断食减肥吃什么维生素 减肥有必要吃复合维生素吗
我想给身体进行一次排毒，请问断食期间需要补充什么么，比如维生素C B。蛋白质等？断食减肥吃复合维生素会发胖吗？节食减肥 需要注意补充哪些维生素，瘦身辟谷期间可以吃维生素c吗？断食喝水吃维生素可以吗？想问断食减肥期间，可以摄入哪些维生素胶囊，有助于皮肤和身体状态。
本文导航
断食排毒最简单的方法
什么叫断食 ！就是什么都不吃
一般但断食 就3天 这3天喝水 喝水 喝水 可以喝点豆浆
这么多年 你身体里什么维生素C B VE 蛋白质 不会应该这3天就耗尽的
别补了 来个彻底的排毒
减肥有必要吃复合维生素吗
不会，建议吃善存
节食减肥 需要注意补充哪些维生素
1、维生素C
维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C，你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以，MM要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。
推荐食物：西兰花、西红柿、苦瓜、红薯、黄瓜、黄豆、白菜、芹菜、韭菜。
2、维生素E
维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清楚体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E，不仅人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。成人的维生素E供给量为15毫克/日。
3、维生素D
维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素。它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。另外，控制卡路里减肥时，增加维生素D的吸收量有助于减肥，所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。
辟谷可以吃维生素和蛋白粉吗
瘦身辟谷期间可以吃维生素c。吃维生素c可以促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。改善铁、钙和叶酸专的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。坚持按时服用维生素C，还可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙，对辟谷有很好的影响。
辟谷在专业人士的指导下效果会更好，以传艾健康公司为例，公司以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化，更有郭连杰老师为师资力量带头人，已开设道家辟谷禅修班60余期，经验丰富，口碑良好。
更多问题欢迎咨询传艾健康客服。
断食法期间能不能喝水
断食期间只吃胶原蛋白和维生素c
这是不可以的，如果为减肥
，断食的最好方法就是全面辟谷。
如果只使用胶原蛋白和维生素c，人身极度缺乏热量时，这些营养会全部消耗代谢，而且造成营养不均衡，即浪费营养，又伤身体，一定要科学
断食期间只吃胶原蛋白和维生素c
维生素c是人体必需营养，配合胶原蛋白在人体的合成，缺乏vc,会导致胶原蛋白合成障碍，以致人体早衰！骨有机质形成不良而导致骨质疏松。关节活动时疼痛，皮肤和结缔组织衰老，骨样组织以及牙本质，关节及肌肉疼痛，毛囊角化等。
胶原蛋白的合成需要维生素c参加，所以vc缺乏
食用富含维生素c的食物可防晒，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接障碍。人体由细胞组成，细胞靠细胞间质把它们联系起来，细胞间质的关键成分是胶原蛋白。胶原蛋白占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带等，决定了皮肤的弹性，保护大脑，并且有助于人体创伤的愈合。
断食期间只吃胶原蛋白和维生素c
人体在25岁开始，胶原蛋白急速下降，所以及时补充胶原蛋白和维生素c是非常必要的
法国艾苛蜜----传统升级
强效<修复型胶原蛋白>胶原蛋白+维生素c
【突破】传统胶原蛋白【四大隐患】胶原蛋白+维生素c
1、突破传统胶原蛋白吸收容易【体内合成难】的核心问题
2、全面杜绝传统胶原蛋白【长期服用易发胖】的问题
3、彻底改善传统胶原蛋白【抗衰功能单一】的问题
4、使用量偏低，不能满足是常流失量【效果不明显】的问题
断食期间只吃胶原蛋白和维生素c
减肥期间轻断食一天的危害
可以吃善存或是二十一世纪之类的营养片。
不过不要多吃。
还有钙片。但是两个要分开吃。一天这个一天那个。
总的来说因为断食期间很虚弱，一定要记住多喝水，还有晒太阳。心情平和。
维生素胶囊什么的少吃。因为会影响肠胃和机体功能。别太迷信那些。
