什么瓜吃了能减肥 南瓜对减肥有好处吗
多吃木瓜 起到减肥作用吗？怎么吃木瓜瘦下来呢？减肥期间能吃南瓜吗 南瓜有什么好处？都说吃黄瓜可以有利于减肥，这有什么科学依据吗？吃西瓜可以减肥吗？健身减脂期间吃南瓜可以减肥吗？南瓜有什么特殊的功效吗？
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木瓜减肥的正确吃法
木瓜不能减肥。
一般而言，GI值超过55，就属于增肥类的，像西瓜、哈密瓜、木瓜、菠萝、芒果等，都是高GI值的水果，只会越吃越胖。相反的，西柚、苹果、番茄、蕃石榴等的GI值比较低，可以加在减肥餐里。
不同的食物，对人体吸收醣类的速度会有快慢的影响，这就是GI值，也就是醣类指数。醣类指数越高，对醣类的吸收速度就越快，这是造成肥胖的主要原因。
扩展资料：
真正低热量的5大减肥水果 助排毒促燃脂
苹果
能帮助消化，去除毒素。对于运动量不足以及营养过于丰富而逐渐胖起来的人来说，每月定期抽出2～3天，每天不吃其他食物，只吃三四个苹果，这样坚持半年，对恢复苗条的身材大有裨益，而且有助于消除便秘。
葡萄柚
葡萄柚维生素C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一只葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得当，一段时间下来一般会瘦下去，但空腹不宜多吃。
柠檬
柠檬酸是促进热量代谢过程中的参与物质，能帮助热量的释放，柠檬与醋同样具有减肥功效。但是，柠檬的酸度很高，空腹食用太多会伤胃，一定要小心。一般饭后小喝一杯柠檬汁比较好。
梨
梨含有大量的不饱和脂肪酸，容易让人产生饱胀感，短期用来减肥，的确有瘦身的效果。食梨减肥，不能一下子恢复正常饮食，要不肠胃会出现不适应的情况。
猕猴桃
维生素C含量丰富，一直是爱美女性的最爱。它含有水果之冠的膳食纤维和丰富的钾，当之无愧可以列入瘦身水果的风云榜。
参考资料：人民网-真正低热量的5大减肥水果 西瓜木瓜越吃越胖
南瓜对减肥有好处吗
南瓜的品种特别多，大小形状差别很大，热量也从20多千卡到90多千卡不等，那种大个的，不太好吃的，热量低的，毫无疑问，就是一种高升糖指数的蔬菜，GI值超过70，营养价值在蔬菜中只能算中等水平
每天晚上坚持饭后吃黄瓜能减肥吗
黄瓜称王瓜、胡瓜原产于印度已二千栽培史黄瓜富含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维素B、C、E、尼克酸钾盐等营养素其蛋白质所含体必需氨基酸肝脏病康复益处 黄瓜所含丙醇二酸抑制糖类机体内转化脂肪作用肥胖、高血脂、高血压、冠病患者吃黄瓜既降血脂、降血压能使体型健美黄瓜汁富含水溶性维素及其美肤、防皮肤色素沉著黄瓜所含钾盐十丰富具加速血液新陈代谢、排泄体内馀盐作用故肾炎、膀胱炎患者食黄瓜机体康复良效能 医认黄瓜性凉味甘、入肺、胃、肠经具清热解毒、利水消肿、津止渴、降湿降压、减肥抗癌等功效黄瓜性寒故慢性支气管炎、结肠炎、溃疡病等虚寒体质者少食妥黄瓜富含水杨酸类份症孩忌食
吃西瓜可以减肥吗？
少量的吃西瓜可以减肥，西瓜中含有大量的糖分。如果大量饮食习惯甜度比较高，就不能健脾。
我的个人理解是吃西瓜是会减肥的，虽然西瓜的糖分高，但是它的水分也很高，容易肚饱，这样就吃不下其它的东西，变相减少食量，也就可以减肥了。
减肥用南瓜代替主食能瘦吗
健身期间吃南瓜是可以减肥的，富含丰富的膳食纤维，能够使人产生饱腹感；吃南瓜可以排毒养颜，提高身体的免疫力，补充体内所需要的蛋白质和维生素等物质，还能够改善视力，也能够缓解糖尿病。
