饭前吃什么好 吃什么能快速增长食欲
饭前吃什么？饭前吃什么促消化？饭前喝什么开胃？饭前吃什么水果最好 吃水果时间有讲究？饭前吃什么可以增加食欲？饭前吃什么好？
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饭后适合吃点什么东西
喝汤
吃什么容易助消化
饭前不能摄入太多的水，否则会稀释消化液。
不建议吃另外的东西，因为消化本身是消化液的作用，只要有食欲，包括胃液的消化液会像唾液一样提前分泌做好准备。所以只要饭菜好吃，或是人本身饿了，就有助于食欲乃至消化。
另外，促进消化来说更重要的是饭后的活动，散散步，或者小幅度有氧运动都能促进胃肠蠕动，有助于消化。
还有，不管怎么说，运动量大，消耗大，那摄入必定也大，做运动绝对可以促进消化。
促进食欲的东西好多，主要是一些口味，比如川、湘人好辣，苏州人好甜什么的，所以看你喜欢什么口味了，呵呵。不过好像都说酸味促进食欲的，山楂消食也有这一说，但饭前吃的话应该是零食吃多了反而吃不下饭吧
吃什么东西开胃最快
▲餐前喝点葡萄酒开胃，酒精能够让食物变得更香。
喝葡萄酒以后，大脑的下丘脑区域（主要负责人体的新陈代谢）会变得异常活跃，酒精让下丘脑对食物的气味更加敏感。而对于非食物的气味，酒精对下丘脑的影响则比较有限。酒精之所以能让食物吃起来更香，与酒精对下丘脑的影响有关。这种情况被称为“开胃酒现象”，饭前喝点“开胃酒”会更有食欲。
所以，下次在准备享受美味之前可以喝点“开胃酒”。这会让眼前的食物香气四溢，美味无穷。甚至即使在吃快餐前喝点酒，都会让人有一种在享受大餐的错觉。
▲餐前喝一小碗汤开胃，汤中尽量放些蔬菜、菌类。
汤越淡越好，因为每日盐的摄入量一定要控制，尤其是患有妊高症的孕妇更要注意。煲汤的时候，可以放一些冬瓜、海带、菌菇等，动植物蛋白搭配起来吃不仅可以解油腻，还可以促进营养吸收。
人一般吃什么水果最好
饭前可以吃一些开胃的水果，像是小番茄之类的。吃水果一般要肚子不饿的时候吃，有的水果空腹吃会刺激肠胃
吃什么能快速增长食欲
可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；在水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“刺激”，以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物、韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。增加食欲的处方银杞养阴汤 做法：将银耳泡开，煮熟后再放入枸杞和茉莉花一同煮开了就可以喝了。 功效：银耳具有补肾、润肺、生津、止咳的功效，枸杞能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力，茉莉花有理气、开郁、和中的功效，尤其对女性的生理、生殖机能也有帮助。
饭前吃什么能更有胃口
饭前吃水果的好处：
1、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
2、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。
3、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。
