女人喝什么汤好又长不胖 女人身体虚弱煲什么汤喝好呢
女人吃点什么补品好，而且又不会长胖，煲什么靓汤喝最佳呢？哪些汤最适合女人喝，女人怀孕喝什么汤，能够增加营养又不怕脂肪堆积呢？学会哪三种汤，能够怀孕不长胖，好喝还有营养。
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女人身体虚弱煲什么汤喝好呢
花旗参薏米汤
薏米可以消水肿，而大枣补血，因此这是一道非常适合女性滋补的汤。
原料：薏米、花旗参、大枣、瘦肉、花生、黄豆、姜
做法：
1)所有材料洗干净，肉汆烫冲干净，一起加到滚水中。
2)水再次滚后，改小火煲2小时。
3)最后按自己的口味加盐就可以了。
女人必喝的十道汤
现在很多女性都注重自己的养生，所以很多女性都会选择喝一些养生汤，这是一种滋补身体，又不怕长胖的好选择，那么适合女人喝的养生汤有哪些呢？广大的女性朋友们可以多了解一些关于这方面的知识。
不同的季节养生有不同的原则和讲究，但是对于女人来说，要是可以喝一些养生汤的话是一种滋补又不怕长胖的好选择。那么女人养生喝哪些汤呢?
适合女人的养生汤有哪些
1、花生猪手汤
原料：花生80克，猪手300克，淮山50克。
做法：将猪手洗净切块、淮山切块。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。
功效：女性喝此汤可滋润肌肤，增加皮肤弹性。
2、萝卜鲫鱼汤
原料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、花雕酒、盐。
做法：鲫鱼洗净后沥干，并用厨房纸巾擦干表面水分。萝卜去皮切条;葱打结;姜切片。锅内热油，爆香几片姜片，加入鲫鱼煎透，煎至两面的鱼肉变色。锅内加入足量的水(冷水、开水均可)，加入葱和姜，大火煮开，加入适量花雕酒，继续煮至酒气消散。撇去浮沫后转中火，保持一定的沸腾，加盖炖煮至汤色发白(约30分钟)。加入萝卜条，继续煮约10分钟，加入少许盐，略煮即可。
功效：此汤健脾益胃，消食化滞，明目润肤。鲫鱼汤有润燥滋补的作用，适合女性食用。
3、田园蔬菜龙骨汤
原料：猪龙骨1根，胡萝卜1根，西芹2根，蘑菇10朵，玉米1根，姜8片，盐、味精等调味料适量，香葱若干。
做法：将龙骨洗净，放入冷水锅内加热至沸腾，然后将水倒掉;接着将龙骨洗净，放入砂锅内，加入足量的冷水，放入姜片、葱段，用大火烧开，然后转为小火，撇去浮沫;1小时后再加入胡萝卜继续煲，过1小时之后加入蘑菇、玉米和西芹，继续煲20分钟左右，最后加入适量盐、味精即可。
功效：在炖肉时加入各式蔬菜，荤素搭配可以提高食物蛋白质的质量和利用率。有荤有素还可以促进膳食中铁质的吸收，改善膳食中钙和磷的比例，保证脂溶性和水溶性维生素摄入的平衡与充足，提供足够的膳食纤维。
4、无花果杏仁汤
原料：瘦肉四，南北杏各三钱，蜜枣五枚，无花果十粒。
做法：瘦肉洗净，成块落煲，加放以上各药材，放六碗水，煲二小时已成。
功效：无花果清热，利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳，润肺养颜;加蜜枣滋润成方。女性喝此汤乃保健平安之汤剂，偶然感冒伤风，咳嗽，痰多，亦可以饮此汤，有益加速疗效。
5、太子参炖柴鸡汤
原料：太子参8克，柴鸡250克。
做法：将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。
功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于女性进补，调养产后虚弱等。
6、黄芪当归生姜羊肉汤
材料：当归20克、黄芪30克、生姜10克、羊肉250克、粳米80克。
做法：首先可把买回来的黄芪、当归提前煮半个小时，然后去掉其药渣，在用药汁加适量水炖羊肉，炖至羊肉烂加入生姜、陈皮然后加入粳米用小火煮半个小时左右即可。
功效：黄芪当归生姜羊肉汤具有益气、补血、美容之功效，特别适用于平时身体虚弱的女性食用。
通过文章的介绍，我们来详细了解了六种适合女性朋友喝的养生汤，这其中黄芪当归生姜羊肉汤，不但具有益气补血美容的功效，而且特别适用于平时身体虚弱的女性。
怀孕期喝什么汤最好
我在怀孕的时候最喜欢喝汤了，因为整个孕期总感觉口渴，然后喝多白开水肚子又胀，所以平时就煲些汤来喝，这样既解渴也填饱了肚子。大家不要小看平时煲的这些汤，觉得食物被煲汤后就没什么营养了，其实汤里面蕴藏着丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等。
