什么菜好吃又不胖 怎么做好吃又香又开胃的菜
介绍一些好吃不胖的菜谱，什么菜又好吃又吃不胖？好吃不胖的食物，在春季，哪几道菜好吃不发胖呢？
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吃不胖的食谱原创
芹菜 黄瓜 肉类:鸡爪子是减肥食品
凉拌黄瓜
什么菜不上火又简单又好吃
夏天，不想做油腻腻得菜，做点又清淡又方便的. o(∩_∩)o...哈哈 1,夏天苦瓜拌银耳.苦瓜对糖尿病病人有益,还减肥,还补充VC,挺好吃的; 2,可以做凉拌窝笋, 凉拌黄瓜配木尔,浇香油,盐,白醋, 还有辣味猪肉酱,动手试试吧. 3,糖拌西红柿,放冰箱里2小时以上. 4,来一盘大丰收 (西红柿拌香瓜,或哈密瓜等); 5,买点咸菜，黄瓜炒鸡蛋，西红柿炒鸡蛋，凉拌茄子、菠菜（夏天吃要加蒜），凉拌黄瓜、西红柿。各种蔬菜也要都吃一点！另外可以做点打卤面，或者炸酱面就着点菜吃、黄瓜什么的，面过一遍凉水，多棒的一顿晚饭啊！ 6,琴菜叶很好吃,洗净用开水焯了,加点胡罗卜丝,海带丝,然后放点盐,在加味精,酱油,香油,搅拌均匀.这样做既可当菜又可当咸菜,相当好吃.(要焯烂,别切太碎了,大点块更香).不防一试. 7,玉米西芹炒百合 原料：玉米粒、西芹、百合、胡萝卜 调料：盐、鸡精、色拉油 做法：1、西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。 2、将全部原料用沸水焯一下。 3、锅内放油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐、鸡精调味后即成 另：如果嫌麻烦，也可以只炒西芹和百合。
好吃又不发胖的小食物
有很多食物都含有较少的脂肪，比如土豆，香蕉海带等一些食物都是具有减少脂肪的。土豆是代谢多余脂肪最好的一种食物，适合减肥的人，会增加饱腹感。海带是一种零热量的零食。还有一定的药用价值。可以增加饱腹感，也是减肥的最好食物。木耳有清肠胃的作用，可以益气强身，活血美颜。
怎么做好吃又香又开胃的菜
在温暖的春季，万物复苏，再加上春雨的滋润，许多绿色蔬菜拼命挺直了自己的腰板，生长得非常好。春季的许多时令蔬菜，对人体非常有好处，那么在春季，哪几道菜好吃而且不发胖呢？
一、芹菜炒干豆腐
多吃一些芹菜对于高血压患者来说是非常有帮助的，芹菜里面富含可以降低血压的物质，而且春天的小香芹特别香，无论是炒肉还是炒干豆腐，都非常的下饭。而且作为一道素菜，它的脂肪含量很低，即使清盘，也不会长胖。与豆制品搭配可以提升这道菜的营养价值，可以给人体补充大量的蛋白质。芹菜里面富含许多的纤维素，可以润肠通便，对便秘的患者有着积极的作用。
二、韭菜炒鸡蛋
春天的韭菜在春雨的滋润下，长得特别茂盛，而且与其他季节的韭菜不同，春天的韭菜会更加香。特别是与鸡蛋一起搭配，别提口味有多好了。而且制作起来特别简单，5分钟便可以完成这道菜，特别是对于寒性体质和产后乳汁不足的女性，多吃这道菜，可以带来帮助，但是要注意胃肠虚弱和有眼病的人不宜多食。如果在炒制的时候加入一些虾皮会更加鲜美哦。
三、竹笋炒肉
春天的笋特别嫩，和肉一起煸炒，口感特别咸鲜，每每制作这道菜的时候，家里都要多焖一些米饭，因为它实在是太下饭了。而且作为一道家常菜，许多人都喜欢制作这道菜来待客。但是要注意做这道菜时，不要将笋炒得太久，因为竹笋是比较容易熟的，炒得太老，口感就不好了。
以上这些菜肴都是比较常见的家常菜，制作起来非常简单，无论是招待朋友还是自家人，都是特别合适的，最主要的是这些食材在春季比较常见，而且很低脂，不会吃胖的。
