仰卧是什么动作 仰卧起坐平躺着正确吗
仰卧起（两头翘）什么意思？仰卧正确姿势，仰卧起坐属于什么运动？躺卧和仰卧的区别是什么？仰卧起坐一般有几种动作，仰卧同平躺或平卧的区别是什么？
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孩子仰卧位是什么意思
你说的仰卧起（两头翘）也叫做两头起。
动作做法是仰卧在垫子上，两臂上举，做动作时，收腹同时两腿并腿抬起约90度，上体也同时抬起约90度，手触脚。
这个练习是发展腰腹肌力量（核心力量）的一个练习。刚开始练习可能会不太协调，有时候腿抬起快了，有时候会上体抬起快了，正确的做法应该两头（腿和上体）同时抬起。多多练习，就可以做的很协调了。
希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。
侧仰卧的正确姿势图解
仰卧起坐正确做法：仰卧在床上，双腿正常弯曲，双手半握拳放在耳朵两侧，尽量展开双臂。做动作时，让腰部发力，上身径直起来，注意腰部不要离开床面，然后缓慢下降使身体处于原位，重复做以上动作。当腹肌把身体向上拉起时，应该呼气，这样可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。练习过程中，腿不要伸直，是有害无益。
一般人一分钟做30个到42个是最好的...不会太快也不会太慢
很多仰卧起坐姿势是不正确的。
错误的动作：躺在地上，膝盖弯曲，把整个上身抬起来，双肘接触膝盖，双手抱头交叉在颈部。
错误原因：这种做法是大腿根部的肌肉在工作，而不是腹肌用力，长期下去会使腰部肌肉劳损的同时，双手也压迫了颈部神经。
仰卧起坐还适合锻炼吗
属于无氧运动，主要段练腹肌
锻炼腹肌的运动
躺着量身高还是站立
躺卧[tǎng wò]：躺下睡觉或休息。
仰卧[yǎng wò]：常见的仰卧位是病人头部放于枕上，两臂置于身体两侧，两腿自然伸直。多为休息及睡眠的一种体位。
仰卧起坐的正确训练动作
江南大学-仰卧起坐标准动作示范
仰卧起坐平躺着正确吗
仰卧是不同于平躺的，大家可以了解一下！
