生理期为什么不能减肥 生理期减肥四个阶段
为什月经期间不能节食减肥，生理期能减肥吗？生理期能不能节食减肥，生理期可以减肥吗？请问生理期减肥对不对，为什么月经期间减肥不掉称？
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月经期运动节食有助于减肥
调整月经可以达到减肥目的
一般来说，轻度肥胖不会对月经产生很大的影响，中重度肥胖会对月经产生一定的影响。有些疾病，如肥胖生殖无能综合征等，本身就有月经的改变，调整月经可以达到减肥的目的。
生理期有减肥的好处吗
月经期间尽量不要减肥，因为月经本来就失血，再营养跟不上的话容易导致缺铁性贫血的。而且不利于身体排出废血,黄金减肥时期是例假后的1个星期,抓紧那个时期才是聪明的MM哦~!
生理期间肯定得避免剧烈运动，但也没必要一动不动。我们可以选择散步、舒缓瑜伽（不做倒立姿势）这些缓和运动。同时，可以多给身体做按摩，消除水肿现象。适量的运动可以帮助我们加快血液循环，让经血顺利排出，快快告别生理期，迎接黄金周！
月经期节食减肥对身体的危害
呢？相信这是很多女性朋友想知道的问题，生理期减肥对身体害处很大，也会诱发多种疾病的出现，由于节食减肥，降低了营养的吸收，导致人体正常吸收营养，呢？接下来小编就为朋友们解答下这个问题。生理期不要减肥，生理期本来身体各方面营养就降低，不适宜做运动或吃药任何辅助性减肥。月经期间,如果正常饮食，在生理期结束后，体重也会掉，而且生理期期间，吃东西不容易胖。生理期前1~3天经血量会较多，有时还会出现血块，合并下腹部的闷痛，这时可以吃麻油姜片炒猪肝，除了补充铁质之外，麻油姜片也有活血路的功用，有利经血及血块顺利排出。三天以后则可以改吃麻油炒猪腰，来帮助子宫的收缩将经血排干净。若是你嫌这样太麻烦了，其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩，将经血排干净的作用。但以上这些都是属于较热性的食物，对于体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）、肥胖、高血压、高血脂的人来说就不适合，这些人可以改用菠菜猪肝汤、猪血汤、姜片鱼汤，或可在每次结束时喝一些鸡精，或是生理期只要注意饮食均衡，多吃一些富含钙质、铁质的食物如：黑芝麻、菠菜、紫菜、海带、葡萄、苹果、不要吃冰品及绿茶即可。
生理期减肥要注意什么
生理期最好不要减肥。
生理期身体比较虚弱，营养流失较多，如果减肥对身体不好。可以适当 的少吃一点，别吃太饱。多吃点蔬菜。
想减肥最好月经走之后的一个星期之内节食，效果最好。
希望回答对你有所帮助，如果有用，感谢采纳。
生理期减肥四个阶段
严格来说，月经期间是不能节食减肥的，容易引起月经失调，多多注意，经期需要正常饮食。建议：健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
月经期间减肥真的不掉秤吗
这是很正常的，减肥期间都有一个正常的体重波动范围，
当消耗的热量大于摄入的热量的时候，体重就下降，反之，体重就上升。
女生在月经期间，可能在情绪或者心态方面不太良好，即便控制了饮食，但缺乏运动的话，还是会对减肥有一定的影响的。
还望体重保持一个良好的心态，因为体重减轻是一个长期的过程，我们肯定希望在降低体重的同时，拥有一个健康的身体。
