量摄入不仅继续减少，而且体内的新陈代谢也趋于缓慢，体内的热量消耗也少了，形成了体重不增也不减的停滞期。如果在这个坎上将减肥半途而废了是十分可惜的。最好的办法是继续节食减肥，同时辅以运动疗法，以加强体内新陈代谢的速度，去消耗体内的脂肪。那么减肥停滞期很快就会冲过去，使人重拾减肥的信心。
减肥后保持体重不反弹的方法
其实，现代医学的美容技术如此发达，想要快速减肥，也是可以实现的。医学吸脂塑身的方法就是备受追捧的快速减肥方法。
吸脂塑身是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块吸出以达到减肥的目的方法，适用于体态整形。正确的吸脂减肥能改善人的形体(尤其是女性效果好)，而且能改善健康，提高人的生命质量。
吸脂减肥术不仅减肥见效快，而且术后不容易反弹，这是因为你它是通过减少脂肪细胞数量来达到减肥目的，而成人的脂肪细胞数量是基本恒定的，减少后不会再增加，所以减肥后不会出现反弹。
需要注意的是，吸脂减肥是一项安全的技术，技术成熟，一般在正规医院做，危害是非常小的，但是，也有一些不正规的医院，由于医生技术不够，或者是设备不够先进，可能会造成危害。所以你一定要选择正规专业的医院哦。
为什么越胖的人就越没有力气
答案是：人体会自己调节能量和物质的平衡，热量盈余不代表一定会不停胖下去。
比如我们每天多吃100千卡热量，100克香蕉热量大约是89大卡，那么也就相当于多吃一根香蕉，那10年后，我们的体重会增长多少？算一下，（100x365x10）/7700=约47公斤脂肪，但是我们都知道，每天多吃一根香蕉，10年后不可能，也不会真的胖47公斤。那多余的热量去哪儿了呢？主要以下几个途径把它消耗掉了：
1、身体消耗增加
多摄入热量，体重增加之后，身体热量消耗也会相应增加，最后身体会达到热量平衡。多吃、增重，基础代谢率会提高，同时，你体重增加了，每天活动热量消耗也增加了。
比如你原来60公斤，每天的热量总消耗是2000千卡，体重增加到65公斤，每天的热量消耗就不是2000千卡了，相应消耗都会增加。注意，体重增加，不是说仅仅意味着基础代谢率增加，体重增加，你只要不躺着，不管干什么，基本上都要多消耗热量。粗略的看，这种因为体重增加的消耗可能不起眼，但累积就相当可观了，最终体重会达到一个新的平衡。
2、产热
身体有多余的能量，不一定非要变成脂肪，也可以通过产热散发出去，是不是很意外？
我们都知道，人和哺乳动物体内的脂肪组织可分为白色脂肪组织和棕色脂肪组织。前者就是我们通常认识的那种脂肪，广泛分布于皮下组织和内脏周围。棕色脂肪组织存在于人和所有哺乳动物体内，但主要是在新生儿和幼小的哺乳动物体内。棕色脂肪，是主要的产热组织，可以把多余的能量变成热量，这就好像人身上自己带着几个电暖器。
现在发现，成年人身上，也有一些棕色脂肪，不过成年人产热主要靠肌肉组织。
注意，身体产热，不是说我们身体就一定会发热、体温升高，有时候不见得真的会让升高体温（体温可能会平衡），有时候升高一点你也不见得能感受得到。
3、无效循环
我们身体里绝大多数反应都要消耗热量。
比如很多人知道，肌肉收缩需要热量，实际上肌肉从收缩到放松，也需要消耗热量，钙离子需要泵回肌浆网，这是一个主动运输过程。
营养素吸收，有的是直接被动扩散，不需要热量，有的是主动吸收，也就需要消耗热量。简单说，细胞把细胞外液的一些东西“泵”进细胞里，很多都要消耗热量。
现在已经可以明确，在热量盈余的情况下，有时候人体会出现无效循环，比如细胞泵，泵进来再泵出去，折腾一趟，消耗热量，但是没有任何实质性的变化，在热量盈余的情况下，有些热量就是这么消耗掉的。当然，具体到每个人，能接受多大的热量盈余而不胖，也就是说调节能量和体重平衡的能力有多强，这是因人而异的，差别很大。
为什么吃得少也运动还是不掉体重
体重不动有2个原因，饮食机构问题和代谢较低。有些朋友减肥期间即使每天都运动加注意饮食，体重还是没有变化，这就要看看自己的饮食结构是否均衡，运动是否适合自己。所以，健康减肥一定要在均衡饮食结构的基础上，搭配适合自己的运动，这样才能达到健康减肥的效果。
一，为什么运动加注意饮食，体重还是减不动？有些朋友虽然每天都是按照正常饮食和运动来减肥的，但是饮食确实高热量，高脂肪，高糖分及高盐分食物，每天虽然运动，但是运动以后，增加高热量食物，体重一下子就上去了。所以，这样的话，体重也会很难减下去。另外，基础代谢低也会减不下去的。所以，体重下不去也要看看自己的代谢是否在降低，如果基础代谢较低的话，也会影响减肥速度。
二，如何健康的减肥？1，三餐规律，均衡饮食。规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧和代谢脂肪。同时还能养护身体健康。2，增加蛋白质摄入量。蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间补充足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物有哪些，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶，牛肉等食物。
3，每天减少500大卡的热量。每天减少500大卡，一个月就可以减少15000大卡的热量。通过减少糖分食物的摄入量，即主食和水果的摄入量，主食每餐减少四分之一的摄入量，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000大卡的热量，那么每天通过减少糖分食物的摄入量，就能减少约4斤的纯脂肪。4，减少高热量，高脂肪，高糖分及高盐分食物的摄入量。这些食物热量高油脂多，食用以后除了增加热量和油脂以外，并没有多少营养。建议以低热量，高纤维，饱腹感强的食物为主。这些食物热量低，食用以后既能增加饱腹感，又能减少摄入量，利于减肥和维持身体健康。
瘦人减肥为什么比较慢
你好，此时是进入了平台期。通俗来说，你的身体在保护你，害怕你的能量过度消耗而无法生存。
减肥期间，一般只要增加运动或减少一定量饮食的摄取都能使体重下降。机体要维持基础代谢，避免能源的完全耗竭，当体内能量消耗到一定程度时，机体便产生了保护性抑制，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，于是热量又达到一个新的平衡状态，体重就不再下降了。
进入平台期后，可以进行适当地补水和增加蛋白质的摄入。
睡觉一夜体重会下降多少
因为人的体重在一天之内相对恒定。
一般称体重可以找一个固定的时间，早晨、晚上称都可以。每天有2-3斤的误差属于正常范围，因为人体要进食、喝水、排大便，这些都跟体重有一定关系，所以在一天内体重不动、体重没有变化以及体重有2-3斤的变化都属于正常现象。
如果体重在短期内持续下降，要检查是否由疾病所造成，比如内分泌系统的糖尿病、甲亢、结核、肿瘤都可以引起体重下降。
体重在短时间内增多也要引起注意，是否发生单纯性肥胖以及低代谢症候群，常见的有甲状腺功能减退症。总之体重应该维持在相对恒定的数目，短时间内有大幅波动时应该认真检查。
体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。
大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的方式。改变包括增加复合碳水化物的摄入量(水果，蔬菜，面包，谷类制品，意大利面制品)，并降低脂肪和简单碳水化物的摄入量。每天提供400~800kcal极低能量的饮食已不太流行，因为显而易见病人可快速地恢复他们的体重。
