减肥可以喝什么蛋白粉 汤臣倍健蛋白粉适合健身的人喝吗
减肥时期可以吃汤臣倍健蛋白粉吗？我正在减肥，请问可以吃乳清蛋白粉吗？减脂喝什么蛋白粉好？减脂期间，吃什么蛋白粉合适？想补充点蛋白质，减肥可以吃蛋白质粉吗？
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汤臣倍健蛋白粉适合健身的人喝吗
可以，因为汤臣倍健蛋白粉含有大量蛋白质，但是脂肪和胆固醇少，不担心会长胖，还能提高免疫力。
乳清蛋白粉适合减肥吗
可以的。蛋白粉适合平时需要补充蛋白质的朋友，尤其是节食的时候，因为鱼、肉、蛋摄取偏少，蛋白质补充太少，更需要蛋白粉。
乳清蛋白不但容易消化，而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸，其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致，极其容易被人体所吸收。
健身健美爱好者、运动员、需美容者、 身体瘦弱者、极易疲劳者、孕妇及哺乳期妈妈、生长发育期的少年儿童、手术康复者、贫血、高血压及其它慢性病人以及素食者。
扩展资料
减重时可补充乳清蛋白粉
乳清蛋白是奶制品中的一种天然优质蛋白质，它是完全蛋白质并包含所必需的氨基酸，容易被人体消化。
在近日举行的中国超重肥胖医学营养治疗发布会上，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青表示，减重时可补充优质乳清蛋白粉，增加饮食结构中蛋白质的摄入比例，这是因为乳清蛋白在增减体重后维持体重方面有特殊功效。
超重肥胖者应尽量保证低热量饮食。实验数据显示，蛋白质摄入量占总热量的20％至30％，高蛋白饮食减重效果显著、反弹率低，并能与其他饮食搭配使用，如低碳水化合物饮食、低脂饮食等。
一项基于肥胖患者的研究发现，高蛋白饮食比标准蛋白饮食能获得更好的饱腹感，且前者减重效果更是好于后者。
参考资料来源：人民网-减重时可补充乳清蛋白粉（保健园）
适合减脂期间喝的蛋白粉
减脂和喝蛋白没有直接关系。要减脂首先要少摄入，在饮食方面不要吃太多米面、油炸、油腻食品，适量的运动+充足的营养（蛋白粉维生素等）慢慢的就减下来的。如果要快速高效的减脂还是要专业的方法，以免造成身体的损伤。
减脂期蛋白粉应该怎么喝
减脂还有一个就是要少碳水，要比平常要少些，加上先力量再有氧，效果会更好。最后说一下，蛋白粉只是一个补剂，不是灵丹妙药，只是不同的蛋白种类而已，不要太在意也不要太依赖。蛋白的种类很多，摄入的多样化很重要，能补充很多支链氨基酸。
在减肥中的人能吃蛋白粉吗
减肥期间是可以适量吃蛋白粉的，蛋白粉里面没有热量不含脂肪和糖类，是适合减肥的人吃的。饮食方面不能吃热量和含糖量高的食物，可以吃新鲜的水果和蔬菜，肉类可以选择吃牛肉、鸡胸肉和羊肉。每天最好进行三十分钟的有氧运动。
