为什么男生下半身胖 为什么上半瘦下半胖
关于身材，为什么下半身比上半身胖很多？下半身肥胖是什么原因造成的？我九十多斤男158为什么下半身胖上半身瘦？男生身高173,体重123为什么下半身看起来有点肥？为什么有些人的下半身容易胖？上半身瘦下半身胖是怎么回事？
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怎么判断自己是真胖还是肌肉胖
对付你的下半身肥胖
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：
运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。
锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。
专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。
运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。运动时间的长短比运动的剧烈程度更重要。要减掉脂肪，步行一小时和跑步20分钟的效果相等。
纤纤细腿吃出来
1、紫菜
除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。
2、芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。
3、香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。
4、苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
5、红豆
红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。
6、木瓜
它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
7、西瓜
它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不会致肥。
8、蛋
蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
9、西柚
大家一定知道西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它也含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
10、蒟蒻
完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。
11、菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就很容易啦。
12、西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
13、花生
含有极丰富的维他命B2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14、奇异果（猕猴桃）
除了维他命C是它的强项外，原来其纤维也十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
15、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
单一上半身肥胖怎么办
身材比例不协调是很多朋友面临的一个难题，有的朋友是下半身胖，而有的朋友是上半身比较胖，无论是哪一种都需要我们来找出原因所在，并做好调整使我们的身材达到最好的养眼效果！那今天就和大家探讨的是
下半身肥胖的原因
穿太紧反而易胖，告诉你7个让你下半身肥大的原因：
肥胖原因1：长时间久坐上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
肥胖原因2：
裤子尺寸不合
紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环；短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。内裤如果太大，会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩，而内裤太小或太紧，则会把肉肉挤出来，臀部变形在所难免。
对抗招数：应挑选合身的内裤，多练习修饰臀部线条的提臀操，使臀部线条紧致流畅。
肥胖原因3：
跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数：可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
肥胖原因4：
雌激素分泌紊乱
让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。
对抗招数：按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下半身发胖的关键，尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖，其实这是误解。过去避孕药中雌激素含量高，长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中，雌激素含量已由过去的150微克将至30微克，甚至20微克。这种仅含超低雌激素的口服避孕药，完全不会让你变胖。
肥胖原因5：长时间站立有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐)，久而久之小腿肌肉变得非常结实，甚至影响美观。另外，运动方式不正确或是长时间站着，造成萝卜腿或小腿浮肿。
对抗招数：泡澡以松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，使血液循环通畅以改善浮肿。运动时不宜过度训练腿部肌肉，以免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间亦可以多按摩小腿。
肥胖原因6：
趿拉趿拉走路 平时没时间运动，走路上下班也可以健身。但走路姿势不对，或鞋子穿得不对，不仅减不了肥，还可能变得更胖，甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
对抗招数：正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感。最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰
为什么手臂和后背比较胖
下肢肥胖属于梨型身材，非常影响人的外观。
下肢肥胖的原因：
1、经常翘腿坐：有很多女性朋友不管是在家里还是在办公室里面，都喜欢翘着腿坐着，这样不但会阻碍到腿部上面的淋巴循环和血液循环，还会引起下半身浮肿的情况。若是在这种情况下，大家还不认真进行浮肿护理的话，就会令下肢的静脉渐渐突出，并且严重的影响到下半身的循环，使下半身的脂肪增厚，就连肌肉都非常僵硬。所以，长期坐着的朋友需要多进行腿部按摩。
2、长时间站立：有很多朋友因为工作上面的关系需要长时间站立，长期这样下来就会让小腿的肌肉变得非常的结实，并且影响到腿部的美观。同时，如果是运动的方法不正确的话，也有可能会引起小腿浮肿和萝卜腿。另外，若是不注意饮食的情况，常常进行暴饮暴食，吃饱之后又习惯性坐着的话，臀部和大腿上就会开始囤积脂肪，令腿部变得越来越肥。
如何减：
主要是注意饮食和适当地运动。多吃蔬菜水果。少吃高热量，油腻的食物。酸奶和蜂蜜都是润肠通便的佳品。下半身肥胖的朋友适合做逾珈，躺在床上空蹬自行车也是不错的锻炼。体育运动一定要持之以恒，那样才能有效果。
期待您早日减肥成功。
男身高178体重118偏瘦吗
这个男生身高173，我觉得是有点矮了，然后体重123配上他这个173的身高感觉就不瘦，所以下半身看起来有点肥还是挺正常的，不然的话那不就是营养不良吗
这点要分为两种情况。第一种情况是经常不经常进行体育锻炼。第二种情况是体内的湿气太重。
身体缺什么人会越来越胖
许多女生都有这样的困扰，上半身很瘦，大腿和臀部却很容易胖，穿裙子显得胯部很宽，夏天穿裙子也不是很好看。
下半身胖的身材主要分为两种，一种是大家都知道的梨型身材，一种是啤酒瓶身材。梨型身材顾名思义就是大腿和臀部比较丰裕，小腿比较纤细。啤酒瓶身材则是从腰部以下都比较胖。造成这种身材的原因主要有以下几点。
1、遗传
一般来说，遗传因素是导致身材比例不协调的最直接的因素，女性本身要承担生宝宝的职责，胯部较宽有利于新生命的降临，其实说到底也是对女性的一种保护。
2、作息不规律
现代人都有熬夜的习惯，作息不规律会影响女性雌性激素的分泌，饮食上不注意也会导致雌激素分泌紊乱。可以在休息间隙或者晚间做一些腿部拉伸、踮脚等简单的运动，对小腿线条的塑形有一定的帮助。
3、长久坐立
对于现在的上班族来说，每天坐在电脑旁的时间是非常久的，长久的坐着不动，会导致下半身血液流动缓慢，气血不畅通，不仅是酝酿腰椎疾病的温床，一方面也会带来下半身的水肿发胖。所以如果工作是需要久坐或者久站的类型，不妨做一些可以在办公椅或者可以在原地做的运动。另外，许多女性都有翘二郎腿的习惯，这也是导致下身肥胖的另一个因素。可以在网上找一些比较有效的办公室运动教学视频，尽量避免跷二郎腿的姿势，保持端正的坐姿，会在一定程度上有所改善。
为什么上半瘦下半胖
需适当加强体育运动，适当吃些蔬菜和水果，促进排便，还可以采用中医减肥和针灸减肥有一定效果的。促进排便与下半身肥胖有直接关系吗当然有关系的的，长期的便秘是很容易引起下身肥胖的如果排便正常
是否下半身的肥胖可以减轻不一定的哦为什么不一定引起的肥胖的原因很多，不是单纯的便秘
