大腿消瘦和什么有关系吗 怎样在一个小时之内瘦大腿
怎么瘦大腿？大腿的粗细和弹跳有关系吗？怎么样才能瘦大腿呢 貌似和肾有关 求助？最近发现体重急剧下降，除了身体原因，跟经常外出走路和近期锻炼筋骨有关系吗？？腰围瘦了很多，感觉大腿？怎么瘦大腿（最好是和饮食有关？怎么瘦大腿，达到特别细可能吗？气血不足-大腿和小腿肚的肌肉渐渐消瘦，腰部痛，两脚酸痛，或发烧，精神疲倦。脉搏没有力，舌淡红。
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怎么瘦大腿前面的肌肉
你想练弹跳最简单的办法就是练习蹲起，负重不负重都行，每天坚持你就会看到效果。我们练习篮球的同学教练就这么交，所以大腿小腿粗细不是绝对原因。一般弹跳好的小腿肌肉都很发达，速度快的一般大腿肌肉比小腿更发达，练习多了你会有体会的。我同学他们练体育的就是小腿细大腿粗，跑得快。小腿发达跳的高，摸篮板的话身高就不说了，那是没办法的。我们同学中常说一句话“身高不够，弹跳来凑”！
三天之内瘦大腿的方法
睡觉前使身体与腿呈90°，身体贴合床，腿贴合墙上，坚持10分钟会出现麻木酸痛的现象，这样有利于减腿上的肉，试试吧，，贵在坚持哦！
针灸减肥瘦大腿最有效
每天锻炼40分钟为啥体重不减
应注意合理饮食和运动！
今年因为运动出现肌肉溶解现象的还不少！
怎么瘦大腿（最好是和饮食有关）
多吃海带，海白菜，去除下半身水肿，
怎样在一个小时之内瘦大腿
腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。
运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。
要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，只要持之以恒，是完全可能做到的。以下是专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。
因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，
不想坚持下去。
因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。
游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。
要想使大腿苗条，运动量多少才足够?如果你心血管健康，那么，你应该每天运动20分钟；如果你想燃烧更多脂肪，使大腿线条更优美，最好每天早晚各运动一次，每次20到30分钟。
此外，还可考虑做些园艺工作之类的活动。运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。
把运动的剧烈程度保持在这个水平上，可燃烧更多的脂肪。
小肚腿的肌肉是三头肌 ,也是比目鱼肌和腓肠肌的总称。通过穴位刺激和锻炼法 ,就可以使比目鱼和腓肠肌减小 ,让小腿变得纤细苗条。
穴位刺激
能使小肚腿减肥健美的穴位有 :承山穴 ,在小肚腿中央偏下处 ;承筋穴 ,位于承山穴上约 4寸处 。刺激承山、承筋穴 ,对消除脚部浮肿很有效。长期站立工作者 ,用脚过度 ,要使疲劳消除时 ,即可指压这些穴位。
乳酸是导致疲劳的原因 ,通过点穴可使乳酪活化、溶解 ,进而从小肚腿排走 ,使血液循环加快 ,既消除疲劳 ,又可减肥健美。
运动减肥
(1)仰卧 :将绳子挂在两脚上 ,两手握着绳子两端。然后将脚脖子朝脚前压 ,同时朝上身拉绳以增加脚的负荷 (图 1-55)。如此重复 10次为一遍 ,开始可做 3遍 ,以后每次可做到 5-10遍。
(2)站立 :开始用一只手附着于墙壁上 ,然后微微屈膝 ,抬起脚后跟 (图 1-56)。开始做 3遍 ,以后可增到 5-10遍。
以上两种方法 ,中间的间隔时间 (即休息时间 ),均为 5-10秒。
(2)脚尖走路锻炼小腿肚 :这种方法可在家或外出走路时进行 ,更可在早晚庭院之中练习。锻炼日久 ,小腿肚肌肉将会变得结实 ,小腿也会变得更加健美起来。坚持锻炼 ,必有效果。
小腿减肥操
第一节坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。第二节仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。第三节踮脚起蹲两脚
呈外八字站立，脚跟并拢，两脚之间呈90度，踮起足跟，小腿用力收缩，做下蹲站起动作，每次运动量以小腿酸胀为限。第四节踮脚跳跃两脚站法如上，两手叉腰，用双脚前脚掌起跳，落下时前脚掌先着地，然后再全脚着地。再踮脚起跳，连续10次。第五节按摩小腿坐
姿，小腿肌肉放松，用双手掌揉搓小腿肌肉，手法要轻柔，每条腿每次按摩2～3分钟。
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运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳
气血不足能引起下肢酸痛吗
说你气血不足，大腿和小腿肚子肌肉渐渐消瘦。哦，也疼，脚也疼，还发烧。精神疲倦，脉搏没有力。你的这种表现和症状一定要到医院看医生了。不能耽搁啦！你一定要艾艾医生让你好好再给你看一看。喂，你也不要有心理压力和思想压力。要调整自己的精神状态。在生活方式和工作都要注意你的这种表现。在饮食方面也要注意了。没事儿的时候要锻炼一下。也要常锻炼。这样你的这种症状才会有好转。在医生给你治疗和你的配合下。你的这种气血不足和各种表现一定会有好转的。你早日康复。
