什么时候早餐吃什么好 早餐时间吃啥最好
早餐的最佳时间 早餐吃什么最好？早餐什么时候吃，吃什么最好？早餐几点吃，吃什么最好？早餐几点吃最好吃什么好？健康的早餐吃什么最好？什么时间吃最好？几点吃早餐对身体最好？早餐应该吃什么？
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早餐什么时间段吃最好
早餐最佳时间7至8点
一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其实这样并不好。早餐最好在早上7点后吃。医学专家指出，人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。一旦吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。另外，早餐与午餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说早餐7至8点之间为好，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。
早餐吃啥最好最快
早餐要吃什么？
早餐时间吃啥最好
早餐要吃什么？
早餐几点到几点吃是最好
7点至8点！
营养均衡的早餐有两大衡量标准:
标准一:早餐应该有四种食物
每顿早餐都应该包括以下四类食物:谷类、肉类(肉、鱼、蛋)、奶类(或豆类)、蔬果类(蔬菜和水果)。如果4种都有的可以算是营养均衡的早餐，有3类可以算是合格，如果只有2类或是更少，长此以往就会有营养不良和营养素缺乏的问题，对正在长身体的孩子来说就更重要了。如果早餐只有一瓶牛奶加一个鸡蛋，只有两种食物就是不合格的早餐。牛奶鸡蛋也好，主食也好，每种食物都有一定的营养价值，只有合理搭配，才能为人体所最大程度地吸收和利用。
标准二:每天午餐前觉得饿吗?
以没有明显饥饿感为宜。如果回答很饿，那就是早餐营养不够全面或者是数量不够。当然，如果相反还觉得饱的话，这样的早餐也有问题——太过丰盛了。一般来说，早餐所提供的能量及营养素达到每天需要量的25%~30%比较合适。
需要强调的是，早餐中最好加入新鲜蔬菜和水果，如果时间实在来不及，也可以把水果带上，早上九十点钟吃，因为“上午的水果是金”。
健康第一早餐吃什么最好
早餐可以吃玉米，面包，馒头，牛奶，鸡蛋。在早上7:00~9:00这一时间段吃是最好的。
早餐一般几点吃好
7:30吃早餐对身体是很好的，早餐应该吃鸡蛋或者是包子，既可以补充能量，又可以补充蛋白质。
一般的早餐时间为7~9点，早餐应该吃一些有营养的食物，比如说：鸡蛋、牛奶和包子等。
