培根热量为什么那么高 培根适合做早餐吗
吃培根是不是很容易胖，为什么培根这么高热量？为什么很多所谓健康的早餐都宣扬吃培根？培根是什么肉做的 吃培根的好处和坏处？
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为什么早餐吃培根
不是 培根的卡路里不是很高
另附：食品热量超级一览表 （肉类）
炸虾 - 100g 224卡
鲔鱼罐头 - 100g 200卡
培根 2片 15g 85卡
切牛肉-带肥肉(煎) - 85g 245卡
切牛肉-去肥肉(煎) - 72g 140卡
牛肉-肥肉多(烤) 1片 85g 375卡
沙朗牛排-带肥肉 1片 85g 330卡
牛肉-肥肉少(烤) 1片 85g 165卡
沙朗牛排-去肥肉 1片 56g 115卡
炒牛肉片 1片 250g 300卡
牛排-带肥肉 1片 85g 220卡
羊腿肉-去肥肉 1片 71g 130卡
牛排-去肥肉 1片 68g 130卡
猪排-去肥肉 1片 56g 150卡
羊腿肉-带肥肉 4片 85g 235卡
鸡胸肉-去骨 1片 79g 160卡
猪火腿-带肥肉 1片 85g 245卡
鸡腿肉-去骨 1片 76g 180卡
猪排-带肥肉 1片 78g 305卡
香肠 1片 100g 320卡
一片培根肉的热量
腊肉(培根)的热量和减肥功效
别名：培根
热量：181;大卡（100克）
分类：蛋类、肉类及制品
红绿灯：
评价：脂肪含量较高，热量过高，减肥期间不宜常吃，同时建议选择纯瘦肉烹制。
营养信息
营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)181.00
碳水化合物(克)2.60
脂肪(克)9.00
蛋白质(克)22.30
纤维素(克)一
维生素A(微克)一
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度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1片腊肉(培根)(20.0克) ; ;36大卡 ;
标准(100克) ; ;181大卡 ;
培根适合做早餐吗
欧洲人就是这样的啊，但是我觉得想吃啥还是看个人爱好吧。
培根怎么吃更健康
培根又名烟肉，是将猪未经腌熏等加工的猪胸肉或其他部位的肉熏制而成。烟肉一般被认为是早餐的头盘，将之切成薄片，放在锅子里烤或用油煎。烟肉味道极好，常用作为烹调，具有开胃消食、维持酸碱平衡、祛寒等功效。
1、 开胃消食 培根在制作过程中加入了丁香、黑胡椒、茴香等香料腌渍，这些香料有开胃健脾的功效。因此食用培根能改善食欲不振的状况。
2、 补充营养 培根含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养元素，补充一定量的脂肪、蛋白质、碳水化合物有助于人体细胞的新陈代谢和身体的健康发育。
3、 祛寒 培根本身是肉制品，含有大量的脂肪，而脂肪能够提供给人体热量，因此食用培根有祛寒的作用，冬天食用培根最佳。
4、 维持酸碱平衡 培根含有高量的磷、钾、钠等人体必需的营养元素，磷、钾、钠参与了人体的新陈代谢，能够维持人体内的酸碱平衡，调节体内能力的代谢功能，适当补充能促进人体内废物的排出，有益于身体健康。
5、 增加胆碱 培根里的猪肉含有一种胆碱物质，胆碱能帮助神经传递，有助于处理学习、记忆和睡眠的过程，缺乏胆碱会导致多种生理和心理疾病。
培根中磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。培根选用新鲜的带皮五花肉，分割成块，用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍，再经风干或熏制而成，具有开胃祛寒、消食等功效。
