詹姆斯早上吃什么 nba打一场球瘦几斤的球员
詹姆斯喜欢吃什么？nba球员们每天都吃些什么，詹姆斯食物清单超夸张？NBA哪些球员的食量，算得上是“大胃王”级别，NBA球星饭量有多惊人，终于明白为何这么强，看看詹姆斯一日三餐吃什么？普通人要吃什么才能有詹姆斯的身体？
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詹姆斯喜欢嚼的东西叫什么
牛肉，土豆，比萨，汉堡，还有许多运动员的营养品
詹姆斯为什么能成为nba巨星
NBA球员的早餐中一定不会缺少鸡蛋，全麦面包和奶酪，中晚餐一般都是牛排和鸡胸肉为主，此外还要加入蔬菜沙拉或者鲜榨果汁作为随时的营养补充。但是和国内球员不一样，NBA球队从来都不会强制性地要求球员必须吃哪种食物，不干涉球员的饮食，并且球队不会像国内一样采取集训制。NBA球员去比赛，好比我们去上班，只是一份工作，下班后也就是比赛结束，球员吃什么由自己决定，营养师只是做提供建议的工作，防止球员因为暴饮暴食而发胖而影响比赛！
对于一些特殊食品，营养师会对球员提出专门的要求，比如不喝碳酸饮料、少吃油炸食品以及少吃脂肪含量高的肉类，如猪肉等等。这些都属于容易让人发胖的食品，因此需要控制。
从饮食上讲，NBA并没什么特别之处，营养师会建议你多吃牛肉、鸡肉、蔬菜、水果，在这些食物上没有什么节制或特别的配方，因为它们都能提供足够的热量和营养。
总体上来讲就是蛋白丰富，合理饮食。
nba打一场球瘦几斤的球员
NBA球星训练量都很大，平时比赛又那么多，因此为了保证一个好状态，他们吃什么，那显得是格外重要。他们每天需要摄入的食物很多，饮食好不好，直接能决定球员的比赛状态。正所谓“七分吃，三分练”，就是这么一个道理。
NBA又是那么多巨人球员，他们的食量也是相当巨大，有时候他们一顿饭量，就当我们普通人一天的食量。可以看出NBA也有不少“大胃王”，他们如果改行去做吃播，那关注度也不会低。今天就一起来感受下，NBA的“大胃王”他们的食量是多么惊人。
5：林书豪虽然目前在CBA效力，但是他也在NBA打了9个赛季。作为黄种人能在NBA立足已经不易，更何况他还曾掀起过“林疯狂”时刻。如果给林书豪足够球权，当个主力轮换没问题。他的食量也很大，一顿就至少6个汉堡，还有其他主食，这一顿造下去，至少重几斤。
4：伊巴卡巅峰时期也是内线大闸，他的盖帽颇有当年穆托姆博的影子。伊巴卡身体素质好，身材也是完美，这跟他的食量分不开。看看他的这顿午餐，一条巨型海鱼伊巴卡一人就能吃完。也许是海鱼太好吃，他一边吃还一边手舞足蹈。
3：巴克利又叫“飞猪”，他球员时期就很胖，但是依旧能飞天遁地。巴克利食量也惊人，哪怕是退役了一样能吃。看看朋友在他生日送的甜甜圈，他每次都是欣然接受。他那巨大的臀部，也许就跟这惊人食量有直接关系。
2：詹姆斯的饮食极为讲究，他能保持这么多年巅峰状态，跟严格饮食分不开。詹姆斯每顿搭配合理，需要吃的东西很多。不要看上去觉得不多，当你吃了这些高蛋白的食物，估计几口就饱了。詹姆斯的严格饮食坚持了十几年，这才有了现在的灭霸身材。
1：第一位绝对是名副其实的“大胃王”，因为他曾经拿过“大胃王”的奖项，此人就是奥尼尔。奥尼尔球员时期就300来斤体重，他的食量肯定很巨大。退役后更是不需要忌口，那是想吃什么就吃什么。他曾挑战“大胃王”吃热狗，结果他5分钟吃了36根热狗，对手只吃了35根，他若是当吃播，一定是爆火
nba球星异于常人的身体
NBA球星也算是干的体力活，因此他们的食量普遍都大。他们的吃不仅讲究量，吃什么也显得格外重要。正所谓“七分吃，三分练”，他们吃什么，对于身体有很大影响。那么NBA这些壮汉饭量有惊人呢，我们一起来感受下。就这饭量，普通人看了都是遥不可及。
