减肥什么时间吃玉米 减肥期间下午能不能吃玉米
玉米什么时候吃比较能有减肥的效果，我如果早餐和晚餐吃玉米，中餐正常吃饭能不能减肥？晚上能吃玉米减肥能吃玉米吗？减肥晚餐能不能吃玉米，减肥可以吃玉米吗中午？周六日两天吃煮玉米，能瘦身吗？玉米什么时候吃最好？
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每天晚上就吃一个玉米可以减肥吗
粗粮应该对减肥都有好处 但是具体怎么个吃法还真不是很清楚
看你吃多少了，我就是看不懂了。如果你不运动消耗，你吃的再少也长肉啊
晚上吃玉米减肥好吗
晚上吃玉米不太好，可以把吃玉米放在中午，晚上吃水煮青菜，这样比较有利于减肥
晚上当然是可以吃玉米的，因为玉米是粗粮减肥是非常合适的。
减肥期间下午能不能吃玉米
当然可以，而且非常适合。因为玉米属于粗纤维含量比较高的食物，虽然热量高一点，但是吃玉米有利于增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，也有助于肠胃蠕动和促进体内废物排出，
减肥能每天吃玉米吗
减肥可以吃玉米，但是不要吃的太多了，会涨肚子影响身体健康。
一整天吃水煮玉米可以减肥吗
先来说说结果吧：不一定能瘦，可能还会胖。
玉米虽然被大家当作是减肥时期优秀的食物，不过还要看你怎么吃，吃多少。玉米本来属于粮食作物，可以被当作主食的一种，其中富含大量淀粉类，最终分解的是葡萄糖，一根玉米大概有200g，100g玉米大概有100大卡的热量，也就是说一根儿玉米和一小碗米饭压实诚点的量是差不多的，但玉米种的营养有限，除了部分B族维生素、和其他少量维生素，膳食纤维、部分矿物质之外，也没有什么特别的了，但如果仅仅靠吃玉米的话，我们可能就会摄入较多的主食部分，而忽略了肉菜蔬果了，这样一方面摄入的其他营养成分不足，另一方面也会让淀粉摄入过量，饮食的结构被破坏。
淀粉摄入过量，短时间内葡萄糖的含量会在血液中大幅上升，这时候血糖飙升，如果短时间内细胞运用不了如此多的葡萄糖，就可能会在胰岛素的作用下囤积为糖原或者脂肪，最终可能还会长肉。另外，即使在周六日少吃点玉米，保持一种节食的状态，如果在周一到周五都不注意控制饮食的话，也并不一定会起到减肥的效果，减肥是一种长期的效应，并非几天的功夫。
最好是算出自己每日需要消耗的总热量，然后再次热量上少摄入500大卡左右的热量，分配好每一餐的热量，尽量均衡营养，满足食物多样性，不要单一吃某一种食物。增加全谷物类食物、蔬菜、优质蛋白的摄入，可以适当减少主食的量。
光靠两天的功夫，是难取得好的减肥效果的，不管是吃两天煮玉米，还是憋着不吃。
减肥一定是一件考验毅力与智慧的事情，说它考验毅力，是因为，长时间的坚持才会同时收获好身材与好体质，所以不要想着一夜暴富；长时间的坚持才能守住夺得的阵地，而不是体重掉下来又升上去的波浪线。
减肥也考验智慧，不会有很简单的方法就能瘦身成功的，可能别人只看到你有一个轻松易行的方式，但那一定是专业严谨的烧脑之后的选择。所以只想着靠周末吃两天玉米，就能瘦身这个事儿，不靠谱。
首先瘦身需要减少能量摄入，但这个能量载体应该是主食和油脂，两天不吃主食，但其他的正常，也比只吃煮玉米来的强。
再说，只吃玉米或者主食，往往容易吃多了，反而摄入更多的能量。许多的胖人不是油脂或者肉吃多了，而是主食类吃多了才会胖的。过多的主食，会变成脂肪储存在体内的。
把玉米换成少量水果或者蔬菜+瘦肉，把这两天隔开，兴许效果还行。
每天什么时候吃玉米最好
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吃玉米的最佳时间
建议早上最好。
其实吃玉米的最佳时间没有严格的规定，早中晚都是可以食用的，也都会有各自的好处，但是一般是建议能够在早上的时候吃玉米。因为早晨起来我们的肠胃还未完全激活，胃部的胃酸浓度又比较高，玉米的含有大量的纤维素，可以利用玉米来激活肠胃道的激活。而且玉米的营养成分丰富，早晨是我们对于营养物质吸收效果最好的时候，这个时候吃玉米相对而言是比较好的。玉米的味道又比较香甜，饱腹感比较强，和其他食物一起食用，可以让我们的早晨更加的活力满满。
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女性吃玉米有什么好处
美容养颜
因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹。显然，这是通过植物本身所含的一些营养素来保护皮肤的一种原理，天然无副作用，比桃胶、植物燕窝更廉价。
减肥功效
玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。植物蛋白不像糖类和脂肪，它不会直接被身体所吸收，所以是女神们的守护神。
抵抗衰老
玉米的抗衰老因素在于它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
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玉米能每天都吃吗
一般情况下不建议天天吃玉米，还是要根据个人体质适当适时适量的吃玉米。玉米含有丰富的营养，其中膳食纤维和微量元的含量是非常高的，经常食用玉米可以补充人体所需能量及营养，缓解便秘。虽然吃玉米有很多好处，但是不建议长期吃，因为玉米是粗粮，天天吃可能会导致消化不良甚至肠道阻塞，还会影响对其他食物的吸收使身体缺乏营养，也可鞥你导致维生素缺乏症
