为什么喝白粥会瘦 一周只喝粥会瘦多少斤
握喝白粥减肥啊！七天就可以瘦个九斤。但后面吃其他的很容易胖啊！特别是吃带盐的东西，多吃点就会水肿..，吃一个星期的白粥会瘦吗？吃一周白粥能瘦15斤吗？三餐不吃米饭只喝白粥，一星期能瘦15斤吗？只喝白粥一个月瘦多少？天天吃白米粥会瘦吗？每天只喝粥会瘦，对此你怎么看？
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白粥减肥法七天瘦15斤
你后期的减肥进入了一个平台期，体重很难下降了，其实你前期减掉的多数是水分，你觉得自己能控制住饮食吗？如果你能坚持住，我可以给你个菜谱，你肯定能继续瘦，早饭一个鸡蛋一袋牛奶有水果也能吃，午饭可以吃些瘦肉青菜水果，但是油不要太多，别吃肥肉，晚上吃点蔬菜水果肉类都可以。不要再吃米饭和馒头等这些淀粉含量高的，晚饭不要吃得太晚，每顿饭七八分饱。坚持一个月之后午饭慢慢吃点早饭和午饭可以增加一些米饭类的，不要暴饮暴食。
一个星期喝白粥能够减肥吗
吃一个星期的白粥不一定会瘦。
这个和你吃白粥的量有关系，这是能量的摄入；
和你本星期的运动量有关系，这是能量的消耗；
和你本星期的脑力劳动强度有关系，也是能量的消耗。
只有当你的总消耗量大于摄入量的时候，身体内作为能量储备的脂肪才会被动用，这种情况下才会变瘦。
虽然你每天吃白粥，但是如果量很大，而运动量和脑力劳动量都不大，摄入的能量超过消耗的话，人体会自动将多余的能量转化为脂肪储存起来，这种情况下人会变胖。
此外，白粥里除了水之外，主要是淀粉，这是一种主要的能量供应物质。白粥里面虽然还有一定量的蛋白质，但是含量很低而且种类有限，无法为身体提供足够的氨基酸等物质的储备，矿物质和维生素也是同样的情况。
因此，只吃白粥对于减肥并无决定性作用，反而因为不吃肉类（蛋白质、动物性维生素和矿物质的提供者），蔬菜（植物性维生素，矿物质和粗纤维素的提供者），导致人体营养不均衡。短时间还没有问题，时间长了必然会因此产生其它的问题。
所以，吃一个星期的白粥不一定会瘦，坚持下去容易发生难以预料的问题。
吃一周白米粥能瘦多少
吃一个星期白粥不一定会瘦，具体要看每个人体质，长期的营养单一会伤身体，适量减少三餐食量就能瘦，或者全用瘦立美 ，它是营养瘦身做代餐比吃饭还好，目前很多人都在用，每天饮食要吃的清淡，早上喝白粥鸡蛋或其他，尽量不要吃油炸的，午饭七分饱多吃蔬菜和少量瘦肉，鱼虾类最好不长胖还有营养，晚饭就一碗白粥习惯后也不会饿，每日三餐饮食如此自然能瘦下去，一直保持以后都不会胖。~
一周只喝粥会瘦多少斤
只喝白粥一个月瘦3-5斤，但是这样的减肥方法是不可取的，减肥需要合理的补充营养加上适当的运动才是最佳的减肥方法。
节食减肥危害有
1、抵抗力下降明显，身体容易疲劳，就容易生病；
2、容易出现报复性进食，加重胃肠负担，导致减肥失败；
3、对胃的损伤，容易出现应激性胃炎或溃疡，出现胃疼；
4、会导致神经性厌食，严重导致热量摄入不足，影响正常生命活动。
扩展资料：
1、低脂肪饮食
低脂肪饮食指的是少吃高脂肪的食物，多吃一些脱脂和低脂食物，这样就能够减少脂肪的摄入。要知道抹茶减肥人们在日常的饮食中摄入的脂肪大多是饱和脂肪，饱和脂肪是减肥的大敌。
2、低能量密度饮食
低能量密度饮食主要是吃富含水分的食物，吃了，人体容易产生饱腹感，延缓饥饿感和空虚感，这样对于控制人的饮食和减少热量的摄入是非常有效的，比如喝一些浓汤或者吃一些非淀粉类的蔬菜。
3、地中海饮食
地中海饮食指的是吃大量的水果蔬菜、坚果和橄榄油，只吃极少量的红肉。水果蔬菜含有非常丰富的纤维，吃了很容易让人产生饱腹感，而且营养丰富，热量也不高，可以多吃一些。
坚果和橄榄油含有的脂肪对于减肚子上的赘肉减少腰部囤积的脂肪是非常有利的，同时吃极少量的红肉也能够为人体补充一些营养素，这样才不至于导致营养不良。
4、低碳水化合物饮食
低碳水化合物饮食指的少吃或者不吃各种碳水化合物食物。碳水化合物是人体只要能量的来源，这样限制了这些食物的食用，就会减少人体热量，就会减少热量转化为脂肪，这样对于减肥是喝什么茶减肥非常有利的。
参考资料来源：百度百科-减肥
早餐吃白米粥容易发胖吗
不会瘦太多。因为粥都是含营养的。这也是为什么病人生病了都给他们喝粥的原因了。。
我觉得吃水果蔬菜比较管用，还有就是适量运动了，如果早上起来不想跑步，慢慢走50圈也可以。。
只喝粥一周瘦多少
粥类，特别是白粥不是减肥的优先事项。 从营养学的角度看，人体主要有三种生产能力营养素，用于提供身体这个机器工作所需的能量来源，是碳水化合物、脂肪和蛋白质。 三种物质都可以产生能量，但碳水化合物的供能居首位，供能比例为50-65%。 身体中的碳水化合物消失后，身体会消耗脂肪和蛋白质来提供能量。 这就是为什么在减肥过程中，减少主食的摄取可以达到燃烧脂肪的目的。
现在我们粥里用的米是精米，没有面筋，基本上不含其他营养素。 只用于提供能源，也就是我们俗称的“空能”的食物。 喝粥不仅营养单一，不能满足人体的需要，长期用粥减肥，你拉的可能只有水分。 因为我只看到饿的样子。 由于粥类长时间炖煮，含有大量水分，食用后非常容易消化，吸收迅速，在人体短时间内血糖会上升。
即使不是糖尿病人，也不适合长期吃。; 这是因为根据人体三大能量供给营养素的结构，过多摄取碳水化合物不仅不会被被动地使用，反而会将多余的碳水化合物转换成脂肪储存在体内。 所以血脂高的人也同样必须控制碳水化合物的摄取。
如果血糖不高，血脂正常，特别想喝粥，可以试试改良版。 例如，往粥里放很多食物，让食物更有营养。 购买豆类、坚果等，制作粗粮粥； 或者加入肉类蔬菜，制作瘦肉粥、猪肝粥等。 每次喝粥减少量，降糖效果就会减弱，对血糖值的影响相对缓和。 杂粮粥和瘦肉粥肯定比喝白米粥更有营养，但不管怎样，碳水化合物是主要成分。 早餐时间同时吃鸡蛋、牛奶、蔬菜、肉类，真的会是满分的早餐。 既保持人体营养平衡，就可以减缓肠胃对粥类的消化吸收速度，减缓血糖的上升水平。
