体脂过低有什么影响吗 体脂降下来的好处
体脂过少有哪些坏处，体脂过低有没有什么问题？体脂越低越健康吗？女生体脂太低不好吗？体脂率越低真的越健康吗？长期减肥将体脂率控制的很低，对身体有什么伤害？
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体脂降下来的好处
1怕冷
2抵抗力下降
3长时间运动可能会休克
4女性可能会不孕不育
5抗打击能力很差，尤其是抗冲击。
为什么体脂率过低
体脂其实包含两种，1.必需脂肪，就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。2.储存脂肪，由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。体脂过低就会导致身体出现各种不适应。想要明确知道自己的体脂率以及体内脂肪可以尝试安装一款名叫变啦的APP，配合同方体脂秤就可以对所有身体数据一目了然。
体脂率正常意味着什么
并不是，不胖并不代表着健康，体脂率太低也会对你造成一些不良影响的。
1.容易出现严重的心脏问题
体脂含量低会影响到心血管系统的正常功能。心率太低又被称为“心动过缓”，它会导致头晕、昏厥和心脏骤停。与此同时，由于体脂含量过低所引起的其他电解质失衡（更不用说热量摄入）会导致心律失常和心源性猝死。
2.能量水平骤降
当脂肪耗尽时，人体就没有储备的能量；由于缺乏能量，也就无法表现出最优的运动水平。更甚一步，体脂含量低与心率放缓和甲状腺激素分泌量减少之间存在着关联，而后者会加重疲劳感。
3.总是感觉发冷
体脂在保持体温和为器官提供保暖功能方面发挥了重要作用，体脂含量低的人会总是抱怨发冷。体脂含量过低还会导致甲状腺功能障碍，它也会妨碍人体的温度控制功能。
4.训练受挫
在锻炼大约20分钟之后，身体就会耗尽用于能量供应的碳水化合物，而把脂肪作为能量来源。如果体内可用于能量燃烧的脂肪数量太少，运动表现便会大打折扣。
5.肌肉无法从运动中恢复
当体脂含量过低时，糖原（储存在肌肉和肝脏中的碳水化合物）水平也会过低，而糖原对于身体从运动中恢复过来起到了至关重要的作用。
女生体脂最低是多少
一、对于健康的危害
体脂率过低最大的危害，就是对于健康的影响，接下来让我们看看体脂率过低会对身体产生什么样的危害吧。
（一）降低免疫力
体脂率过低，会降低人体的免疫力，让我们变得非常容易生病。脂肪是一种非常有用的物质，它可以提供给人体正常的生理作用，维持着各个机能的正常运转。如果体脂率过低，身体的机能就无法正常运作，包括免疫系统也会变得停滞，最后免疫力会大大下降。
（二）影响体能
如果体脂率过低，就会影响到自己的体能，很多瘦瘦的妹子，看上去都是有气无力的，毫无健康可言，这样的骨感美你想要吗？体脂率过低，会降低人体的体能。体能是身体反映在运动中的水平，体能越高的人越健康，体能越低的人，身体素质越差。
（三）提高患慢性疾病的风险
如果体脂率过低，会提高患上慢性病的风险。低血糖、贫血、低血压、月经不调、子宫脱垂等。体脂率过低，还会影响女性的分娩，增加一定的流产几率。看着真的是太可怕了，如果你不想患上这些慢性病，就一定要从现在开始管理好自己的体脂率，一定不能让自己的体脂率过低。
二、对于外形的影响
实际上体脂率过低不仅会对健康造成影响，对于我们的外形也会有一定的负面影响呢。
（一）影响健康的美感
除了对健康的影响，体脂率过低，还会对于我们的外形有着很大的负面影响。体脂率过低的人非常瘦，非常瘦的人就真的漂亮吗？我曾经看过一个调查，统计显示绝大多数的男性都不喜欢过瘦女性，而女性本身如果过瘦，也确实会影响自己的健康美。
（二）造成太阳穴凹陷
如果一个人过瘦，可能会造成太阳穴凹陷。每个人的骨骼基础都是不一样的，但是绝大多数人的太阳穴都是有一定凹陷的，很多人在年轻时脸上的胶原蛋白比较多，根本看不出来这里的缺点，但是到了年老这里的问题就会显现。大家可以观察一下，很多老年人的太阳穴都是凹陷的，而过瘦的人会提前造成胶原蛋白的流失，出现太阳穴凹陷的现象。
凹陷的太阳穴不仅会让整个人显得非常老，达到增龄的效果，还会让女性的脸蛋显得非常有攻击性。如果你不想造成太阳穴凹陷，就一定要控制好自己的体脂率，不要让自己的身体过瘦。
体脂率低于多少有危害
体脂率越低，真的越健康，越不容易得心脑血管疾病，但是不能过低了，如果过低的话，那身体绝对会出现问题的，这就是为什么特级的武术运动员或者教练，他们身体比较健康的，主要原因
减肥时怎么才能把体脂控制下来
如果长期减肥的话，将体脂如果控制的很低很低已经达到了最低值，所以说这样很容易造成营养不良厌食等情况，所以说我们还是应该制定一套合理的减肥方案。
长期减肥，家里的脂肪率控制的很低的话，也是不好的，所以一定要在一定的范围内
