吃什么流食能减肥 七天流食减肥法
流食减肥法怎麼用？流食减肥都能吃什么？减肥都可以吃那些流食，减肥早上吃什么早餐好，流食比较好？流食减肥法是怎样的？流食食谱有哪些。
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每天只吃流食可以减肥吗
流食减肥就是喝粥,牛奶,酸奶....就是比较稀的东西。也就是以这些东西取代正餐。一般流食很容易吃饱，所以就吃的很少了。但是流食不抵饿，一般吃了不久就会饿的。所以还是因该吃点苏打饼干加餐，不会破环减肥效果的。。
一个星期只吃流食可以减肥吗
这个方法可以在很短的时间内减去大量的体重，但不全是脂肪，
既然想用流食减肥，这个还是不错的，
我再给你添个主意吧，这样多多少少会有点营养不良，你可以补充一些维生素，还有一个比较重要的是，再添些钙吧，虽然牛奶里有，但是再补充一些话对减肥还是有帮助的，不过不需要太多的，
至于发胖，那要看你减肥后怎么巩固了，要是减下去后你又像以前大吃大喝，那你现在就不要减了，白减，
我的经验是巩固要比减肥更困难，所以在巩固期一定得多加注意，不想运动的话，那就按摩吧，没事的话，可是自己按摩，不会的话就捏捏胳膊腿的，也不错，还有可以多喝些茶，这个是帮助代谢的，对减肥的好处太大了。
祝你减肥成功/
七天流食减肥法
有益于身体健康的食物都是可以食用的，关键是调节好饮食量和饮食结构。
推荐减肥饮食方案
调整饮食结构和量，碳水化合物和油脂含量多的食物，适当减少；富含维生素，矿物质和蛋白质的食物，适当增加，控制油盐糖的摄入，杜绝调味品，少食多餐。
刚开始减肥的人早上吃什么比较好
正常吃
流食减肥的正确做法
流食减肥法在医学临床上又称“极低热量餐”减肥法。用这种方法减肥的人，在16个星期或可能更长的时间内完全不吃固体食物，每日只喝几杯调味的总热量为1674~3348千焦的蛋白质液，1星期体重就可减掉2~4千克，此后每周可减2~5千克左右。据悉，有成千上万的肥胖者实行流食减肥法后，在短短的16个星期内，就成功地减去25~35千克的体重。
11.慢食减肥法
慢食减肥法是通过减慢进食速度来达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食物中枢就会发出停止进食的信号。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往已经吃了过多的食物。
流食的正确做法
处于固体食物和流食之间的一种食物形态也叫做流质饮食，食物从外观上看，是稀的、软烂、易消化、易咀嚼，包含的食物有果泥、鸡蛋羹、肉末粥、内脂豆腐、馄饨、面条、鸡蛋汤、肉泥、菜泥、芝麻糊等。因为这种半流质的食物比较容易咀嚼和消化，营养丰富，品种繁多，有足够的热量和蛋白质，婴幼儿和无牙的老人以及病人都比较适合。一般半流食主要针对于患病人员，比如有胃部疾病，手术前后的人群。在制作上半流食，一般是加水煮熟，切碎或者用刀剁成泥，也可以将普通食物以破壁机打成糊状。
一提到流质饮食，大家的第一反应可能都是粥，第二反应粥，第三反应还是粥，最多再加少许咸菜。这也是多数住院患者的饮食误区。这样的流质饮食营养价值其实非常低。
流质饮食是指食物的物理性状呈现液体，容易消化吸收，对胃肠消化系统负担小。我们正常吃的食物多呈固体状，通过改变制作方法（切细煮烂或榨汁等），把常见的食物做成液体状，患者其实都可以吃。
比如：
主食中的流质食物有白粥、米粉、藕粉、米汤、土豆泥浓汤等；
富含蛋白的流质食物有牛奶、蛋花汤、鸡茸汤、鱼蓉汤等：
蔬果中的流质食物有番茄浓汤、蔬菜汁、果汁等；
还可以将上述食物制成混合液体，就是营养素较多的食物匀浆（大杂烩）了。
流质饮食也要注重均衡搭配，才能给患者提供更多营养，促进康复。
需要注意如果患者是腹部术后早期，添加牛奶和其他易胀气食物时需慎重，以免出现腹泻腹胀等不良反应。
如何判断一种食物患者能不能吃？
最好的方法就是先给予少量，如果患者无任何不适，则说明患者能耐受，可以缓慢增加剂量/数量。
流质饮食能量较低，提供的营养素少，可以增加餐次至每日6-8次，即便如此，也只能作为很多疾病的早期过渡阶段，应根据患者耐受情况尽快过渡至半流质饮食，否则容易出现营养不良。
