一块鸡胸肉的热量 鸡胸肉热量和蛋白质含量
鸡胸肉有多少热量啊？一整块水煮鸡胸肉多少卡路里啊？请问鸡胸肉的热量是多少？鸡肉的热量是多少？鸡胸肉热量最低可以减肥，那鸡的哪个部分热量最高呢？一块鸡胸肉热量相当于几碗饭。
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鸡胸肉热量和蛋白质含量
100克鸡胸肉所含热量约为133千卡，蛋白质含量约为19.4。
鸡胸肉怎么吃才能把热量降到最低
1块鸡胸脯肉(120.0克) 热量：160大卡; ;;
半块鸡胸脯肉(60.0克) 热量： 80大卡 ;
鸡胸脯肉是鸡身上热量比较低的部位，是减肥期间蛋白质最佳来源之一，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。
参考资料：薄荷食物库-鸡胸脯肉的热量和减肥功效网页链接
100克熟鸡胸肉热量
100克的鸡胸肉拥有133大卡的热量，是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，可以说在肉类中算是比较低的了。
一斤鸡肉多少热量
肉类
鸡蛋1个（58克，较大）86千卡（蛋清16千卡，蛋黄59千卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。
鸭蛋（大，65克） 114千卡（ 大，85克）. 180千卡 脂肪13克 胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190千卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
鹌鹑蛋（10克） 16千卡
火鸡蛋（80克）135千卡
松花蛋(鸡)83克 178千卡
松花蛋(鸭)90克 171千卡
煎蛋1个 136 千卡
瘦火腿2片 (60克) 70千卡
白切鸡1块(100克) 200千卡
烧鸭3两(120克) 1份 356千卡
煎˙猪肉 (140克) 440 千卡
火腿 100克 320千卡
香肠 100克 508千卡
蜡肠2条˙煎 310 千卡
羊肉前腿 100克 111千卡 19.7g 蛋白质
羊肉后退 100克 102千卡15.5g 蛋白质
羊肚：100克 87千卡 12.2 g
羊舌100克 225千卡
羊肉串(炸)100克 217千卡
羊肉(熟)100克 215千卡
羊肉胸：100克 215千卡
羊血：100克 57千卡 6.8g 胆固醇92毫克 脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
猪血 100克 55千卡
猪口条： 100克 233千卡
猪耳朵 100克 190千卡 22.5g蛋白质
猪蹄(熟) 43克 260千卡
猪肉(肥)100克 816千卡
猪肉(血脖)90克 576千卡
猪肉(肋条肉)96克568千卡
猪肉(软五花)85克 349千卡
猪肉(硬五花)79克 339千卡
猪肉(前蹄膀)67克338千卡
牛肉：100克 106千卡 10.2g
牛肚100克 72千卡
牛肉松100克 445千卡
牛肉干100克 550千卡
鸡胗：100克 118千卡 19.2g
扒鸡66克 215千卡
烤鸡73克240千卡
鸡肝 100克 121千卡 16.7g
鸡心100克 172千卡
沙鸡41克 147千卡
鸡腿69克 181千卡
鸡血100克 49千卡
鸡翅膀： 69克 194千卡 17.4 g
鸡翅膀一只（200g） 422千卡
鸡心：172千卡 15.9 g
鳕鱼 100克 88千卡
三文鱼 100克 139千卡
石斑鱼 57克 320千卡 蛋白质19.5g
对虾 61克 93千卡 18.6g蛋白质
晚上吃鸡胸肉能减肥么
许多人爱吃鸡翅，以为鸡翅肉少，吃了不会增脂肪，但是鸡翅热量最高，有230千卡，其次是鸡腿有150千卡；热量最低的是鸡屁股，只有50千卡。专家说，鸡翅皮多热量高。
鸡胸肉跟鸡腿肉热量表
一块鸡胸肉热量相当于1/4碗的米饭。
米饭(每100克) 热量116.00千卡，而一块鸡(可食部分23.0克)含有热量39大卡，需要散步26.9分钟消耗完。鸡胸肉脂肪含量比较低的，100g应该是115大卡的热量，去皮的话应该更低。
每100克391卡路里还是生糖极快的一种食物，而且碳水化合物吸收也会很快，想要减肥的情况下，多吃鸡胸肉是不错的选择。
挑选鸡胸肉的小技巧：
1、鸡胸肉挑新鲜的鸡胸肉肉质紧密,有轻微弹性。
2、不新鲜的鸡胸肉摸起来比较软,没有弹性,甚至还会留下比较明显的手指摸过的痕迹。
3、新鲜的鸡胸肉呈干净的粉红色且具有光泽。
