为什么运动后肚子变大 每天坚持100个仰卧起坐肚子会小吗
为什么一运动肚子会变得鼓鼓的，会变大变硬？为什么做完仰卧起坐（100个）之后发现肚子好像变大了？？做过运动后感肚子大了怎么了？为什么天天运动，肚子还是很大？为什么做完腹部运动后感觉肚子比以前还大？为什么我练了腹肌，小肚子反而变大了？
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为什么运动那么久了肚子还是很大
急促的呼吸会让自己的呼吸变的快，使得肚子胀气变大。
每天坚持100个仰卧起坐肚子会小吗
这是由于运动后，肌肉充血造成的。因为剧烈运动，血液要不断给肌肉提供能量保证运动持续进行，导致大量血液集中在运动的部位。不需要大惊小怪，停止运动后，血液会从集中运动部位分散流出，自然该处部位就会变小了。
为啥运动后肚子变大了
看是哪种大？
1.
脂肪更多：运动后胃口好了，吃的更多，长更多脂肪。
2.
肌肉增长：腹部训练容易促进
肌纤维
增长。
3.
腹腔扩大：如果经常吸气将肚子向外挺，容易导致腹腔弹性更松弛，放松时容易向外坠。建议训练时向里收缩稳定住腰腹部。
为什么做运动肚子中间会鼓起来
可能是时间不够吧，运动时间要达到一定量才可以。还有就是虽然运动了，但是不能喝酒，因为喝酒对身体的影响是很大的，自己可以体验一下，
天天运动肚子还是很大，说明你运动的方式不对，应该去练瑜伽，练瑜伽可以使你的肚子变小。。
做腹部运动肚子会凸起来
首先，做完腹部运动是不会让自己的肚子比以前还大的。应该是心理因素。心理上觉得运动完肚子应该比之前会小，但是视觉上没有达到效果，所以才会觉得运动完后肚子比以前还大。
减肚子可以做平板支撑，仰卧起坐，卷腹等，只要坚持下来都是比较有效果的。
平板支撑比较简单容易学会，可以锻炼腹部的腹横肌，这属于一种消耗式的运动方法，刚开始学的时候不好坚持，可以先做一些基本的动作，将一侧的手臂伸直了以后平举，另一只手的肘关节部位支撑着身体保持平衡，坚持锻炼是可以改善腰腹部的线条。
仰卧起坐是平时见得比较多的减肚子方法，开始的时候可以幅度小一点，借力做，但是要注意腰部用力，这样才会让腹部的肌肉活动，从少量坚持开始，以后再持续增加。
卷腹运动的时候身体抬起来的角度一般和地面夹角30~45度左右，下去的时候不要低于30度，起来的时候不要超过45度，一直用腹部的肌肉发力，这个运动比较困难一点，但是效果是非常好的。
除了运动，饮食也是至关重要的，每天吃饭要七分饱，多吃蔬菜，少吃热量大的食物比如油炸食物等，这样和运动结合起来效果会更好
练腹肌反而肚子大怎么办
那可能是你练的不对，
你先看一下自己，确实练出腹肌了吗，还有就是解释下自己发力的位置对不对。
如果是新手，什么都不懂的话，建议找两本书看看，或者直接花点钱找个健身教练。
