为什么来月经不会长胖 女生姨妈期吃东西真的不会长胖么
月经期间会不会长胖，月经期吃不胖，女人例假期间吃东西真的不会长胖吗？都说月经期吃不胖，这个说法有什么根据？听说月经期间吃东西不容易长胖，是真的吗？？来月经吃东西不长胖是真的吗？
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月经期间为什么长胖了
例假期间怎样吃不胖
您好，一般月经期间吃甜食（不是过多的食用）是不会发胖的。
指导意见：
一般在月经期间要注意保暖，多休息，不要吃生冷、辛辣的食物，尽量不要接触凉水。多吃点温热的食物。
女生姨妈期吃东西真的不会长胖么
女人每个月都要经历三到七天的经期，女性的经血主要来自子宫，是子宫出血和子宫内膜脱落而成的，会造成气血亏损，在月经期间有些女性会没什么胃口，怕油腻，所以当女人来月经的时候身体会变得特别的虚弱，营养可能会跟不上，有不少人表示在月经期间吃东西不会胖，女人例假期间吃东西真的不会长胖吗？那要看怎么个吃法，如果你的经期比较长，有七天左右，在这期间你的胃口不受月经的影响，胃口和平时一样，一暴饮暴食，那么虽然说月经期间比较虚弱，需要补，当然还是有剩余的热量被转化为脂肪，依然会胖，若果经期只有两三天，一两天的吃多的东西对体重是没什么影响的。
女性处于列例假期间的时候，由于不能运动，新陈代谢会减慢，吸收能力不高，对于例假期比较长的女性来说，如果在例假期间吃太油腻，热量过高的话，会导致脂肪堆积，造成身体长胖，对于例假期不长的女性来说，就算在例假期间吃的多，但是也只有持续多少天，所以体重不会重到哪里去。
有些女性在平时为了减肥可能会通过节食来减肥，又以为在月经期间吃东西不会胖，于是到了月经期就开始大吃大喝，等例假结束一上称，整个人可能都懵了，发现自己体重上升了，这就是对月经期间吃东西不会长胖有误解了。
在月经期间如果不想长胖的话，还是不要吃太高热量的东西，可以吃清淡一点，比如说水煮豆腐，海带，八宝粥等，而且不要吃的太辛辣，切忌寒凉，虽然说月经期间不能运动，但是也不提倡长时间的躺着或者坐着，这样不利于经血的排出，可以适当走走路，散散步。
为什么月经期间乱吃不胖
如今，越来越多女孩追求完美而纤细的身材，宣称减肥是女人一辈子的事业。许多女孩为了保持瘦削的身材而拼命的控制饮食或者大量运动，一部分人在平时都坚持少食少餐，在经期的时候就放开胃口，大吃大喝，各种奶茶火锅炸鸡接踵而来。这些人声称在月经期间摄入高热量的食物是不会长胖的，这些说法真的可信吗，有没有科学依据呢？
一般在经期前，由于内分泌旺盛，许多女性都会觉的自己胃口大开，加之学多爱美的减肥人士在平时严苛的节食或者绝食，导致在经期就就会出现明显的暴饮暴食，食欲大增的现象。其实经期吃东西和平时是一样的，并没有一部分人宣称的那么神奇，女性在月经期间会有失血的现象，但是体内脂肪的形成和体重的增加是和人体每日营养和热量的摄入息息相关。
也就是说不论女性有没有在经期，只要你大量的摄入高热量的食物，并且你的消耗量远远小于摄入量，没有产生热量缺口，新城代谢也没有跟上，那么你的体脂率和体重是必然会上升的。所以啊，爱美的女孩们千万不能轻信了谣言，在经期大吃大喝，这样既会对你的消化系统和肠胃造成额外的负担，也会让你的之前的减肥计划付之东流，效果自然也会大打折扣。
美食和身材是可以兼得的，只要你控制好量。每餐坚持少盐少油，荤素合理搭配，补充一定量的膳食纤维和蛋白质，再配合上运动计划，也就是俗话说的，管住嘴迈开腿，那么你想要的美好身材一定会来的。对于高热量的食物，并不是一口都不能吃，而是要控制摄入量，像是薯片、汉堡、炸鸡这些吃进去就会转化为脂肪的零食，在减肥期间还是尽量避免摄入。一句话，七分吃三分练，坚持你就会成功。
来例假多吃会不会长胖
很多女孩子会认为，生理期即使吃东西多一些也不容易长胖，而且她们对此深信不疑。我将根据我的从业经验和学习的一些知识文献来讲讲生理期的饮食和运动。
来例假期间吃什么不会胖是真的吗
来月经的时候吃东西不长胖，这一个是假的是谣言，不能信这一个在来月经期间，如果说你正常的大饮大食，而且的话吃油炸，油腻以及高热量的东西的话，一样是会长胖的。没有任何的效果。所以建议一般无论是在经期或者是没有来经期的时，其内饮食方面要均衡，要注意一下，控制自己的一个饮食，不能暴饮暴食。不远的话，前期你这一边所做出的一个努力就白费的了。
