晚上喝酸奶配什么减肥吗 晚上不吃饭只喝酸奶可以减肥吗
晚上喝酸奶可以减肥吗？喝什么可以减肥？晚上喝酸奶减肥吗？晚上吃香蕉喝酸奶能减肥么？晚上喝酸奶会发胖吗？有什么好的减肥方法？晚上吃黄瓜喝酸奶会减肥吗？？？晚上喝酸奶能减肥吗? 还有什么比较科学的减肥方法？
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晚上不吃饭只喝酸奶可以减肥吗
有喝酸奶可以减肥这个说法。晚上什么都不吃最减肥……喝茶的效果也还不错。
减肥时晚上喝酸奶好吗
晚上喝酸奶不但可以减肥，还能补钙。
酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。
酸奶减肥方法，最后，要想使得减肥瘦身的效果达到最好的话，还得搭配一定的运动减肥计划，每天晚上都坚持跳绳2000个，或者做做拉伸运动也不错。这样，酸奶减肥月减10斤是完全没有问题的。
晚上喝牛奶煮香蕉可以减肥吗
晚上吃香蕉是有助于减肥的，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉丰富的膳食纤维和胡萝卜素、钾、钙、磷、铁等还具有润肠通便、所以说香蕉是一种很好的食物。不过香蕉性偏寒，体寒者不宜多吃，由于香蕉含钾较高，除了有助瘦腿以外，对患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不宜多吃，香蕉只能作为减肥的互助食品，每天晚上吃1支香蕉比较合适。对于控制体重有一定的效果，但是对减肥效果不大，减肥最好的方式是多运动，比如说游泳，跑步，爬山，并且适当的，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物。希望对你有帮助！
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晚上喝酸奶会发胖吗？有什么好的减肥方法？
酸奶不具备减肥作用，在减肥过程中可食用脱脂牛奶或酸奶，为人体提供钙质和蛋白质，但在食用过程中与主食、水果搭配食用为宜，以增加其在肠胃停留过程，促进钙质和蛋白质的吸收。推荐摄入量300ml~350ml。想要减肥，那就去健身馆多练练，等到你能把自己的腹肌给练出来，也就不担心胖了。
每天吃苹果黄瓜酸奶能减肥吗
回答:喝酸奶吃黄瓜是可以减肥的。
原因：1.黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。
2.酸奶可以缓解痘痘，上班族午后和酸奶有利于防辐射，帮助消化、调节肠胃功能，酸奶中含有大量的乳酸菌，有助于肠道消化，增强身体的排毒功能，多喝酸奶，可以清理身体的“垃圾”，可以有效的击退脸上的痘痘。
3.黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
4.黄瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黄瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！
具体做法：1.首先取一根将黄瓜，将一根黄瓜榨成汁。
2.取适量的酸奶放入杯中备用。
3.将黄瓜汁和酸奶搅拌后食用，建议加入一些黄瓜细丝，味道会更加清新。
注意事项：由于个人体质不一样，如若自身身体有过敏反应的慎用；一般吃黄瓜和喝酸奶一般建议在饭后食用效果更佳，因为饭后刚好肠胃需要休息消化体内的食物；如若要达到减肥的效果还是要长期坚持食用，不然一般吃一两次是不会有效果的。
每天晚饭只吃酸奶能减肥吗
喝酸奶是不能减肥的，合理的膳食加适量的运动，会达到减肥的效果，而且不会反弹，饮食最好是一天比一天少吃一点儿，慢慢来，运动最好是隔天运动，不能天天运动，而且做完运动要作放松运动，要不会肥肉变肌肉的，就更难减了，祝你成功!