奥尼尔那300斤体重，不吃根本没有，退役后的他更无所顾忌，想吃什么都行。奥尼尔也是实时都想争个第一，他曾在大胃王比赛里PK乔伊，在5分钟里就吃了36根热狗，这一点乔伊都是自叹不如。
詹姆斯饭量也很大，而且吃的东西很讲究。大家都知道詹姆斯很自律，为了保持身体状态，他可以接近10年不吃猪肉。这只是詹姆斯一顿饭的菜谱，有2斤鸡胸肉，还有香蕉，还有2个类似香肠的东西，还有一盘鸡蛋。就这一顿饭不仅健康，而且相当考验詹姆斯的食量，据说他每天在饮食上就有300美金左右的开销。
林书豪的身体素质，在黄种人球员里，绝对是顶级存在。巅峰时期的他，那可是有顶防詹姆斯的能力。他有这么棒的身体，跟吃的分不开。就算是吃快餐，他也是吃高热量高蛋白的食物，这6个巨无霸汉堡，再搭一份配菜，普通人根本吃不下。
伊巴卡的身材在内线球员里，绝对算是最好的一档。那腹肌和三角肌，那都是相当惹眼，没有这好身材，当初也成不了雷霆队的内线防守大闸。伊巴卡食量也很大，一顿就能轻松吃下10斤左右的海鱼。他这量普通人6个人都不见得能吃完，对于他而言很轻松。
库里上榜还是挺让人意外，在他看似瘦弱的身体下，竟然如此能吃。这一次打比赛之前，他是直接一人拿了4份盒饭，外加一杯饮料。这盒饭份量那么足，他能吃下4个，确实不简单。
詹姆斯现在状态怎么样了
看看詹姆斯一日三餐吃什么！终于明白为何这么强，难以置信！NBA是美国四大职业体育联盟之一，这里聚集着世界上最顶级的球员，像乔丹、科比、库里还有杜兰特等人都是借助这个平台而闻名于世界，依靠自己高超的球技吸粉无数，那些篮球巨星可以说是人生赢家了，而今天我们谈论就是联盟中的老将詹姆斯。
詹姆斯拥有极高的篮球智商和犀利的运球技术，人送外号“小皇帝”。他是在2003年通过NBA选秀加入克利夫兰骑士队，并开始他的篮球生涯，因为他漂亮的个人技术，曾获得过两届NBA常规赛最有价值球员的奖项。在2012年和2013年，詹姆斯蝉联两届常规赛MVP和总决赛MVP，并帮助球队拿到两个总冠军！
就在今年，詹姆斯加盟湖人，开始为他新的球队开辟道路。纵观詹姆斯的整个生涯，他的战绩极其辉煌，正因如此，他还被大家认为是NBA史上最全能的球员之一。 詹姆斯如今已年过三旬了，但他的个人能力依然非常优秀，身体素质也很好，还有极其刁钻的战略眼光，让他在赛场上战无不胜。
詹姆斯之所以如此强大，不仅仅是平常的刻苦训练，还有他非常自律的饮食习惯。他很早以前就制定了一套饮食计划，他也一直严格要求自己去遵守这套计划！詹姆斯至今保持着这份自律，一日三餐都有相应的计划。他的早饭没有含糖的实物，因为糖会使自身的身体机能变得迟钝，身体的恢复能力会大打折扣，所以他一般会用麦片或其它谷物做早餐，在健康的同时还能非常有效的补充能量。
詹姆斯的午饭一般是以鸡肉为主，蔬菜水果为辅，不吃猪肉以及其他高能量高脂肪的油炸食品。而他的晚餐也非常讲究，平时都是吃蔬菜沙拉，还有虾肉坚果之类的低能量食品。
詹姆斯对自己的身体非常重视，他还专门雇了一位营养师来保养自己，因此他每年都会因为保养身体而花费上百万的资金，所以他的身体能那么健壮也是理所当然的。以前姚明还说过，被詹姆斯撞一下就像被卡车撞了一样，身体非常的壮硕！从詹姆斯进入联盟的15年以来，他一直处在巅峰，从未有状态下跌的时候，看来这种极其坎坷的饮食习惯给他带来了很大的好处。
詹姆斯如何训练爆发力
以肉类为主，蔬菜水果为辅。不仅如此，还要合理地摄取高蛋白质，不乱吃零食等不健康的食物，还要坚持高强度的训练。1、早餐是每个人都必须吃的，对于运动员来说，这一点尤为重要，詹姆斯的早餐是煎鸡蛋卷，但只有蛋清、浆果、酸奶，有时甚至连有或没有麸质的薄煎饼都不会每天重复。
2、晚餐詹姆斯比较奢侈，比如龙虾牛排、鸡肉等。
3、在比赛前后，詹姆斯会在比赛前后吃一些低脂和更多的碳水化合物，比如蔬菜全麦面食或鸡胸肉，这些都是很有营养的食物，但这些还不够，所以我们需要在中场休息时补充一些能量。
