运动后为什么会便秘 多运动便秘可以解决吗
为什么一练瑜伽就便秘？我不挑食，做运动，勤喝水，为什么还会便秘？23岁，男？晚上运动会导致便秘吗？最近运动后便秘怎么办？我想知道经常运动的人会便秘吗？
本文导航
瑜伽解决便秘的体式
你练习的时候没有调整呼吸，深呼深吸。另外心态要平和，动作要舒缓。
我一开始练也出现过你这种情况，主要是和饮食有关，我天天晚上练完瑜珈后在吃个橙子就不会便秘了。
87岁老人顽固性便秘能做手术吗
你好，引起便秘的原因有生理方面的原因，有不良生活习惯造成的也有的便秘患者是由于药物的不当使用造成的。
首先，你今年23岁，应该不是因为胃的消化能力减弱，肠道的蠕动力减弱而造成的便秘。
其次，生活习惯方面，虽然不挑食，但是摄取的食物纤维、液体量未必满足身体需求，还有饮食是否规律有没有经常食辛辣刺激的食物、暴饮暴食或者常在外用餐，过量饮酒等情况；另外是否存在生活不规律的状况，经常加班、熬夜、出差等；还有精神因素也很重要，如果近期压力过大，情绪波动较大、烦躁易怒也会影响排便。
还有就是药物的使用，易引起便秘的药物主要有含钙、铝的抗酸剂、麻醉镇痛剂、抗胆碱能药物、抗高血压药、抗惊厥剂、抗抑郁剂、补血剂、单胺氧化酶抑制剂等、砷、铝、汞、磷等金属中毒，肌肉麻痹剂等，长期滥用泻剂也是引起便秘的主要原因。
出现便秘状况要及时治疗，选择治便秘的药物时不要选择含有大黄、番泻叶、芦荟、麻仁等刺激性泻剂的药物。等渗性泻剂是治疗便秘最安全有效的药物，目前，应用最广的等渗性泻剂是聚乙二醇电解质散剂。 分析一下自己有没有以上状况，是什么原因造成的便秘，在治疗的基础上注意饮食很规律生活。
最近运动突然便秘了
你好，运动量小是会导致便秘的，运动量小肠胃蠕动功能就差，肠胃蠕动功能差，就可能会导致便秘的。此外喝水少，吃纤维素食品少也会导致便秘的发生。
意见建议：平时应多喝水，多吃蔬菜水果，不能吃辛辣刺激性食品，不能久坐，要适当运动，每天晚上空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯白开水或淡盐水，预防便秘的发生。
连续运动几天为什么还会便秘
便秘是与我们所吃的食物有关的，还与生活习惯有关。便秘的发生与饮食不规律，饥饱不调嗜食辛辣酗酒凉冷硬食物有关系，导致胃肠功能紊乱蠕动缓慢出现的排泄障碍，便秘现象。
建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便，希望我的回复对你有帮助。
多运动便秘可以解决吗
运动本身并不会导致出现有便秘的情况，经常进行活动锻炼也有利于促进胃肠道的蠕动性，是有利于便秘的恢复的。
便秘期间还是要适当的进行活动、增加胃肠道的蠕动性，同时运动后也要适当的多喝水，可以起到润肠通便的作用。
同时饮食上也要做好调理，不要吃一些酸辣刺激性的食物、尽量吃一些清淡的蔬菜和水果，也要适当的吃一些软的容易消化的食物、尽量多吃一些粗纤维的食物才有利于便秘的恢复。
