有什么按摩能减肥吗 按摩减肥怎样防止反弹
大家有什么好的按摩方法吗？帮助人减肥，健康的？按摩什么穴位能减肥啊？按摩是不是能燃烧脂肪啊？这样是不是能减肥呢？10分钟按摩瘦身法 想瘦哪里按哪里？经络按摩减肥有效吗 怎么减？按肚子的穴位可以减肥吗？
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三分钟点穴减肥有用吗
介绍一些按摩减肥的方法，坚持一段时间就可通过按摩达到局部减肥的效果。
脸部
按摩步骤及方式：
A、双手放在下巴中央，做捏脸的预备动作。
B、沿着下颔骨，由下往上轻捏脸部，捏至耳垂下方。
C、重复动作5-10次。
功效： 脸部减肥，修饰线条。
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腿部减肥
按摩步骤及方式：
A、采坐姿，双手放在同一膝盖上。
B、手掌和指腹服贴大腿，以画圈的方式向上按摩整个大腿，再回到原点。
C、重复动作10-15次，再换脚按摩。
功效： 消除大腿外侧赘肉，实现腿部减肥。
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腿部减肥2
按摩步骤及方式：
A、采坐姿，双手置于同一大腿的外侧。
B、手掌和指腹服贴大腿，以画大圈的方式按摩整个大腿部位。
C、重复动作10-15次，再换脚按摩。
功效： 消除大腿外侧赘肉。
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腿部减肥3
按摩步骤及方式：
A、双手置于大腿内侧。
B、双手指腹稍微用力轻捏大腿内侧，由下往上进行按摩。
C、重复动作10-15次再换脚。
功效： 消除大腿内侧赘肉
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腿部减肥4
按摩步骤及方式：
A、手拿按摩器置于大腿内侧
B、以画圈的方式按摩
C、重复动作10-15次再换脚。
功效： 消除大腿内侧赘肉
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小腿按摩
按摩步骤及方式：
A、双手置于小腿肚
B、手掌包住小腿，以手掌由下往上轻捏小腿肚。
C、重复动作10-15次再换脚
功效： 消除小腿赘肉
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手臂按摩
按摩步骤及方式：
A、手臂向上弯曲，另一手手掌握住上臂下方。
B、以指腹轻捏手臂下方，从关节处到腋下位置。
C、重复动作10-20次再换手。
功效： 消除手臂内侧赘肉
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手臂按摩2
按摩步骤及方式：
A、手臂向上弯曲，另一手手掌握住手臂关节。
B、手掌稍微用力顺着关节向下按摩至腋下
C、重复动作10-20次再换手。
功效： 消除手臂内侧赘肉
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手臂3
按摩步骤及方式：
A、手臂稍微弯曲，另一手以指腹轻捏整个上臂
B、重复动作10-20次
功效： 消除手臂外侧赘肉
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手臂4
按摩步骤及方式：
A、手臂稍微弯曲，另一手手掌握住上臂。
B、从关节处向上，手掌顺势向上按摩
C、重复动作10-20次
功效： 消除手臂外侧赘肉
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颈部
按摩步骤及方式：
A、脸向上抬45度，双手一上一下放在喉咙下方位置。
B、双手以四指指腹轻推至下巴位置。
C、重复动作约10-20次
功效： 消除颈部赘肉
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按摩臀部减肥
按摩步骤及方式：
A、双手朝下置于腰旁的臀部两侧
B、双手手掌，指腹服贴臀侧，慢慢向下按摩至大腿位置，在向上回到原点。
C、来回动作10-20次。
功效： 消除臀测赘肉
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按摩臀部减肥2
按摩步骤及方式：
A、双手置于臀部下缘，以手掌包住臀部。
B、双手向上带至臀部中央，以手掌和指腹的力量向上按摩，再回到原点。
C、重复动作10-20次。
功效： 改善臀部下垂 。
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下巴
按摩步骤及方式：
A、右手手掌托下巴，手指轻贴皮肤。
B、手指从下巴中央位置轻轻顺推至耳垂。
C、换手后左手重复A，B动作
D、左右交叉共做10-20次。
功效： 改善下巴线条，消除双下巴。
减肥多按摩哪些穴位
脚底穴位按摩瘦身法
根据医学的说法，人体总共有300个以上的穴位，若适当刺激这些穴位，可以将堆积于人体内的多余水分及废物等排出，使脚部的浮肿状况消除，身材自然会变得较纤瘦。先试按脚部，疼痛的部位是特别容易堆积水分的，因此不要怕痛，应集中按摩这些位置。此外，入浴是提升人体新陈代谢的有效方法，将脚浸于热水中并来回摆动20次，可帮助紧缩肌肉。注意事项：要注意过分用力按摩会令脚部疼痛而无法每天持续下去，所以力度最好放轻柔些。
为什么按摩减肥没减反而增加
脚底按摩可以燃烧脂肪，起到减肥的作用。
脚底按摩的原理：通过刺激达到疗效
由 于人体特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。当体内器 官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。当刺激，自然也会加快 排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效果。
脚底按摩减肥方法1。敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。
做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
脚底按摩减肥方法2。双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。
做法：仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。
脚底按摩减肥方法3。按摩脚趾
按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。
做法：可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。按摩2分钟。
按摩减肥一个月能瘦20斤吗
总想希望能不靠运动和节食就瘦下来，但是真有这么好的事儿吗?如果你还在纠结什么是最有效的减肥方法，那就跟着小编一起来看看，接下来为你提供的10分钟经络减肥法，不需要大汗淋漓和饥肠辘辘，10分钟按摩减肥瘦哪就瘦哪!
腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不仅可以刺激到多条经脉，使经脉通畅、气血充盈，还可以按摩内脏，促进腹部水液代谢正常，减少脂肪堆积，消除小肚腩。
推腹位置：自腹部正中线开始至两侧，从上至下推至小腹骨盆处，然后再自左至右横着推。
推腹方法：将双手手掌叠放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
瘦臀
臀部过于丰满，马上就成了梨形身材，这可是破坏好身材的大败笔。提翘臀部，可常推按大腿根部，促进脂肪的消散。
推按位置：自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部，分布了脾、胃、肝、胆、肾五条经脉的多个穴位，通过推按大腿根部，可以调节这五条经脉的气血循环。
推按方法：以两手的掌根适度用力推按，至有酸痛感，连续推按20遍，每天推按3~5次。
瘦大腿
你是不是因为久坐、收获了一双粗壮的大象腿呢?大腿粗，可以捶打胃经，促进身体吸收的营养物质代谢，从而消除营养物质的堆积而瘦腿。
大腿的胃经位置：大腿外侧，自股骨的外侧至膝关节外上方肌肉隆起处。
敲打方法：用小橡皮锤敲打大腿外侧，力度以有酸胀感、但痛感不明显为标准，自上而下敲打，每天敲打3次，每次敲打30遍。
瘦小腿
你是不是因为经常跑步，而让自己的小腿肚子特别的发达，不美观了呢?小腿粗，可以多刮一刮胆经。
小腿的胆经区域：小腿外侧腓骨前缘，自腓骨小头下至足外踝前。
刮痧方法：可以用带尖头的刮痧板，以圆润的尖头沿着小腿外侧刮痧，力度以有酸胀感为适宜，直至出现潮红为度。可隔天刮痧一次。注意，月经期不要刮痧。
瘦手臂
手臂的后缘，是心经和小肠经的循行线。这个位置堆积赘肉，大多与这两条经脉的功能异常有关系，可以捏按手臂的后缘，促进经气循环，消除“蝴蝶袖”。
捏按位置：自腋下开始，沿着手臂的后缘，至肘部。
捏按方法：以拇指和食指的指腹捏按手臂外侧，直至手腕处。每次每侧捏按10遍左右，每天捏3~5次。
瘦小脸
你一直介意自己的大圆脸、合影时离小脸朋友远远的?现在就来学学瘦小脸的方法吧。在脸上，阳明经是分布最广、气血最充足的经脉，如果充足的气血被截留在脸上，就会使面部过于营养，脸颊两侧肉肉的。只要疏通阳明经脉，脸蛋儿马上变小巧。
阳明经脉位置：自嘴角起，沿着脸的边缘、耳朵前，至头发发际内。
瘦脸方法：将圆滑的木梳子背蘸取适量橄榄油，自嘴角向发际内刮拭，刮拭的力度要轻柔，不要在脸上刮出充血带，每天早晚各刮一次，每次每侧刮拭20遍。
瘦下巴
下巴位置是任脉终止的部位，双下巴是任脉气血不通畅的表现。每天按摩任脉，就能帮助你练出个娇俏的尖下巴。
任脉位置：人体正面的正中线，自耻骨联合的上缘，一直沿腹部胸部的中线至下巴。中医称这条经脉为阴脉之海，与女性的生殖功能密切相关，不孕、痛经都是任脉出了问题。
按摩方法：双手合十，以双手的大鱼际适当用力顶在任脉上，自下巴沿喉咙、胸骨、腹部正中捋按，每天捋按4次，每次捋按10遍。
瘦锁骨
很多男人喜欢女人的锁骨，认为清晰的锁骨线条是女人最性感的地方。如果你的锁骨部位肉肉的，可以多按摩颈部的胃经促进气血运行，使津液代谢的功能恢复正常，从而使脂肪得以消散，锁骨自然就“表现”突出了。
按摩部位：自耳后颈部往下，终止于锁骨的叁条肌肉，然后再点按喉结两旁。
按摩方法：将四指并拢，以指腹在颈部从上往下快速摩擦30次，每天操作2~3次。
按摩减肥怎样防止反弹
没有
有效
按摩肚子穴位减肥到底靠不靠谱
戳一下肚子就可以减肥，认住这两个穴位，还能改善胃胀气哦
