减肥好多为什么不掉秤 为什么减肥掉秤不如以前快了
为什么持续减肥却不掉秤了呢？减肥几天不掉秤怎么回事？减肥俩周了，瘦了7斤后就不掉称了，这是平台期吗？怎么破？都过四天了为什么都不掉秤了？冬天很努力的减肥可就是不掉称是什么原因？
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为什么减肥掉秤不如以前快了
这个说明你到瓶颈期了。过了这个阶段，你就会匀速地瘦下来。而且不再是减水分。真正的减脂肪了。现在可以量围度。体重没下降，反而在上升，说明你在塑身了。坚持吧。很快会看到效果的。我以前就是这样。5个字给你：量围度。坚持。
为什么减肥10天不掉秤
也许你投入大量时间和精力在健身房努力锻炼并且一直坚持正确饮食，但是仍然减肥失败，这时候你一定非常的沮丧。有很多不同的因素导致体重无法减轻，这与意志力无关。许多隐藏的障碍会阻碍你走向更健康的道路。
有哪些因素导致体重无法减轻呢？
1、甲状腺功能有问题
许多人甲状腺功能低下但促甲状腺激素水平正常，更好的衡量标准是测试T4和T3甲状腺激素水平，要确保从非活动性T4转换为更活跃的T3，考虑摄入两种矿物质：碘和硒。碘的最佳食物来源是海苔和海带。巴西坚果，葵花籽和蘑菇含有硒，可适当补充。
2、警惕维生素D
在许多研究中，维生素D与体重增加有关，那些补充维生素D的人比那些没有维生素D的人更容易减肥。如果可能的话，确保每天晒太阳约20分钟，双臂和双腿暴露在外，这样可以补充维生素D。还可以服用维生素D补充剂，并在饮食中增加鱼肝油，蘑菇，鸡蛋和野生捕获的鲑鱼。
3、女性请注意多囊卵巢综合征，男性要提高睾丸激素
多囊卵巢综合征是一种影响女性荷尔蒙，如雌激素和黄体酮的疾病，这通常会导致囊肿，体重增加，痤疮和多体毛。避免使用激素提高的乳制品和牛肉，每天锻炼30分钟可以帮助治疗多囊卵巢综合征。如果是男性的话就要提高睾丸激素，增加睾丸激素水平最安全和最自然的方法之一包括间歇性禁食（晚餐和早餐），另外吃健康脂肪也有帮助。饮食会影响性激素，而鳄梨，沙丁鱼和坚果等健康脂肪可以帮助提高睾丸激素水平。
4、遗传因素
遗传是无法改变的事情，遗传因素会影响我们身体的运作方式，但是通过生活方式的改变也可以改变体重。
5、激素失衡
在减肥方面，内分泌系统和激素是一个被忽视但却非常重要的因素。许多人在激素方面都处于失衡状态，仅此一项就无法减轻体重，会导致腹部脂肪增加和体重增加。通过饮食和生活方式因素平衡激素是很重要的。营养对于维持正常的体重水平来说非常重要，如果缺乏某些营养素一定要及时补充。
几个月瘦了10斤又很快反弹正常吗
的确是这样的，这阶段其实就是平台期，在平台期可以适当的多吃一些水煮菜，这样就能够增加我们的新陈代谢。
是的。减肥都会有平台期，想要打破平台期可以吃一顿欺骗餐，比如火锅、炸鸡等。
四天不掉秤了怎么办
都过四天了，你都没有掉秤，可能你是处于平台期或者是你摄入的能量。就是热量比你消耗的热量要高。
现在你可能是在减肥减肥的话嘛，要从两个方面去做，第一个方面就是迈开腿第二个方面就是管住嘴。其实说白了就是少吃多运动。
你过了四天还没有掉秤，嗯，你可能就是在平时的运动量。就是处于一个平台期你运动量还和以前一样，但是你的身体已经适应了，所以说不能减重，这时候你可以增加一些运动，就是增强运动强度，但是以你身体所能承受的为限。可能你就会度过这个平台期。
还有就是饮食方面也可以注意一下，就是你可以稍微把这个就是那一两天少吃一点儿，就是把这个平台度过去，然后之后你再按照你的减肥的。规划去进行饮食。
为什么减肥要第二天早上称
只是看起来比较努力，一般原因就是运动完食用大量的高热量食物，相互补充过来了，以及冬天必须储存大量的脂肪所以不掉称。同时减肥的平台期是比较不好掉秤的，但是在形体维度上是有很大变化的、
