bodystep什么运动 怎样购买莱美的课程
shbam是什么？健身课程里的“身体平衡”是什么项目阿？shbam是什么？莱美有哪些课程，关于BODY COMBAT 各种招式的英文 怎么读？
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shm都有什么含义
shbam是莱美里面其中的一种有氧舞蹈，里面结合了一些简单的舞蹈动作，运动强度适中。
莱美LES MILLS是当今运动训练体系领域的领导者。
每一个项目均由顶级教练组成的套路编制小组开发。每个套路的编制工作都经过3个月的反复验证，以确保其在音乐、动作、训练的科学性方面达到完美。
健身体系
BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、FunkGroove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。
body pump是目前LMBTS中发展的最广的运动项目。在90年代，我们提出了自己的健身理念——让杠铃走进操房，这个理念给传统的减脂塑身训练，带来了新的革命。
BODYBALANCE是一个集太极、瑜珈和芭蕾的运动为一体的项目。主要的作用是缓解日常工作给身心方面造成的压力，加强肌肉的柔韧性，让锻炼者精力充沛。
RPM是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目，参与者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。
Body Combat项目兴起于2000年。它由拳击 、空手道、跆拳道等博击项目组成。
BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、
结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的运动。通高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，你在这个项目中可以增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力量对比。
参考资料
百度百科—莱美：https://baike.baidu.com/item/%E8%8E%B1%E7%BE%8E/3957138?fr=aladdin#1
如何针对自己的身材进行健身计划
北京宝力豪俱乐部安云山教练回复：BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的运动。通过高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，你在这个项目中可以得到以下受益：增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力量对比。
配合音乐的有氧运动项目、充满活力的踏板运动会带给参与者积极、愉悦的体验，感受生命的活力，塑造完美体型
bam有什么特点
shbam是莱美里面其中的一种有氧舞蹈，里面结合了一些简单的舞蹈动作，运动强度适中。
莱美LES MILLS是当今运动训练体系领域的领导者。
每一个项目均由顶级教练组成的套路编制小组开发。每个套路的编制工作都经过3个月的反复验证，以确保其在音乐、动作、训练的科学性方面达到完美。
健身体系
BODYJAM是最佳的音乐与动作相结合的课程，将音乐与动作结合,把世界各地的舞蹈风格糅合在一起，精心编排的动作中包含了拉丁、FunkGroove、加勒比舞蹈、街舞、爵士以及百老汇爵士等风格的舞蹈元素，令人难以抗拒。
body pump是目前LMBTS中发展的最广的运动项目。在90年代，我们提出了自己的健身理念——让杠铃走进操房，这个理念给传统的减脂塑身训练，带来了新的革命。
BODYBALANCE是一个集太极、瑜珈和芭蕾的运动为一体的项目。主要的作用是缓解日常工作给身心方面造成的压力，加强肌肉的柔韧性，让锻炼者精力充沛。
RPM是一种无任何冲击的，对有氧系统要求很高而又适应不同健身水平的健身运动项目，参与者可以自己控制运动的力度和强度，在同伴的支持下，向自己的体能挑战，不管水平怎么样，都能完成训练。
Body Combat项目兴起于2000年。它由拳击 、空手道、跆拳道等博击项目组成。
BODYSTEP是一项高强度、配合音乐的有氧运动项目，简单易学、充满乐趣、
结合运动技巧，使用可调节的踏板，并在音乐中不断围绕踏板进行上板下板的运动。通高强度的间隔运动编排和肌肉的控制，你在这个项目中可以增强下肢力量，增强心肺功能与协调性，并充分调节上下肢的功能力量对比。
参考资料
百度百科—莱美：https://baike.baidu.com/item/%E8%8E%B1%E7%BE%8E/3957138?fr=aladdin#1
怎样购买莱美的课程
莱美有很多课程，以下列课程为例：
1、BODYATTACK的课程。是一项全身训练，在塑身健体的同时，能燃烧掉卡路里。此项训练可以提升耐力，其中的动作可以提高身体的协调力和灵活性，让你做什么都身手敏捷。
2、BODYBALANCE的课程。是一项基于瑜伽动作的健身课程，适合任何人练习，可有效提升你的身心状态和生命质量。
3、BODYCOMBAT的课程。会通过拳击、踢腿动作进行锻炼，全程可以燃烧高达740卡路里的热量。此项课程受武术动作启发，是完全非接触性、简单易学的大运动量训练。
扩展资料：
莱美运动项目由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计，提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练，具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。
体系突破了纯健身技术范畴，根据当今世界范围内人类社会化生活的特点，从运动、心理、营养、审美、表演艺术及人际关系等多方面做出综合分析，独创出以授课、评审、管理、销售与宣传为核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式，并在世界范围内成为成功的典范。
参考资料来源：莱美官网——全部课程
body怎么读英文
直拳：jab（前手）/cross（后手）
勾拳：uppercut
摆拳：hooks
肘击：elbow
开合跳： jack in/out
侧移：shuffle L/R
前移shuffle F
后移：shuffle B
前踢：front kick
侧踹/侧踢：side kick
后踢：back kick
跳踢/踢腿跳：jump kick
摆腿：roundhouse kick
combat41-1a scissor
body combat :有氧搏击
body attack：身体对抗
body step：踏板
扩展资料：
有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。所以，健身者在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。
另外，有氧搏击操运动在出拳时，要求腹肌收缩、大吼一声，不但可锻炼到平时不易使用的腰腹肌，用力出拳、大吼大叫都是缓解情绪的好方法，通过这种方法宣泄情绪、减轻压力，想象一个假想敌就在你面前，出拳、踢腿、发泄心中的不满，一个小时之后，心情也会轻松不少，许多跳过";搏击操" 的人都感觉畅快不已。
参考资料来源：百度百科-有氧搏击