而且，孕早期孕吐严重的妈妈也可以适当多喝点汤来缓解，不爱吃肉类或者不爱吃蔬菜，挑食的妈妈也多喝点汤来增加营养。
所以，喝汤是能够满足胎宝宝的健康发育，也能让孕妈妈长胎不长肉。
那么，女人怀孕喝什么汤，能够增加营养又不怕脂肪堆积呢？1.以骨头为主的汤
排骨海带汤
排骨胡萝卜
玉米汤筒骨
花生黄豆汤
猪尾骨莲藕
汤罗汉果猪蹄汤
莲子百合猪骨汤
2.以家禽为主的汤
党参红枣乌鸡汤
无花果黄芪母鸡汤
鸭肉莲子汤
枸杞白鸽汤
羊肉冬瓜汤
3.以蔬菜为主的汤
西红柿蛋花汤
瘦肉菌菇汤
丝瓜汤
白萝卜汤
双色萝卜丝汤
南瓜腐竹汤
绿豆冬瓜汤
海带冬瓜海米汤
4.以鱼类为主的汤
鲫鱼豆腐汤
豆腐鱼西洋菜汤
鲤鱼番茄汤
草鱼酸菜汤
那么，孕妇要如何去喝汤呢？①选对喝汤时间
俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有科学根据的哦。研究表明:在吃饭前喝一碗汤，可以让人少吸收100-190千卡的热能；饭后喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖，还会影响食物的消化吸收。
②连汤渣一起吃
虽然汤的营养价值很高，但仍然有大部分的营养滞留在汤渣里面，所以妈妈们在喝汤的时候尽量的把汤渣也吃掉，而且吃汤渣的过程中可以增加膳食纤维的摄入，有利于促进肠胃蠕动，加速新陈代谢。
③汤里面的蔬菜及时吃完
有时候煲汤喜欢放些红萝卜、白萝卜、土豆等蔬菜类，这些蔬菜当天煲的就要当天吃掉，要不然时间久了会破坏蔬菜中的营养物质。
④掌握煲汤的时间和技巧
孕妈喝的蔬菜汤只要稍微煮熟就可，如果是煲骨头等不容易熟的汤，那煲1-1.5小时足够，不宜煲太久，要不然就含有大量的饱和脂肪了。
煲汤一定要等到最后放盐和味精，而且要先把火关了，这样煲出的汤才有香味。
煲汤时中途不要加水进去，这是因为原料和冷水共热过程中，热量是比较均匀的、持续的向内传递，水分子也比较有规律的相互渗透。如果中途加入冷水，汤汁温度会突然下降，破坏了原先的均衡状态。当水温再度升高时，热量向原料渗透，原料内可溶性物质向外渗透，将受到原料外面已经凝固变性的蛋白质的隔离，不管是营养价值还是口感都会受到影响。
总结:
别小看喝汤这么简单的一件事，其实只有科学喝汤才能既吸收营养又能避免脂肪堆积！
孕妇喝什么汤最好还不长胖
怀孕的妈妈可能都有这样的经历，在怀孕期间，家里人会给孕妈准备很多营养丰富的食材，每天做很多营养充足的食物给孕妈吃，妈妈由于担心身体过胖，产后不好恢复，心里会不太想吃那么多，又不好意思拒绝家人的好意，就会为吃饭发愁。
下面这几种食物简直是妈妈的救星，不仅营养高、能满足胎宝宝的营养需求，而且不会长胖，是不是非常优秀呢？还等什么，赶紧让家人学起来吧。
香菇豆腐汤
说到补汤大多数人只会想到肉汤，虽然没有肉汤的营养那么充足，但是，营养价值还是很高的，有助于宝宝的大脑发育，增强宝宝的抵抗力。
而且，对于担心长胖的孕妈简直就是超大的福利呢！
香菇豆腐汤，只听名字好像素了些，让人食欲没有那么的高，但是对于吃多了大鱼大肉的孕妈们来说，简直是人间福利。
玉米排骨汤
说到排骨，那真是补汤里的“高手”了，加上女生都喜欢吃的玉米，让很多女生念念不忘。怀孕之后，孕妈就担心自己不能吃玉米，相反的，不仅可以经常吃，还可以把玉米和排骨一起炖汤喝，是孕期非常好的一道补品。
经常喝玉米排骨汤，可以有助于补充胎儿大脑发育所需要的一些矿物质，也可以提供孕妈所需要的蛋白质和脂肪，让孕妈的状态更好。
鲫鱼豆腐汤
很多孕妈在怀孕期间都特别喜欢喝鱼汤，有的认为喝鱼汤生出来的宝宝既漂亮又健康。
鱼汤确实是很多孕妈补充蛋白质的首选之物，尤其是营养丰富的鲫鱼，因为，鲫鱼中含有大量人体所需的矿物质，而且还有丰富的蛋白质和维生素等。
孕妈在食用这道美味的汤时，不仅能够给胎儿提供营养需要、促进胎儿大脑发育，而且还不会胖的哦。
清炖牛肉
牛肉是含铁质丰富的食物，是怀孕期间很好的一个食材，看到肉，担心长胖的孕妈又该担心了，放心的吃吧。
牛肉和面食、米饭不一样，面食和米饭大量食用会导致身体发胖，尤其是在怀孕期间。清炖牛肉这个汤，不仅不会增加孕妈自身的体重，而且会给胎儿提供充足的营养。
怀孕期间，这样吃就不会担心长胖
